8 minutes abs

[KikiNiki]

Samo da pitam, nemojte da me isprozivate
Da li bi ovo imalo imalo znacaja da radim 1 nedeljno?
Abs workout how to have six pack - Level 2
Inace radim 2 puta u teretani nedeljno stomak, pa me zanima ako ubacim u 1 danu pauze ovo, da li bi znacilo makar malO?

[Pedja_Petrovic]

a cilj je koji?
da se vide trbusnjaci pretpostavljam

[kaan]

Sta ima lose u prozivanju...ni prvi ni posljednji a prozivanje uvijek pomogne :-)

Ja sam koristio ovaj trening (passion4profession) level 1, level 2 i level 3 jednom kada sam se zapustio posteno. Kada mi je level 3 postao lagan presao sam na druge vjezbe za trbusnjake sa tezinom. Mislim da je dobra priprema za nesto advanced.

Ovakav trening jednom sedmicno je malo. Ja sam ga radio 3 puta sedmicno dok nisam prevazisao treci level. Sada 2 puta sedmicno sa odredjenim teretom/otporom.

Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih (ako ga imas uopste).

[Pedja_Petrovic]

Na kraju, svi ce ti reci da nema vidljivih trbusnjaka dok se ne skine salo oko njih

ma jok

[mocartBG]

ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna..

[Pedja_Petrovic]

ja probao odavno ovo sa youtuba, goreli mi trbusnjaci, preznojim se do jaja za tih 8 min. naravno ne postoji cudo od 8 min kojim ce se skinuti salo a misici rasti, zna se kako to ide ishrana i trening only, al eto meni je bio zanimljiv taj program iako sam cepao samo taj 1 nivo, e sad...treba i experimentisati nekad, provalis sta ti prija najvise, pa ko zna..

jeste
ko pije radensku tri srca taj ce i da ..p..a
a ko ne..jbg..gura samo kontejnere

[Fat Dragon]

Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

[Pedja_Petrovic]

Ko pije radensku tri srca taj ne može da prca - Knjaz Miloš

MUDRO od milosa kao i uvek

[newbody]

8 min.abs, ovo treba tamo u temu: mitovi i zablude 

[vlada sin]

Ovo je extra u poredjenju sa onim pojasom sto kao namazes ulje i on se trese i kao pravi trbusnjake a neka struja te osuri i isprzi kozu. Ja licno kupio po pola sa drugarom koji je inace extra evropski kosarkas dok smo bili u gimnaziji davnih dana. Komedija, sve su mi modrice bile po stomaku:-)

[Borko_Savic]

Zasto da ne, dobra vrsta treninga, uz pravilnu ishranu extra dodje...