Novembar 01, 2024, 02:19:57 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: OBROK DANA by Pedja  (Pročitano 363389 puta)

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1110 poslato: April 03, 2016, 11:53:17 posle podne »
Ja napravio danas vrhunsku stvar. 45g kazeina the, čokolada,  125g grčkog jogurta, 15g kakao, natreen, 5 belanaca. U kalup za mafine, u rernu 20 min na 150.
Unutra su mekani, kao puding

Van mreže Treniram_roletne

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
  • Nindza dijeta 😂
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1111 poslato: April 03, 2016, 11:57:36 posle podne »
Malina i čokolada = mindblown.

A sad sam skontala - nemoj mnogo ulja ako idu ovsene i obratno.
Samo jednu kasiku cisto da ne zagori:)
A i pojeo sam 2 parceta, ostalo su dusmani,
Zivim sa troje kolega sa posla koji su jedva cekali da mi vide ledja:)

U kom su dijelu  foruma neki tvoji recepti, vidio sam da ljudi spominju?
« Poslednja izmena: April 04, 2016, 12:00:42 pre podne Treniram_roletne »
I workaut out because its good for me.
Also, because I like to eat. A lot.

Van mreže Treniram_roletne

  • Član
  • *
  • Poruke: 45
  • Nindza dijeta 😂
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1112 poslato: April 04, 2016, 12:00:14 pre podne »
Ja napravio danas vrhunsku stvar. 45g kazeina the, čokolada,  125g grčkog jogurta, 15g kakao, natreen, 5 belanaca. U kalup za mafine, u rernu 20 min na 150.
Unutra su mekani, kao puding

Njami njami
Jel mora natreen?
I workaut out because its good for me.
Also, because I like to eat. A lot.

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1113 poslato: April 04, 2016, 12:04:35 pre podne »
Stavi bilo koji zasladjivac, ja steviu ne podnosim

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1114 poslato: April 04, 2016, 11:28:43 pre podne »
Nemoj da si noob, doktore, peci u silikonskim kalupima :D
suck it up, buttercup

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1115 poslato: April 09, 2016, 12:46:09 pre podne »
Vrhunski zadnji obrok. Kašika ele, par zasladjivaca, merica kazeina the, kakao, kašika kokosa

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1116 poslato: April 09, 2016, 06:30:48 pre podne »
Vrhunski zadnji obrok. Kašika ele, par zasladjivaca, merica kazeina the, kakao, kašika kokosa

jaoo probao sam ovo
i je***e me ovaj kokos sto nemo"z da se umetui..a ocima ga ne mogu gledati..

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1117 poslato: April 09, 2016, 06:33:56 pre podne »
Mleveni ili seckani lešnik onda :-)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1118 poslato: April 09, 2016, 10:32:02 pre podne »
Mleveni ili seckani lešnik onda :-)

da naravno
nutri bullet mama :D :D

Van mreže Перун

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1119 poslato: April 09, 2016, 06:47:42 posle podne »
Kolac po Pedjinom receptu sa 0 ugljenih hidrata.
Nisam imao zelatin i neko voce pa jbg...
Prosli put kada sam pravio lepse je izgledalo, ali sada je ukusnije. :D
Pored ovog cheat meal mi nije potreban.  :P
« Poslednja izmena: April 09, 2016, 06:56:21 posle podne Перун »

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1120 poslato: April 09, 2016, 11:07:15 posle podne »
Kako si pravio ovo, Perune?

Van mreže Перун

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1121 poslato: April 10, 2016, 11:41:04 pre podne »
Ja sam malo izmenio Pekijev recept jer nisam imao bas sve sastojke juce (zelatin, voce), a i pravio sam manju kolicinu.
Ovako sam ja: uzmes 1 celo jaje i 3 belanca i dooobro umutis, zatim dodas 15g amino ukus jaffa (ili koji vec ukus imas), kokos (malo vise), kasicicu kakaa i opet mutis. Sve to izlijes na papir za pecenje i u rernu ubacis na 10-15 minuta.
Dok se to pece umutis 300g ella sira sa 40g veja, dodas kasicicu kakaa, aromu ruma, maaloo vode ako je potrebno.
Kada se kora ispece, izvadis i premazes je filom.

Ja sam stavio malo vise kokosa pa mi je kora nije bila bas retka kao prosli put kad sam pravio i ispekao sam u manjoj tepsiji i ispalo deblje. Ukus isto odlican, nije tvrdo uopste (mogao bih i solo koru da jedem :P). Veruj mi kao da jedes cheat meal. Mozes dodati i zasladjivac ako volis slatko, meni je i ovo bilo malo vise slatko pa sledeci put smanjujem vej.
Lepo bas zasiti, ja sam ovo juce jeo u 2-3 obroka. :) 
I stavljaj sastojke onoliko koliko tebi odg (za koru i za fil). :D

Evo ga i oridjidji recept:
Lisice,lisice,ti maleni zecu,kazi ko je pojeo kolac...krtica
Sta kazete a?
SASTOJCI:
5 belanaca
100g kokosa
650-700gr megle sira
80g Aminowheya (forest fruit ili jaffa)
1 zelatin..

Imas ispod tog posta nacin pripreme. :)
« Poslednja izmena: April 10, 2016, 11:52:43 pre podne Перун »

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1122 poslato: April 10, 2016, 03:03:13 posle podne »
Hvala!

Van mreže Перун

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1123 poslato: April 11, 2016, 02:13:01 posle podne »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #1124 poslato: April 11, 2016, 03:36:02 posle podne »
Evo predlog ;) :)