Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze

[Цветко]

2 hleba, pola kante krema, pola litre mleka, nekoliko parcica kinder torte, ne znam kako ovo stane u mene..

[Dzordze]

auuuu buraz, ti si ga bas odr'o

[Цветко]

67 to 73kg

[LeeVu]

To junkujete sto vam telo trazi ili slavite kraj cuttinga ili neko slavlje?

[BUKAS]

A nisam tj 0 sam uradio uz zestoko fitanje. 200 g masti recimo, mozda i vise. Slanina, krem sir, mocarela i tako. Sl vikend krece akcija.

[Pavac]

https://www.youtube.com/watch?v=LrrNDPLVyE4

Momci ovo je za vas,epizoda dijeta. Dve dijete se spominju. Goveđa supa: posle nje odmah ides na klozet
i druga, dijeta sač : meso meso i samo meso
 
U poslednje vreme imam junk mozda jednom nedeljno,mada mi se ni ne trazi nesto. Ali ovo cu sigurno uraditi. Imacu cheat day 1. septembra. 
Ipak pocinje skola,moracu da junk-ujem,ipak stres od skole   

[Dominikanac]

Juce isao na canyoning (ne znam nasu rec) 4km hodanja kroz planinu sa rancem na ledjima, zadnji km kao stepenice, e onda party, 3h spustanja niz planinski potok, skakanje, planinarenje, spustanje kanapom, na kraju 2.5 km hodanja nazad do auta.. total 5h... Stao usput u restoran...
Jagneci but ceo u rerni sa duplom porcijom pekarskog krompira, 2 parceta cokoladne torte i jedno parce torte sa kajsijom.  Znaci objasnio sam... Konobari me gledali kao 8 svetsko cudo.

[LeeVu]

Juce isao na canyoning (ne znam nasu rec) 4km hodanja kroz planinu sa rancem na ledjima, zadnji km kao stepenice, e onda party, 3h spustanja niz planinski potok, skakanje, planinarenje, spustanje kanapom, na kraju 2.5 km hodanja nazad do auta.. total 5h... Stao usput u restoran...
Jagneci but ceo u rerni sa duplom porcijom pekarskog krompira, 2 parceta cokoladne torte i jedno parce torte sa kajsijom.  Znaci objasnio sam... Konobari me gledali kao 8 svetsko cudo.

Samo dominiraj, ovo je zasluzeno

[thedelbooyy]

na junku vec mesec dana

[Pavac]

pwm mi bio whey i banana
dosao kuci jeo pasulja i paradajza
vidim jede mi se nesto slatko,kad u kuci ima kremic ( 100 gr ) + vekna leba + cedevita mmmm   

[BUKAS]

Cedevita...

[Pavac]

Cedevita...

heh,nisam skapirao
greska sto sam je ubacivao u junk ili sta? 

[Цветко]

Bitno da u cvrstom obroku posle treninga nemas proteine, a ni kompleksne uh, al dobro imas kremic, koga briga  

[Pavac]

Bitno da u cvrstom obroku posle treninga nemas proteine, a ni kompleksne uh, al dobro imas kremic, koga briga  

pa zato sam i uzeo whey, PWM mi je uvek bio problem...uskladujem se sa ukucanima... 

[Цветко]

Losa ti je to ideja bila
Whey je dodatak, a ne zamena za obrok, a tek ne moze zameniti obrok posle treninga.