Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Ima vise masti, posto je vec malo pecen u mast, osim toga krompir kao krompir.

[Supernova]

Jel to nije nesto znacajno vise masti, da bi se izbegavalo na rezimu slidanja kilaze?
Moze na rotacijama da se jede?

[Stevan Čerubdžić]

Pa pise na kesi koliko ima na 100gr proizvoda.
Moze, uklopis i moze.

[Rile]

Je l ste imali nekad mučninu nakon pojedene tunjevine? Evo ja jutros, toliko me je mučnina uhvatila da me je oborilo na krevet. Do čega može biti?

[SlobodanS]

Je l ste imali nekad mučninu nakon pojedene tunjevine? Evo ja jutros, toliko me je mučnina uhvatila da me je oborilo na krevet. Do čega može biti?

Brate jednom se desilo,i odma panika... Ko zna zasto,iskuliraj malo da prodje i kraj.

[Rile]

Ma iskulirao sam se, prošlo je nego da pitam, možda ne valja ta tunjevina ili je bila pokvarena, šta znam
u svakom slučaju hvala

[Marvox]

Pitanje, nije vezano za ishranu.

Da li neko ima kombinaciju za PL patike. Adidas, Reebok, Nike.. Nije bitno u sustini, samo da nisu po 200+ evra.

imas na fb momak
Mali Djole

tako mu stoji
vidim da on to prodaje

Generale, jel moze link? Posto ukucam u pretrazi, i izbaci mi brdo njih ali ne i ono sto mi treba. Hvala.

[Luka Vojnovic]

Zasto nigde nema elle? Obisao sam 4 radnje

[Stevan Čerubdžić]

Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.

[Luka Vojnovic]

Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.

onda na mocarelu a? 

[Stevan Čerubdžić]

Verovatno istekao rok toj sto je bila pa povukli. Za dan 2 stigne nova tura s novim rokom.

onda na mocarelu a? 

Ne valja za proporciju glave buraz 😀

[Dannie1981]

Pozdrav! Nakon rotacija Uh, krenula na keto pre nepune 3 nedelje, sredila makrose, sve kako treba, i za prve dve nedelje 3.5 kg manje. Doslo punjenje, masti izbacila, sto unela u tragovima kroz namirnice, hidrate digla na 250 gr taj dan, sutradan 1.6 kg vise (ajd to je ok). Medjutim, danas je peti dan nakon punjenja i n izbacujem vodu, tj. kilaza stoji sve vreme na istom kao jutro posle punjenja.
Da napomenem da vezbam 3 day split metod + 2 dana kardio od 45 min (nisam nov vezbac, vezbam dugo i redovno).

Da li iko ima pojma zasto se ovo desava? 

[Stevan Čerubdžić]

Desava se zato sto se tokom keto unosi mnogo vise kalorija nego na rotacijama, jos ako je bila neka niska rotacija onda su kalorije skocile za duplo.
Ili previse masti i proteina unosis ili treba da se pojaca potrosnja.

[Dannie1981]

Ne, ne... sve je bilo dobro na keto, islo je dole samo tako... Problem nastaje posle prvog punjenja - u subotu sam se punila i od nedelje ujutru kilaza stoji na istom a vratila sam se na identicnu ishranu kao pre punjenja, dakle keto.

[Stevan Čerubdžić]

Moze biti bilo sta, telo zadrzalo vodu, zbog premalo unosa voda, premalo soli itd itd. Mozda je i zbog ciklusa, mnogo je faktora a premalo vremena.
Meri se maksimalno 1 nedeljno, jer cesta merenja upravo dovode do ovoga.