Blic pitanja!

[Floper]

I ja sam tako slicno imao, od tad kad god radim sprinteve, dooooobro se zagrejem i posle treninga istegnem i od tad nema frke.

[S.Z.]

Na dijeti:
1. spremam svo meso na rostilju koj stavim na plinsku ringlu bez dodavanja bilo kakvog ulja da/ne ?
2. volim da stavljam dosta kari zacina u piletinu i pirinac da/ne ?
3. "Kandisin" vestacki zasladjivac da/ne ?

[vlada sin]

Sve mozes, zasladjivaci su djubre ali jbga sta nije

[Mare012]

Da li smem da pijem kafu ako koristim kreatin monohidrat i no reaktor?

[vlada88]

Hej, evo jedno blic pitanje, posto radnim danima zbog posla ( od 9 do 5) u teretanu idem tek oko 7-8 i u 9 sam kuci, da li, posto sad kad sam smanjio ugljene hidrate, i prelazim na definiciju, da stucem to sto imam od njih u toku dana, ili da gledam da ostavim bar deo posle treninga, ili je to vec prekasno da u 9-10 unosim makar i deo uh

[vlada sin]

Hej, evo jedno blic pitanje, posto radnim danima zbog posla ( od 9 do 5) u teretanu idem tek oko 7-8 i u 9 sam kuci, da li, posto sad kad sam smanjio ugljene hidrate, i prelazim na definiciju, da stucem to sto imam od njih u toku dana, ili da gledam da ostavim bar deo posle treninga, ili je to vec prekasno da u 9-10 unosim makar i deo uh

Da li smem da pijem kafu ako koristim kreatin monohidrat i no reaktor?

smes

[dicne]

Nismo toliko 

I ne ne desava se, osim ako nisi metla pa se svaki gram vidi 

veruj mi, svi smo mnogo različiti

[apipro]

Moze li mi ko dati miljenje o domacoj surutki ,tjeram kevu da mi pravi stalno neki kazu da  moze lose da djeluje na moju  kilaze pijem litar dnevno

[Boban -ban]

Moze li mi ko dati miljenje o domacoj surutki ,tjeram kevu da mi pravi stalno neki kazu da  moze lose da djeluje na moju  kilaze pijem litar dnevno

Davno ispričana priča. Ukratko, surutka NE.

[apipro]

Mislis da ne smijem da je pijem 

[tenssa]

Ma nije ona otrovna, ali je smece kada je u pitanju oblikovanje tijela...

Zasto bi je pio, zbog proteina jel?

[apipro]

Da ,zbog proteina i pijem aminokiseline sa njom imam dva treninga dnevno teretana i boks rvanje i trcanje  svaki dan

[Boban -ban]

Mislis da ne smijem da je pijem 

Sve se smije, samo što se ona ne preporučuje u ovom sportu kao dodatak ishrani ili kao ishrana, što je nekima isto - a nije.  Dakle, jednostavno puno laktoze i drugih nepotrebnih sastojaka koji se nalaze u njoj, dok proteina nema ni priblizno kao npr neki whey. A, to što ti popiješ 1 l LOLL.. samo toliko..

Sastav:

proteini:           max   11%
laktoza:            max   65%
mlecna mast:    max   1%
vlaga:               max   5%
pepeo:              max   9,5%
natrijum-hlorid:  max   6%

Mislim da je jasno.

[tenssa]

De stavi koji put tacku i zarez, ne razumijem te nista.

Sa kim imas trening, surutkom?

I sta to znaci, pijes je dok treniras ili sta?

[apipro]

Ok druze hvala puno , a kad si vec tu sta mislis da mi je najbolje uzeti ,x pand,nanovapor,x plode ili horse power