Novembar 25, 2024, 05:46:58 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.374 poruka u 18.768 tema - 20.981 članova - Poslednji član: JosephRiz
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3343001 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12990 poslato: Januar 05, 2021, 02:37:46 posle podne »
ne bas ali na minimumu bili, i tako nekih pola meseca
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže lilihop

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 132
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12991 poslato: Januar 05, 2021, 11:11:24 posle podne »
Da li ove Tuber gume ista valjaju..
Idem na brod 6 mjeseci, prvi put, do sad sam 10 godina isao u teretanu, ne znam uopste da li cu imati teretanu na brodu i sto ce uopste biti od opreme tamo. Svakako da cu raditi i fizicke poslove u pocetku pa i ne znam koliko ce mi biti do teretane. Ali u svakom slucaju ne znam da li je bacanje para da uzmem ovo za 60 eura.... navikao sam da treniram, mozda je i bolje i sa ovim nego nista ( ako ne bude bilo teretane)

Van mreže Malik

  • Član
  • *
  • Poruke: 17
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12992 poslato: Januar 05, 2021, 11:48:24 posle podne »
Hvala svima na odgovorima... Kontrolok izbacujem, bas mi je lose od njega iskreno... Danas sam sarmu pojeo posle sto god, takve sam gasove i bolove u donjem stomaku imao da to nije normalno... Primera radi bio sam na Zlatiboru i tu sam malo kulirao sa hranom oko 150g proteina sam unosio, doduse jeo sam palacinke i bio sam zapravo okej, bilo je gasova, ali dosta manje, pa sam poceo da se pitam sad unosim oko 230g proteina, mozda moj stomak ne moze toliko da svari proteina... Inace da pijem cajeve od kamilice i djimbira i to mi bas umiri stomak, e sad ima jos jedna fora dok sam postio za Sv. Nikolu, jeo sam dosta ribe i nista od gasova... Pojma nemam, totalno sam zbunjen jer se bas malo razumem u sve to... Sto se tice prostih secera ne unosim nista (na Zlatiboru sam pojeo 2 palacinke jbg da se opustim malo) inace slatko bas nmg da jedem, ne privlaci me, gazirano sam skroz izbacio, alkohol ne pijem, okej casa piva u mesec dana mozda, kafu ne pijem uopste recimo, pijem cedjene sokove, vodu, jogurt, proteinski sejk i to je to... Od hidrata jedino mi ovsene bez glutena (hrvatski proizvodjac) ne smeta mi recimo, jaja isto, da ih 10 pojedem stomak nista... Sve me to buni, da se bar malo razumem u sve to pa i ajde...
Inace od suplemenata nac, vit b, vit c, selen, cink i multilak probiotik sa flobianom, imam solgar enzime za varenje i vitamin d i to je to... Jabukovo sirce na prazan stomak sa cedjenim limunom pre 2 obroka drmnem naravno razblazim bas sa vodom da ne unistim gledj, al opet jednostavno nmg bas da verujem da mi heliko izaziva tolike probleme sa gasovima, ja sam mislio tipa gorusica, povracanje itd da su to simptomi... Ali hvala vam svakako na odgovorima

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12993 poslato: Januar 06, 2021, 12:35:18 pre podne »
Probiotik onaj sa 25biliona CFU i digestivni enzimi.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12994 poslato: Januar 06, 2021, 12:54:39 pre podne »
Hvala svima na odgovorima... Kontrolok izbacujem, bas mi je lose od njega iskreno...


i meni je bilo lose od tog leka, tacnije prva dva tri uzimanja i djene djene, ali posle sam imao osecaj da mi je gore nego sto je bilo, kao da mi se zeludac skamenio... secam se da sam bacio onu kutiju u kantu za djubre... isto dok nisam jedno mesec dana bio na autofagiji nije se smirilo... jeste da sam izgubio na kilazi dosta ali sada mogu bukvalno kamen da svarim. Kafu sam totalno izbacio (to mi je i gastro rekao, ako mogu da izbacim kofein generalno super) , eliminisao na nulu, desavalo mi se pred spavanje da uzmem jedan gelusil lak i pola leksilijuma kada sam bas kasno jeo, i to je radilo posao... trenutno sistem odrzavam sa ivancic i sinovi praskom i sokom od kupusa (bljutav ali pomaze dosta), takodje spremam pihtije, ali zdraviju varijantu sto sam skinuo sa neta i to mi bas bas prija.

Van mreže Astronaut

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12995 poslato: Januar 06, 2021, 02:08:43 pre podne »
Ulecem u sred teme, izvinjavam se. Kako stoji batat kao izvod uh s obzirom da ima secera ne bas neznatno? Kad odgovara jesti ga? Prije treninga? Nakon?

