Blic pitanja!

[Luka Šćepanović]

Da ne govorim o stvarima npr koje su PREDRKANE sa kofeinom ali pod brendiranim imenom. Tipa ovaj sagorevac 300 mg kofeina a ostalo u tragovima a cena je 50-60 eu sigurno.
100-150 mg coffeina po dozi je sasvim ok, a sagorevac treba da sadrzi supstance koje direktno ucestvuju u lipozi.I one rade.

Koje su to ostale supstance pored kofeina koje treba gledat kad biramo?
E i neka je srecan Bozic. Sve najbolje tebi i tvojima.

[tomos]

Poz svima, potrebna mi je pomoc. Odradio sam prvi mesec dijete sa fiksnim unosom UH 225 gr, nameravam jos 2 meseca da drzim dijetu, hocu danas da krenem sa rotacijama. Koje rotacije bi bile najidealnije prvi mesec?

200-150-100-200-150-100-100 ?

[Pedja_Petrovic]

Da ne govorim o stvarima npr koje su PREDRKANE sa kofeinom ali pod brendiranim imenom. Tipa ovaj sagorevac 300 mg kofeina a ostalo u tragovima a cena je 50-60 eu sigurno.
100-150 mg coffeina po dozi je sasvim ok, a sagorevac treba da sadrzi supstance koje direktno ucestvuju u lipozi.I one rade.

Koje su to ostale supstance pored kofeina koje treba gledat kad biramo?
E i neka je srecan Bozic. Sve najbolje tebi i tvojima.

Hvala, i tebi i tvojima srecan Bozic

pa npr

L-tyrosine
Coleus
Green coffee
Bitter orange
Green tea
Ginseng
Guarana
Cocoa
Chilli pepper
....................

[Luka Šćepanović]

Ima li neki suplement ili mozda cak lijek koji podstice apetit?
Ponekad mi je bas tesko da jedem, a pogotovo kad sam na trenu.

[Stevan Čerubdžić]

Kompleks vitamina B.
Ali ne onaj beviplex i slicno nego pravi kompleks gde su doze dobre a ne neki tragovi.

[amsi]

@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

[Pedja_Petrovic]

@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

[tomos]

Poz svima, potrebna mi je pomoc. Odradio sam prvi mesec dijete sa fiksnim unosom UH 225 gr, nameravam jos 2 meseca da drzim dijetu, hocu danas da krenem sa rotacijama. Koje rotacije bi bile najidealnije prvi mesec?

200-150-100-200-150-100-100 ?

? :/

Zaboravio sam da dodam da sam se vratio treningu nakon 3-4 meseca, tako da sam ovaj mesec pao na vagi par kila, ali isto tako izgledam bolje nego pre kada sam trenirao, kao da sam dobio koji gram misica Haha

Jos uvek sam pocetnik, moze neki savet? Da li da obaram i da idem na rotacije ili da drzim na 225? Od suplemenata koristim samo whey od the cream and cookies i imam creatine od istog proizvodjaca ali ga ne uzimam da ne "navlacim vodu" kada zelim da smrsam

[Gumac]

Rotacija kao rotacija je u redu. Ako obaras kile tj imas napredak na fixnih 225uh, ne diraj. Ako stagniras, mozes rotirat

[amsi]

@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

A vezano za njega i oko ove price koliko zapravo suplement ima kofeina: u ovom slucaju stoji da ima 100 mg kofeina, a sta je sa ekstraktom zelenog caja i ostalim stvarima ? Jesu li to CNS stimulusi koji bi se na neki nacin mogli sabirati sa kofeinom ? To pitam posto ga znam kombinovati (1 kapsula) + 5 gr Beasta. Efekat je odlican, ali bih volio kontrolisati unos kofeina koliko je to moguce iako ne pijem kafu.

[Pedja_Petrovic]

@Peđa

S obzirom da The Nutrition ima izbor od nekoliko fat burnera koji su cjenovno tu negdje (bar je to ono sto sam vidio u BiH), koja bi preporuka bila ili je to sve tu negdje ? Trenutno koristim THE Fat burner. Pitanje cisto informativno jer i ovaj koji koristim mi je super.

I ostani na njemu

A vezano za njega i oko ove price koliko zapravo suplement ima kofeina: u ovom slucaju stoji da ima 100 mg kofeina, a sta je sa ekstraktom zelenog caja i ostalim stvarima ? Jesu li to CNS stimulusi koji bi se na neki nacin mogli sabirati sa kofeinom ? To pitam posto ga znam kombinovati (1 kapsula) + 5 gr Beasta. Efekat je odlican, ali bih volio kontrolisati unos kofeina koliko je to moguce iako ne pijem kafu.

zeleni caj i ostale supstance slicne nemaju veze sa CNS i ne uticu ni na koji nacin na iste.

[Sniper 74]

Citao sam danas Saletov tekst za glutathione. Jel zaista ima tolike benefite.

[dida]

Poz, kupio sam vitamin D pa bih uzimao neke veće doze , čitao sam Stevanove postove o tome kolikoj bitan ,pa me zanima koliko da uzimam dnevno za neku ok dozu ili malo veću dozu koliko je potrebno tako kažu na svaka 3 dana po 1 al mi se čini malo pa reko dame uputite koliko potrebno IU za neku malo bolju dozu , i kad se može očekivati neki pozitivan efekta i u kom pogledu ?

[Luka Šćepanović]

Poz, kupio sam vitamin D pa bih uzimao neke veće doze , čitao sam Stevanove postove o tome kolikoj bitan , kupio sam Now foods vitamin D oko 16 EUR jedna kapsula ili softgel nisam otvarao još ima 10,000 IU pa me zanima koliko da uzimam dnevno za neku ok dozu ili malo veću dozu koliko je potrebno tako kažu na svaka 3 dana po 1 al mi se čini malo pa reko dame uputite koliko potrebno IU za neku malo bolju dozu , i kad se može očekivati neki pozitivan efekta i u kom pogledu ?

3000 do 5000 IU preko zime dnevno. Al neces sad osjetit ne znam ni ja kakve benefite. Nece te to pretvoriti u Arnolda. Al svakako dobro dodje.

[Stevan Čerubdžić]

Pa ako si citao onda bi trebalo da znas.
Sta da ocekujes? Pa znas kako, mikronutrijenti nisu nesto sto ce ti dati 20kg na bencu za 4nedelje ili vec sta vam je bitno ali na duze staze ce sigurno biti krvna slika bolja i telo zdravije.
I ne vidim potrebu da pises cene itd jer to nikog ne zanima, reci uzeo sam i to nam je sasvim dovoljno.
A to koliko ti treba ces najbolje znati ako izvadis nalaz krvi na vitamin D, jer si u deficitu sigurno samo pitanje kolikom.