Blic pitanja!

[cuturica]

znam da se pije sa vodom zato sto se sa mlekom duze vari i zato sto voda nema masti ali ja ne mogu da zivim bez mleka ;/
ok uradicu sve to ali sa mlekom

ovakav stav nikad nisam mogao da razumem niti cu moci

[Syncopat]

brate sve zavisi sta zelis da postignes.. kad sam imao 97kg isao sam na dijetu pri kojoj mesec dana nisam skoro nista jeo... msm jesam ali u poredjenju sa onim sto sam ranije jeo je nista. unosio sam 2600 kalorija dnevno i za tih mesec dana sam smrsao skoro 10kg.. ja ne zelim da se bavim bodi bildingom niti da budem sto veci i da imam 5% bf i ultra definiciju. zelim mozda malo da povecam misicnu masu i skinem malo masne naslage i to je to.. i ovako sam prilicno zadovoljan sobom iako sam celu zimu jeo kulen,zdenku,przenice,kackavalj i pavlaku..

[cuturica]

 Sad razumem!

[Pedja_Petrovic]

mislis da ovo:

zelim mozda malo da povecam misicnu masu i skinem malo masne naslage i to je to..

ide uz :

i ovako sam prilicno zadovoljan sobom iako sam celu zimu jeo kulen,zdenku,przenice,kackavalj i pavlaku..

mislim
dali ti je ovako iseceno i malo logicno?

[Syncopat]

pa rekao sam da sam to jeo zimus.. sada sam poceo malo da vodim racuna.. ujutru jedem pahuljice,za uzinu 2-3 jaja, za rucak belo meso ili oslic, pa onda imam trening tad uzmem jednu mericu proteina i dekstrozu a pred spavanje ella sir uz jednu solju mleka u toku dana jos volim da grickam bademe i pojedem 3 bonzite
znam da ta ishrana veze nema sa pravom ishranom ali u poredjenju sa onim sto sam ja ranije jeo je vrhunska

[Pedja_Petrovic]

ovo zadnje sto si rekao je sigurno
samo me inteseuje taj dobar izlged na kobasicima i kackavalju tj tim zimskim radostima

[Miske1]

Jel probao neko pileca crevca na zaru kad smo vec kod zimskih radosti? Mene jedan drugar zove sad, obecao mi je pre nekog vremena kad zakolje par pilica da ce mi napraviti specijalni rucak. Zaklao je 15 pilica za sebe i kaze ima puna kanta creva koje je on sredio specijalno za mene, tako da ce mu biti merak da me gleda kako se za promenu castim pilecim crevima.

[aerosmith]

Posto se mnogo ljudi slaze sa onom teorijom da se "upala upalom izbija", zeleo bih da cujem vase misljenje posto mi treba neki argument...
Da li steti da prvi obrok bude samo whey protein (desava se da kada kasnim u skolu popijem samo whey jer nemam vremena da sednem i jedem kao covek, ili uzmem 2 do 3 razanog dvopeka uz whey)

[tenssa]

Posto se mnogo ljudi slaze sa onom teorijom da se "upala upalom izbija", zeleo bih da cujem vase misljenje posto mi treba neki argument...

Ako diras krastu na rani hoce li ona brze zarasti?

Nece, a tako treba gledati i na upale, ti pravis mikro ostecenja na misicima i ona treba da zarastu i postanu veca i jaca...

[Pedja_Petrovic]

hahaha postavljao sam vise puta slike al aj evo opet

svaka cast
nemam reci
samo se bojim da ako ovako izlgedas na kulenu i kajmaku,ako slucjano uzmes neki protein ili ne daj boze glutamin,ti slobodno mozes da se takmicis u nekoj od kategorija
a ne smem ni da zamislim onda kako bi izlgedao da uzmes samo nesto malo hemije 

ju ju...

[Milos Zivanovic]

ne idem u teretanu, treniram veslanje i napolju u svojoj reziji..

a decko ni ne ide u teretanu... 

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg344285.html#quickreply

[Pedja_Petrovic]

ne idem u teretanu, treniram veslanje i napolju u svojoj reziji..

a decko ni ne ide u teretanu... 

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg344285.html#quickreply

ma F-E-N-O-M-E-N-A-L-N-O

[lukac3]

Pozdrav!
Interesuje me koje vezbe pogadjaju najvise unutrasnji deo butine konkretno ovog dela http://www.dodaj.rs/f/2I/WO/4SwmPKXo/bigquadriceps.jpg .
Inace moj trening za kvadriceps se sastoji od.
Cucanj,leg,nozna ekstenzija(povrememo ubacim iskorak)

[Marko Danielovic]

Hoce li nesto da mi se desi ako pijem 4 tablete Meltdown-a na dan umesto 3 kao sto je dozvoljeno?

[dicne]

pa neznam kakva je mudrost jesti brusnice?
mislim ne kapiram?

Pa da se ne bace.

pa to je ok
nego mi se cini da je on pitao..kako da ih jede..

pitao sam Kada  a ne Kako 
i ne reče mi za šećere, u kom obliku je najbolje da ih unosimo?