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12996 poslato: Januar 06, 2021, 10:28:02 pre podne »
Batat ili slatki krompir ima mnogo manji glikemoijski indeks od obicnog krompira,sto znaci da je podoban kao izvor UH.
Glikemijski indeks je 50,sto je u rangu nekih preporucenih vrsta pirinca,koji je takodje odlican izvor UH.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12997 poslato: Januar 06, 2021, 11:03:06 pre podne »
ma ne remetis mir, razmenjujemo znanje, pusti sada koronu i doticanje iste, nego ajde da zanemarimo njegovu dijagnozu, kako si se izborio sa time da nisu lekovi , ili jos bolje da ti se to vrati sta bi uzimao?

pa ja ne volim da pustim nesto sto mi jebe inteligenciju, a onda dolazim u situaciju da sam manjina i zbog toga sam rekao da je kao pcr

licno sam imao helico bact i kandidu. Nalaz je na prvu uradjen iz krvi, a na drugu iz stolice
Naravno, hrpa nekih lekova sto mi je bilo onooo. Licno ne volim da popijem lek ni kada me glava boli, dok sa druge strane nemam prolbem sa upotrebom hemije (malo cudno, ali jbg). Daleko od toga da sam prtivnik lekova,zaista ne, ali da ih uzimam u krajnjoj nuzdi. To mi je nekako prioirtet ako mora

Isao sam sa probioticima i prebioticima iz jednom preparata koji se zove neurloflor, duple doze
Isao sam 2 meseca (preporucjje se 1) sa orgiano kapima i to 7-8 kom u kasiki maslinovog ulja svaki dan
Isao sam sa preparatom koji se zove yeast fighters
i ono sto mi je sredilo stomak kada je stolica u pitanju je NAC!...(nema veze sa onim sto smo ti i ja pricali oko korone, ukapala se naravno i tu, ali sto se tice stomaka je SAVRSEN)

izbegavao sam uh 15 dana (keto mi vise ne odgovara) i drkanje sa ishranamo mi je i donelo problem sa digestivnim traktom uopsteno + hellico i kandina.

Nakon toga, uvodio sam uh postepeno od 50 gr svaki drugi dan ali heljdina testeina (pirinac mi nije odgovaroao) itd itd itd itd

nakon 8 ned, rezultati su bili negativni na sve, stomak mi sljkao kao sat, unosio sam 200 gr uh bez problema u toku dana, a gasovi mi se poceli javljati sada OBRNUTO i kada sam GLADAN odnosno ukoliko recimo radim loading, sa vecom kolicnom uh....

jednostavno ispistvanje samog sebe i blalans

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12998 poslato: Januar 06, 2021, 11:12:39 pre podne »
Ulje crnog origana. Ko je to pio veruj mi moze da cugne dizel direktno iz tocilice na benz. pumpi. Pedja ako je pio zna sta pricam 😁😁
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.645
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12999 poslato: Januar 06, 2021, 11:18:33 pre podne »
pa ako cemo po racunici , Pedjos i pripada toj generaciji koja je cugala benzin na cevcicu :) ahahahah behu luda vremena

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13000 poslato: Januar 06, 2021, 11:21:50 pre podne »
pa ako cemo po racunici , Pedjos i pripada toj generaciji koja je cugala benzin na cevcicu :) ahahahah behu luda vremena
😅😅😅
Al ovo ulje je, ja kapnem 3 kapi u kasiku maslinovog, ja inace volim maslinovo na kasiku, kako kapne prva kap pocrni odma, kao u onim horor filmovima kad zlo obuzima nesto. Kad popijem mozak me zaboli od tog ukusa, kao neka nafta ona najjaca, takav ukus ima
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13001 poslato: Januar 06, 2021, 11:55:04 pre podne »
Ulje crnog origana. Ko je to pio veruj mi moze da cugne dizel direktno iz tocilice na benz. pumpi. Pedja ako je pio zna sta pricam 😁😁

da, o tome i govorim
nesto naruznije sto sam probao ikada, ali kasnije mi bilo normalno
UPOZERENJE- nikako ne uzimati na "keca" ili na "belo" jer moze da uradi opasne posledice po grlo, jezik, usnu duplju, itd....

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 754
  • Go hard or go home
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13002 poslato: Januar 06, 2021, 12:30:28 posle podne »
Ja uzimam ulje divljeg origana povremeno,mozda je to to.Par kapi direktno na jezik,sprzi sve zivo i uzasan je ukus  ;D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13003 poslato: Januar 06, 2021, 12:48:21 posle podne »
pa ako cemo po racunici , Pedjos i pripada toj generaciji koja je cugala benzin na cevcicu :) ahahahah behu luda vremena

tacno
samo benz tada bio slabiji nego sada 95 oktana
sada ssve 98 jbg, a on bas moze da....ma gde bre.....moze da te skenja za minut....

Van mreže Steam

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #13004 poslato: Januar 07, 2021, 09:19:49 pre podne »
Da li je Pre workout, intra i postworkout previse za naturalca , 185cm 97kg, 26 god.

Pre workout

Bcaa, beta alanine, creatine i mozda caffeine ?

Intra EAA i mozda gatorade kao izvor UH ?

Post, e sad nisam siguran dal imati post workout shake ako je EAA prisutan u intra.

2x whey + bcaa+ glutamine + 30g dex

D ali je ovo overkill i da li gresim negde?