Blic pitanja!

[Kolev Nenad]

Koja vežba najbolje pogađa donji deo grudi http://prntscr.com/wcabn

Kontra-kosi bench,kontra-kosi potisak bucicama,kontra-koso razvlacenje i propadanja...

gornji deo je dosta brže napredovao

Ovo je bas retkost...

[dicne]

dešava se, svi smo različiti

ok

[Ishmerish]

Nismo toliko 

I ne ne desava se, osim ako nisi metla pa se svaki gram vidi 

[Kamasan_94]

Imam jedno pitanje.. sad krecem sa rotacijama UH.. pa me interesuje kada su low carb dani i ne uzimam ovsene,dal mogu ujutru mesto jaja da cepam normalno whey sa bademom?

[Pedja_Petrovic]

Imam jedno pitanje.. sad krecem sa rotacijama UH.. pa me interesuje kada su low carb dani i ne uzimam ovsene,dal mogu ujutru mesto jaja da cepam normalno whey sa bademom?

kao mislis rotacije a low carb DANI?
sta tacno podrzuamevas pod tim i da li mozes da nam pokazes taj plan

[Kamasan_94]

Imam jedno pitanje.. sad krecem sa rotacijama UH.. pa me interesuje kada su low carb dani i ne uzimam ovsene,dal mogu ujutru mesto jaja da cepam normalno whey sa bademom?

kao mislis rotacije a low carb DANI?
sta tacno podrzuamevas pod tim i da li mozes da nam pokazes taj plan

izvini nisam se dobro izjasnio.. kada sam naprimer na 0 ili 50 UH i nemam potrebe za ovsenim ujutru,dal moze da mi bude prvi obrok samo whey i bademi? primer rotacija 100-150-220-0-175-125-50,mada to trenutno i nema veze sa konkretnim pitanjem...

[Pedja_Petrovic]

whey i bademi nisu obrok
a nikako PRVI I JUTARNJI
ne kapiram iz kog razloga ne mozes da jedes ovsene
a na danu sa nulom da jedes neka belanca tj cela jaja,tunjevinu ......

[Kamasan_94]

whey i bademi nisu obrok
a nikako PRVI I JUTARNJI
ne kapiram iz kog razloga ne mozes da jedes ovsene
a na danu sa nulom da jedes neka belanca tj cela jaja,tunjevinu ......

mogu da jedem ovsene,to mi je i najukusniji obrok.. nije nikakav problem da jedem i belanca i tunjevinu tako sam i do sad radio,samo mi ukusniji whey pa reko cisto da pitam hvala na odgovoru..

[m.o.p]

Zezno sam malo kvadriceps jel imao ko slicnih iskustava.

[Pedja_Petrovic]

ssta si ovo radio??

[m.o.p]

Zezno me sprint i sprintanje.

[Pedja_Petrovic]

Zezno me sprint i sprintanje.

Pa idi kod lekara momak
ovo mi ne izlgeda kao nesto,a da se leci preko neta?

[m.o.p]

Bio sam kazu da nije puko misic preporucili su led mirovanje i kreme,ustajenje i sjedanje nezgodno skroz valjda ce proci za 10 dana.

[Pedja_Petrovic]

Bio sam kazu da nije puko misic preporucili su led mirovanje i kreme,ustajenje i sjedanje nezgodno skroz valjda ce proci za 10 dana.

nadam se

[Edge]

Ja sam se tako sredio prosle zime, ortoped,debil poremeceni, kazo da sam iscasio misic... proslo za 2 nedelje.