Blic pitanja!

[Pirat]

Steva poentirao, drmnes neku kafu u tim situacijama, ne dešava ti se to svaki put valjda? Verovali ili ne nisam siguran kako ali ja sam eksperimentisao sa voćem, konkretno crveno voće, jagoda, visnja, malina, bobice u pwm i to sam bio na deficitu, prijalo je... Pa ako to neko moze da mi objasni...

[-nele-]

pa kad razmislim, gotovo uvek imam taj problem..probacu kao Stevan sto kaze, sa P+M pre treninga, u pwm max 300ml vode i obrok nakon nekih 30 min pa da vidimo..

[Stevan Čerubdžić]

Steva poentirao, drmnes neku kafu u tim situacijama, ne dešava ti se to svaki put valjda? Verovali ili ne nisam siguran kako ali ja sam eksperimentisao sa voćem, konkretno crveno voće, jagoda, visnja, malina, bobice u pwm i to sam bio na deficitu, prijalo je... Pa ako to neko moze da mi objasni...

Moze kako ne moze 😁 crveno voce, to koje si naveo ima jako nizak gi zato i jeste najbolje, otuda i duzi i stabilniji nivoi energije.
Ja ga stalno jedem sa izolatom i orasastim.

[Pirat]

Steva poentirao, drmnes neku kafu u tim situacijama, ne dešava ti se to svaki put valjda? Verovali ili ne nisam siguran kako ali ja sam eksperimentisao sa voćem, konkretno crveno voće, jagoda, visnja, malina, bobice u pwm i to sam bio na deficitu, prijalo je... Pa ako to neko moze da mi objasni...

Moze kako ne moze 😁 crveno voce, to koje si naveo ima jako nizak gi zato i jeste najbolje, otuda i duzi i stabilniji nivoi energije.
Ja ga stalno jedem sa izolatom i orasastim.

odlicno kolega, evo jedna desetka u indeksu za vas ! 😁

[Stevan Čerubdžić]

Steva poentirao, drmnes neku kafu u tim situacijama, ne dešava ti se to svaki put valjda? Verovali ili ne nisam siguran kako ali ja sam eksperimentisao sa voćem, konkretno crveno voće, jagoda, visnja, malina, bobice u pwm i to sam bio na deficitu, prijalo je... Pa ako to neko moze da mi objasni...

Moze kako ne moze 😁 crveno voce, to koje si naveo ima jako nizak gi zato i jeste najbolje, otuda i duzi i stabilniji nivoi energije.
Ja ga stalno jedem sa izolatom i orasastim.

odlicno kolega, evo jedna desetka u indeksu za vas ! 😁

Tanka je linija izmedju mene i aplikacije donesi.com

[Pirat]

ne daj se ! znas i sam da to zadovojstvo traje samo dok ga konzumiras...

[Strahinja Dragicevic]

jao pirate samo mi je falila slika cevapa sad  takve slike od sad postuj uz link i obavezno dodaj 2 reda OPREZ!!!

ne znam za vas ali meni ovo mirise kroz ekran, sreca pa sam na vikendici nema ovde donesi.com hehe

[Pedja_Petrovic]

Sat vremena je dug period da cekas od treninga do obroka.
Probaj da sledeci put ne jedes uh pre treninga, jedi proteine i masti, neku salatu.
I ne preteruj bas sa vodom tokom treninga i ne previse vode u sejk takodje, voda hoce da stvori taj osecaj sitosti i naduvenosti.

zbog toga je cluster dextrin nesto sto bi svako, bez obzira imao problem ili ne trebao da konzumira.
Ja nisam mogao ni 10 gr dexa da pipijel posle trennga vise, to su bilu uzasni simptomi.
Sa clusterdextrinom sam isao i 60 gr kao TEST, i nakon 10 min sam bio gladan, a sa stomakom nikakkvih problema

Ceo proces apsrobcije se zavrsava u tankom crevu i zbog toga je ovo....FENOMENALNO

[Pirat]

dobar je glucobol , ali je dve merice sasvim dovoljno... vise merica ako ides nvec drugi, treci put hoce da uzburka stomak

[Pedja_Petrovic]

dobar je glucobol , ali je dve merice sasvim dovoljno... vise merica ako ides nvec drugi, treci put hoce da uzburka stomak

ja sam isao do 50 gr kzem, namerno kao test inikakv prolbem nisam imao za ralziku od 10 gr dextroze gde mi urnise stomak, zatvori apetit..haos..

[SLadoLed]

Pozdrav svima,imam jedno glupo pitanje,pa se izvinjavam unapred . Da li ima smisla piti protein na prazan stomak ? Hvala.

[Pirat]

Ako su ti glikogenske rezerve prazne, i nemas bas nista u sistemu od makrosa i ne bas...

[iskander]

Kako obradjujete pilece belo?

[Pirat]

mlado ? salim se, tiganj ili rerna... tiganj podmazes malo uljem  da se ne zalepi, sto znaci ako racunamo i palacinke, 1 boca ulja nekih 6 meseci...

[-nele-]

kokosovo ulje u spreju je majka  ..i dobar tiganj, naravno