Blic pitanja!

[Gosa]

Znaci nikakvi benefiti, hvala momci!

Na kakve benefite tacno mislis?

Pa da ce da nahrani misice posle sna. Jer po ustajanju sunem mericu wheya, popijem kafu, pa posle 2, 3 sata ide prvi i pravi obrok.

[Stevan Čerubdžić]

Svaki protein ce da nahrani. Ako je dan posle treninga mozes tako raditi, to je ok.

[Gosa]

Svaki protein ce da nahrani. Ako je dan posle treninga mozes tako raditi, to je ok.

Uglavnom je dan posle treninga. Hvala Stevdzo

[Pirat]

Proizvodjaci obicno na kutijama pisu da mozes da ga pijes klot sa vodom tokom dana... e sada tu je pitanje koliko znaci taj timing dovodjenja  krv u misice i provociranje insulina ... onda po toj logici pwm uopste nije znacajan kao koncept... ja bih ipak u terminima van treninga koristio neki meal replacament ili usporio mastima, ubacio uh neke vrste i slicno...

[Gosa]

Lakse mi je da ga odmah popijem po ustajanju, ali mogu posle sat dva i sa 50ak grama ovsenih da ga pomesam, i dodam neke masti, kao sto kazes.

[Stevan Čerubdžić]

Ako je bf dovoljno nizak mogli bi izneti slucajeve da je posle budjenja telo jednako jaka masina za upijanje P kao posle treninga. Ali svakako ja tako ne bih radio

[Pirat]

Lakse mi je da ga odmah popijem po ustajanju

pijes pisas, pijes pisas....

[Gosa]

Jasno sve, hvala momci!

[midzi]

Je li bolje vit c + mg cit + b complex ujutru na taste ili posle obroka?

[Stevan Čerubdžić]

Komplekse sa hranom. Ova 2 su water soluable, mozes na prazan

[midzi]

Komplekse sa hranom. Ova 2 su water soluable, mozes na prazan

Puno hvala Stevo. 💪

[Stevan Čerubdžić]

Ziv bio.

[bojanh66]

Narucio sam Yamamoto Aswagandu i zanima me kako se pije?
Cini mi se da sam procitao da se prve 2 nedelje unosi po 2 tab dnevno kao neki load, a nakon toga moze da se odrzava sa 1 tab dnevno.
Jel to ok?
I u koje vreme piti, jel ujutro ili uvece pred spavanje ?

[BOGISHA]

Narucio sam Yamamoto Aswagandu i zanima me kako se pije?
Cini mi se da sam procitao da se prve 2 nedelje unosi po 2 tab dnevno kao neki load, a nakon toga moze da se odrzava sa 1 tab dnevno.
Jel to ok?
I u koje vreme piti, jel ujutro ili uvece pred spavanje ?

Bojane 2 ce biti dovoljne pred spavanje, to je neka ok doza.

[Pedja_Petrovic]

Narucio sam Yamamoto Aswagandu i zanima me kako se pije?
Cini mi se da sam procitao da se prve 2 nedelje unosi po 2 tab dnevno kao neki load, a nakon toga moze da se odrzava sa 1 tab dnevno.
Jel to ok?
I u koje vreme piti, jel ujutro ili uvece pred spavanje ?

kao sto sam ti odgovorio i na fb na privatnu poruku

2 caps
licno uzimam 3 ili 4
to je adaptenogena biljka i nema tu kao "napunis" pa odrzavaas