Blic pitanja!

[czbg944]

U tempu navaljam ovamo kod mene, sestra ima problema sa insulinskom pa jede te ovsene pa uzmem i ja...
Hvala ti za savet, inace obican linex ili linex forte?
I zasto izbegavati zbregov, cisto da znam sta je problem kod njega? Msm izbacujem ga svakako nego da vidim gde ne stima

[Stevan Čerubdžić]

Zasto bi jeo/pio  to smece? Ako ces davati pare kupi neki burek i jedi ko covek.
Secam se kad je izasao pa i ja u gasu vau 50gr proteina(moz misliti jbt), popijem 2 dana mi u stomaku ne bude dobro. Otrovcina teska.

[Pirat]

@czbg944
pa mozes da ides forte, pa posle da predjes na obican-odrzavanje (mlecno kiselinske su bakterije u pitanju i stvarno su dobre)
stvar je vrlo prosta kod zbregova i slicnih napitaka... njima se ne isplati da stavljaju neki izolat ili cistiji whey... to su obicno koncentrati koji imaju podosta laktoze... s godinama postajemo intolerantni na nju, neki brze neki sporije, zapravo desava se to da kako  je unosis, dolazi do zapaljenskih procesa u crevu i poremecaja peristaltike(onom kome smeta), crevne flore i slicno.. i onda eto moras piti probiotike, prebiotike da smiris situaciju, jer lose varenje , losa apsorbcija itd... kazem ti , probaj jedno 3,4 dana i ako se smiri to je to...

[Pirat]

Zasto bi jeo/pio  to smece? Ako ces davati pare kupi neki burek i jedi ko covek.
Secam se kad je izasao pa i ja u gasu vau 50gr proteina(moz misliti jbt), popijem 2 dana mi u stomaku ne bude dobro. Otrovcina teska.

x100 

a zbregov i te vrste zajebavancije vidjao sam po supermarketima, u startu mi delovalo da je govnjo da i ne proveravam...

[czbg944]

Hvala na odgovorima svima, probacu tako, izbacicu i whey i zbregov pa cemo da vidimo kroz par dana sta i kako i uvescu ovaj linex probiotik

[BOGISHA]

Zasto bi jeo/pio  to smece? Ako ces davati pare kupi neki burek i jedi ko covek.
Secam se kad je izasao pa i ja u gasu vau 50gr proteina(moz misliti jbt), popijem 2 dana mi u stomaku ne bude dobro. Otrovcina teska.

x100 

a zbregov i te vrste zajebavancije vidjao sam po supermarketima, u startu mi delovalo da je govnjo da i ne proveravam...

eeee nema nista dok stara ne napravi nedeljni rucak sve po redu

[Stevan Čerubdžić]

Neki treneri klijentima ubacuju u ishranu kao obroke te zbregov jogurte i pudinge.
Obrok 3: 2 Zgregov pudinga

[Pedja_Petrovic]

@czbg944
pa mozes da ides forte, pa posle da predjes na obican-odrzavanje (mlecno kiselinske su bakterije u pitanju i stvarno su dobre)
stvar je vrlo prosta kod zbregova i slicnih napitaka... njima se ne isplati da stavljaju neki izolat ili cistiji whey... to su obicno koncentrati koji imaju podosta laktoze... s godinama postajemo intolerantni na nju, neki brze neki sporije, zapravo desava se to da kako  je unosis, dolazi do zapaljenskih procesa u crevu i poremecaja peristaltike(onom kome smeta), crevne flore i slicno.. i onda eto moras piti probiotike, prebiotike da smiris situaciju, jer lose varenje , losa apsorbcija itd... kazem ti , probaj jedno 3,4 dana i ako se smiri to je to...

da je barem wpc
dobar whey protein conc nece praviti problem posto su obicno sada svi lactose free
ovo je (verovatno) prvi stepen filtracije surutke na ko zna koliko visokom temp a % cistoce je verovanto 40ak %...mozda

[g0xy]

I treba da im ubace i prekrupu za pilice,kada su glupi,nezainteresovani i ne udubljuju se u zivotno esencijalne stvari.
Trener je tu da ti samo da smernice,na osnovu tvojih informacija i da popuni delove koje ne znas sam da izguras.
A sto se tice neznanja i zloupotrebe poverenja,to je jedna posebna tema.

[Pirat]

@czbg944
pa mozes da ides forte, pa posle da predjes na obican-odrzavanje (mlecno kiselinske su bakterije u pitanju i stvarno su dobre)
stvar je vrlo prosta kod zbregova i slicnih napitaka... njima se ne isplati da stavljaju neki izolat ili cistiji whey... to su obicno koncentrati koji imaju podosta laktoze... s godinama postajemo intolerantni na nju, neki brze neki sporije, zapravo desava se to da kako  je unosis, dolazi do zapaljenskih procesa u crevu i poremecaja peristaltike(onom kome smeta), crevne flore i slicno.. i onda eto moras piti probiotike, prebiotike da smiris situaciju, jer lose varenje , losa apsorbcija itd... kazem ti , probaj jedno 3,4 dana i ako se smiri to je to...

da je barem wpc
dobar whey protein conc nece praviti problem posto su obicno sada svi lactose free
ovo je (verovatno) prvi stepen filtracije surutke na ko zna koliko visokom temp a % cistoce je verovanto 40ak %...mozda

danas ima brendova koji i u wpc i wpi imaju laktoze, zavisi dosta od brenda...

[Pirat]

Neki treneri klijentima ubacuju u ishranu kao obroke te zbregov jogurte i pudinge.
Obrok 3: 2 Zgregov pudinga

zato sto to tom treneru koji to prepisuje, ne smeta, a koristi i sam... jbg kada bismo svi bili ukalupljeni, bilo bi sve lakse...

[czbg944]

A samo me cudi recimo ako je laktoza zar ne ide dijareja uz nju?

[Pirat]

heheheh kada dodjes do tog stadijuma, a verovatno i pre, bez enzima u dzepu da imas, neces moci ni omirisati mlecno... evo nastavi da rokas zbregov, nama ovde na forumu bas manjkaju uporni zamorcici da se jave sa rezultatima nakon sto izguraju svoje, samo je problem sto se nikada posle ne jave...

[czbg944]

Ma jok, jebo zbregov da prostis...
Nego volim i sir da pojedem pa me to zeza, jogurt isto pijem tj volim da pijem

[Pirat]

Pa vidi, ako nije doslo do dijareja, koje u tom slucaju mogu da traju danima, imas dve opcije:
Prva, da pravis pauze u koriscenju mlecnih proizvoda, tj da cikliras njihovo koriscenje, koliko? To moras sam da provalis dokle ti telo tolerise... znaci idealno bi bilo pre no pocnu tegobe
Druga da pijes enzim laktazu, sto nije losa opcija, ali nije preporucljiva ako imas lezije, ulkuse cireve, pa cak i polipe... tu ti lekar obicno da uput za kolonoskopiju da zna da je sve u redu i iskjluci ostale uzroke i onda ako se 100 % zna da je laktoza , eto resenja u obliku enzima. To je ono ako hoces da budes bas analan    u svakom slucaju sto su creva manje izritirana to je bolje po tebe na duze staze. Eto  kompletno objasnjenje.