Blic pitanja!

[Rade Merdovic]

Nisam pedja i neka me pedja ispravi ako grijesim ali mislim da ne postoji suplement trening ili ishrana niti ce u skorijoj buducnosti postojati koji ce da skida parcijalno masno tkivo vec tijelo trosi salo postepeno sa svih partija sad zavisi od pojedinca do pojedinca odakle ce prvo ici

[Bolo Yeung]

Verovatno trazi ovaj clanak

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=28834.0

[Pedja_Petrovic]

Nisam pedja i neka me pedja ispravi ako grijesim ali mislim da ne postoji suplement trening ili ishrana niti ce u skorijoj buducnosti postojati koji ce da skida parcijalno masno tkivo vec tijelo trosi salo postepeno sa svih partija sad zavisi od pojedinca do pojedinca odakle ce prvo ici

Upravo tako ili link koji je BY postavio ispod

[NoWindowsAudio]

Je li zdravije pržiti na kokosovom ulju, nego na onom "običnom"?

[Stevan Čerubdžić]

Zdravije za sta zaboga.
To ulje je ulje za pecenje i to mu je namena, a to sto vas shishaju kao ovce po internetu da placate neka skuplja ulja to je druga prica.
Pa to je par kapi ulja na tiganju, ne pola flase i slicno, i to ne pravi razliku ni 0.001%.

[NoWindowsAudio]

Imam neko u kuhinji, ne znam ni za šta ga koriste moji, pa sam pitao, čisto da znam. Hvala na odgovoru.

[Stevan Čerubdžić]

Kokosovo ulje je odlicno, ima mnogo benefita ali se koristi za jelo, nikako kao podmazivac tiganja.

[Gumac]

Sto se tice P na keto, koji odnos prasak/hrana primeniti kad se jelovnik sastavlja?

Zar postoji neka formula za ovo?
Neko ce ti reci ne treba ti prasak na keto.
Ja npr 60% unosim iz kazeina i veja, ostalo iz junetine/belog i mnogo mi lakse pada na stomak i na trening. A jel mi losiji napredak sada nego kads sam jeo 250gr prota iz cvrste hrane? Ne, cak je i bolji sada.

Naravno ovo ne znaci da ako imas 70 kila i misicne mase ni u tragovima,da treba i to malo proteina sto unosis da popijes kroz prasak... Sve ima svoje

Hoćeš reći da ne možeš sa 70kg imat zavidnu mišiću masu??? I uz to većinski unos P imat iz praška?

[g0xy]

Naravno da može,ako si visok 155 cm 

[Bolo Yeung]

Pogledaj Sinisu Privulovica I sve ce ti se samo kasti.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=11496.0

[SlobodanS]

Pogledaj Sinisu Privulovica I sve ce ti se samo kasti.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=11496.0

"Visina 162cm" ...

[Alex_R]

Koga boli za njegovu ruku iskreno... budi ti sine 190+ pa nabaci na sebe neke cm da vidiš kako to moćno izgleda

[bojanh66]

Sta radite u situacijama kad se probudite rano i pojedete svih 5 obroka predvidjenih za taj dan do nekih 7-8 sati uvece, a idete oko 11-12 sati na spavanje?
Jel pametno ubaciti jos 1 obrok iako bi to bilo onda vise nutrijenata (proteina i masti) nego koliko dijeta predvidja ili pokusate da razvucete vremenski period izmedju obroka sa 3 na 4 sata  (iako ovo bas i nije idealno) ?

[Marvox]

Ako ti je to s vremena na vreme, onda ti i ne rusi nista posebno, ali ako je to cesto, onda ili razvuci obroke ili ubaci i taj jedan ali iskalkulisi makrose..

[bojanh66]

to je samo u danima odmora, jer kad imam trening, taj trening mi produzi vreme od obroka do obroka, pa se zadnji obrok taman uklopi pred spavanje, tako da cu verovatno ubaciti 150gr sira kao predzadnji obrok da ispunim tu prazninu.