Novembar 24, 2024, 01:38:27 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 82

Autor Tema: OBROK DANA by Pedja  (Pročitano 365928 puta)

Van mreže b0rg

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 76
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #150 poslato: April 04, 2012, 10:30:54 posle podne »


Vecera: belance,brokoli i tunjevina,omega 3

 :D
Sačuvana

Van mreže UKiTA

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 341
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #151 poslato: April 06, 2012, 11:26:18 posle podne »
Udri po brokoliu sta stedis :D
Sačuvana
Put od hiljadu kilometara pocinje jednim korakom!

Van mreže FGeR

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #152 poslato: April 09, 2012, 09:30:59 posle podne »
Evo da se i ja prikljucim temi

250g Piletine
100-150g Rize (+ malo krompira radi ukusa)
~20-30g ljesnika
Malo crnog hleba

;)
« Poslednja izmena: April 09, 2012, 09:33:58 posle podne FGeR »
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #153 poslato: April 09, 2012, 09:37:59 posle podne »
Ti si pobrkao sve zivo ovdje...
Sačuvana

Van mreže FGeR

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #154 poslato: April 09, 2012, 09:38:45 posle podne »
Citat: tenssa  April 09, 2012, 09:37:59 posle podne
Ti si pobrkao sve zivo ovdje...
Gladan sam bio :P
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #155 poslato: April 09, 2012, 09:44:54 posle podne »
Citat: tenssa  April 09, 2012, 09:37:59 posle podne
Ti si pobrkao sve zivo ovdje...
tenssa i nikako da nam obrazlozis zasto ne masti i uh u istom obroku? :)
Sačuvana

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #156 poslato: April 09, 2012, 10:01:58 posle podne »
da i mene to zanima...il to vazi samo za obrok posle treninga,ako usporava varenje
Sačuvana

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #157 poslato: April 09, 2012, 10:16:24 posle podne »
Malo krompira radi ukusa? Intereasntno, ja bas vise ne mogu da jedem bljutav baren krompir, smorio me je opasno, dok pirinca mogu i preko 300 g dnevno, ne moze da mi dosadi, nema nikakav ukus xD
Sačuvana
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže FGeR

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #158 poslato: April 09, 2012, 10:20:05 posle podne »
Citat: vlada88  April 09, 2012, 10:16:24 posle podne
Malo krompira radi ukusa? Intereasntno, ja bas vise ne mogu da jedem bljutav baren krompir, smorio me je opasno, dok pirinca mogu i preko 300 g dnevno, ne moze da mi dosadi, nema nikakav ukus xD
Krompir i riza su spremani u rerni zajedno sa 1kg piletine, bash bash ukusno ispadne :)

Ne znam koliko je i je li lose jesti masti uz UH, ali sam ih danas ubacio tako.
Obicno ih jedem posebno, nedje u toku dana..
U svakom slucaju bolje ikad, nego nikad :P
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #159 poslato: April 09, 2012, 10:21:37 posle podne »
jedino mi ovaj integralni hleb ne izgleda kao pravi integralni,vise kao ofarbani :)
kuvaj pirinac sa manje vode vidi kako se naduo, i zagoreo si ga :) cccc hehehe
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #160 poslato: April 09, 2012, 10:23:03 posle podne »
po ko zna koji put, masti i ugljeni hidrati, apsolutno DA (osim u postworkout shake)
zasto ? pa zato jer ce dodatna kolicina masti dodatno "usporiti" "spore"carbse, sto je super, imamo jos sporiji insulin release
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #161 poslato: April 09, 2012, 10:26:15 posle podne »
Citat: Black&Decker  April 09, 2012, 10:01:58 posle podne
da i mene to zanima...il to vazi samo za obrok posle treninga,ako usporava varenje

cak i kad je obrok posle treninga, nema nikakve veze, meso se ionako vari sto godina tako da....
Sačuvana

Van mreže FGeR

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 193
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #162 poslato: April 09, 2012, 10:26:50 posle podne »
Neko je gore spomenuo da je to lose ili pogreshno svatih..
Ne smeta sto se naduo, lakse ga jedem nekako, mjeri se dok je sirov naravno :)
Hleb nije pravi integralni, al' jbga morao sam malo :D

Btw. hvala za info oko UH i masti ;)
Sačuvana

Spartak

  • Gost
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #163 poslato: April 09, 2012, 10:37:13 posle podne »
Citat: FGeR  April 09, 2012, 10:26:50 posle podne

Ne smeta sto se naduo, lakse ga jedem nekako,
Btw. hvala za info oko UH i masti ;)


ma opusteno ;)
Sačuvana

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: OBROK DANA by Pedja
« Odgovor #164 poslato: April 09, 2012, 11:00:17 posle podne »
Meni kad kuvam pirinac,buduci da ga toliko raskuvam,od 300g ispadne 2 kg.Pa vi vidite. :)
P.S.Da ima vise da se jede. :D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 82
« prethodna tema sledeća tema »