OBROK DANA by Pedja

[Pecha]

Moj dorucak,rucak(dan sa 0 UH) i vecera

[AcMilan91]

koji ti je ovo sir?

[Pecha]

koji ti je ovo sir?

E nzm tacno koji je prozivodjac ne secam se,svetlo plavo je pakovanje ako ti nesto znaci pise na pakovajnu mladi sir inace nutritivna vrednost mu je na 100g-115kcal,15g proteina,4g UH i 4,5g masti,jbg u disu nema ela

[@nTr@x4Fun]

koji ti je ovo sir?

E nzm tacno koji je prozivodjac ne secam se,svetlo plavo je pakovanje ako ti nesto znaci pise na pakovajnu mladi sir inace nutritivna vrednost mu je na 100g-115kcal,15g proteina,4g UH i 4,5g masti,jbg u disu nema ela

To bas i nije 0.Kad si na 0 unosis samo vlaknaste uh.Pojacas za jedno dva jajeta tj belanceta i izbacis sir kad si na 0 ovim danima mozes njega.

[Pecha]

koji ti je ovo sir?

E nzm tacno koji je prozivodjac ne secam se,svetlo plavo je pakovanje ako ti nesto znaci pise na pakovajnu mladi sir inace nutritivna vrednost mu je na 100g-115kcal,15g proteina,4g UH i 4,5g masti,jbg u disu nema ela

To bas i nije 0.Kad si na 0 unosis samo vlaknaste uh.Pojacas za jedno dva jajeta tj belanceta i izbacis sir kad si na 0 ovim danima mozes njega.

pazi matori nije mi to sve slikano istog dana,dorucak je pre par nedelja slikan,rucak danas(moj prvi dan sa 0 UH),a vecera isto pre par nedelja...a inace takj rucak je rolovano belo mesto sa brokolijem i jeo sam ga sa senfom nisam slikao i senf jbg

[@nTr@x4Fun]

A ok onda ja mislio da je ovaj sir.Onda no problemo

[Milos Zivanovic]

najlepsi obrok u toku dana, standardni dorucak gotov za 5min

merica ipo whey, 100gr ovsenih samlevenih u blenderu, voda, 2 caps omega 3, i multivit

[mareee]

Пилав

Пропржио мало лука без уља, у дубљем тигању, додао потом воду, пиринач, бело које сам исекао на коцкице, шаргарепу и ставио вегете... Неких 25 мин се кувало у том тигању и врх је испало, преукусно....
Практично је јер може све одједном да се спреми, и бело и пиринач...

[Pedja_Petrovic]

Lagani restart

[Pedja_Petrovic]

Jedan zanimljiv obrok od kolega IZ  THE HRVATSKA:
Ukoliko vam je već dosta whey+zobene kombinacije, isprobajte ove modificirane palačinke.

SASTOJCI:
100 g zobenih
2 mjerice THE Amino Wheya
1 jaje
1 bjelanjak
Cimet
Stevia
Kokosovo brašno

Sve sastojke izmješati i napraviti kao obične palačinke! Dobar tek!

[Metak]

A moze li ovo u rernu da se pece

[dragan vg]

A moze li ovo u rernu da se pece

Pa to se u rerni i pece,ili na teflonu...

[Stevan Čerubdžić]

da ne bude cela prva strana o prvom i trecem ciklusu

[dragan vg]

Kolko imas ovde mesa? 

[Stevan Čerubdžić]

malo manje od kilo i 300 grama...