OBROK DANA by Pedja

[x3mmmm]

Pa, pretvara se u mlecnu kiselinu, msm svestan sam da jogurt ima UH i to u vidu secera, ali ti seceri nisu laktoza (mozda nekim malim delom) jer se dobar deo pri samoj fermentaciji pretvara u mlecnu kiselinu, a ostatak laktoze ''pojedu'' bakterije u jogurtu, zar ne? :/

Za ovo, sam mislio da je po bioloskoj iskoristivosti mlecni protein na drugom mestu, iskreno ja proteine iz jogurta ni ne racunam, niti iz pirinca i iz drugih izvora, samo iz  mesa, jaja, proteina (suplementa) i sira.

Moje pitanje je da li je greska onda piti toliki jogurt (u mom slucaju, posto sam na nekom lean bulk-u) jer iskreno, prija mi, volim ga, a kontam da je korist veca nego steta? Ja naravno kad sam na tkz definiciji mleko i jogurt bukvalno ne popijem 1 solju nedeljno....svestan sam da u toj fazi je nepozeljan, da naglasim i to.
Ovo sve sto sam napisao je u formi pitanja naravno, covek se uci dok je ziv, a od koga bolje uciti nego od ljudi koji su empirijski naucili gradivo

[Pedja_Petrovic]

ali ti seceri nisu laktoza (mozda nekim malim delom) jer se dobar deo pri samoj fermentaciji pretvara u mlecnu kiselinu, a ostatak laktoze ''pojedu'' bakterije u jogurtu, zar ne? :/

Nije tacno.laktoza NEMOZE DA BUDE nego laktoza.Mislim,saslsuaj samo kakvo si obrazlozenje prihvatio-ti SECERI koji su LAKTOZA u stvari i NISU LAKTOZA jer se delo pri fermentaciji pretvara u mlecnu kiselinu!!?!?!?!?
Ja te jos jednom pitam-sta je to mlecna kisleina koja je reuzlatat fermentacije laktoze?
mada,nije ni bitno
da se ne upustam vise

iskreno ja proteine iz jogurta ni ne racunam

koja je svrha onda?
nemoj samo da kazes da ti je lepo i da iz razloga sto voolis-odna tom logiom mozes da pristupis i konzumaciji ostalih prozivoda jer sto ne racunas ,nije se ni desilo a 

jer iskreno, prija mi, volim ga, a k

aaa soory..nisam video..here we go 

Moje pitanje je da li je greska onda piti toliki jogurt

casa te nece ubiti naravno
ali sam razmisli
casa mleka,casa jogurta,jeda vocka ovamo,malo ovoga tamo= 1000 cal (fujjjj mrzim i pomisao na ovo,) ali moram..i voila....a da se ne okrenes..i to cega? smeca..
kazem
JEDNA CASA-i sam popijem dva puta nedljeno po casu jogurta-neznam ji zasto.,navika
ali litar dnevno..

[x3mmmm]

Jasno sve, niko se naucen nije rodio, pa bolje da pitam, pa makar bila i ovakva glupost
Hvala na obrazlozenju

[Pedja_Petrovic]

Jasno sve, niko se naucen nije rodio, pa bolje da pitam, pa makar bila i ovakva glupost
Hvala na obrazlozenju

opusteno

[Pedja_Petrovic]

Always look on THE bright side of life ---

http://goo.gl/H0FIfa

[JohnnyQuid]

Jesu li ovo nudle od rize ili integralne spagete? Video sam da ima da se kupi u maxiju, ali je poskupo, cini mi se nekih 250g za isto toliko dinara (nudle)

[Pedja_Petrovic]

Jesu li ovo nudle od rize ili integralne spagete? Video sam da ima da se kupi u maxiju, ali je poskupo, cini mi se nekih 250g za isto toliko dinara 

integ testo

[JohnnyQuid]

Pedja a da li nekad moze da bude zamena za rizu te nudle s obzirom na proces obrade?

[Pedja_Petrovic]

Pedja a da li nekad moze da bude zamena za rizu te nudle s obzirom na proces obrade?

nikako

[Millan B]

Da se gricne nešto malo 

[nikoladodic]

Definitivno najomiljeniji obrok doručak 

Jutros spremio ovsene pahuljee sa malo cimeta, šaka suvog grožđa, potom prelio sokom od višnje(prokuvao višnje i zgnječio)  i njam njam njam

[tenssa]

100 grama rize/pirinca, 1 dl nemasnog mlijeka, 50 gr wheya...

[dragan vg]

Definitivno najomiljeniji obrok doručak 

Jutros spremio ovsene pahuljee sa malo cimeta, šaka suvog grožđa, potom prelio sokom od višnje(prokuvao višnje i zgnječio)  i njam njam njam

Jedino izvora proteina nigde... 
Gde ti je proteinska namirnica u ovom obroku?

[nikoladodic]

Definitivno najomiljeniji obrok doručak 

Jutros spremio ovsene pahuljee sa malo cimeta, šaka suvog grožđa, potom prelio sokom od višnje(prokuvao višnje i zgnječio)  i njam njam njam

Jedino izvora proteina nigde... 
Gde ti je proteinska namirnica u ovom obroku?

Pardon, 5 celih jaja i jos 2 belanca
Jaja su mi vec dosadila, pa napisao samo ono u cemu uzivam dok klopam

[dragan vg]

Pa uzimaj ponekad i whey...
Nekad whey,nekad jaja.Mozes i da kombinujes ta dva...