Sta ste poslednje junkovali ili kako se vec kaze

[dragan vg]

Daleko je ovo od dzanka...
E da je pao i taj hleb,bilo bi...

[tenssa]

Zadnjih nekoliko sedmica na junku, ali dzaba, opet mi se mesina (sa pirincom ili krompirom) trazi kao luda, nisam ja neki ljubitelj slatkoga...

[mankiii]

Zadnjih nekoliko sedmica na junku, ali dzaba, opet mi se mesina (sa pirincom ili krompirom) trazi kao luda, nisam ja neki ljubitelj slatkoga...

ja juce i danas na junku...

[dejan94]

Ja danas jednu tobleronu mmm

[Deni BG]

Milka broken nuts 250g

[vlada sin]

7 palacinki sa dzemom domacim od kajsija i malko oraha.
Pola litre mleka

Mogu lagano na spavanje

[S T E F A N]

Ja sam,pre jedno 10 dana dok jos nisam krenuo na dijetu,pojeo 14 palacinaka sa nutelom a 4 su bila pojacana bananom!

[AcMilan91]

Ne secam se kad sam poslednjinput dzankovao,uf sto je dobar osecaj dati ovakav odgovor

[dicne]

pola porodične pice, 2 palačinke nutela plazma Banana,... Trening, punjeno belo meso
made in GoodFood
ceo dan nisam bio kući, ali to ni je izgovor jbg

[sky]

Ako se pivo racuna u dzank, 2l Lav-a, ima za vikend.  

[sirius]

Ja sam popio 3 litre step soka,doslovni junk

[mankiii]

jutros posle dorucka, margarina, pekmeza i leba

[S T E F A N]

Ja sam popio 3 litre step soka,doslovni junk

Sto je steponja junk?
Rokam i ja dnevno 1-2 kesice...

[Therion]

Uf, ja sam juce preterao u svakom pogledu. Bio juce popodne na jednom krstenju, ali da ne bih tamo jeo mnogo, kuci sam se "popunio" sa 100 gr ovsenih i 12 jaja, 200 gr belog mesa i 200 gr pirinca.

Ali ipak tamo ne dade mi djavo mira, dal usled 2 case vina koje su me brzo uhvatile jer dugo nisam pio alkohol pa je tolerancija pala ili usled dugog uzdrzavanja, ne znam, ali izgubio sam kontrolu vec posle predjela. Dok bilo predjelo i dok nisam okusio vino drzao sam se stoicki, pojeo sam samo jedno parce sira, dva parceta prsute, kasicicu kajmaka. A onda sve zakazalo- 5 sarmi, pun tanjir dzigerice i crevca, 3 pljeskavice s lukom, cevape vise nisam ni brojao, 3 kobasice, oko 5 bifteka... kad je doslo prasence snaga me je vec popustala pa sam pojeo samo jedan manji komad... ali onda finis - 6 parceta torte. Znaci bruka!

Nadam se da posledice nece biti vidljive, ako se vec danas vratim standardnoj hrani... a evo morao da izbegnem i slavu danas da bih smirio stomak  . Ubuduce se ide samo na proslave na koje je moranje da se ide, ostalo ce se sve vesto izbegavati  .

[S T E F A N]

Uf, ja sam juce preterao u svakom pogledu. Bio juce popodne na jednom krstenju, ali da ne bih tamo jeo mnogo, kuci sam se "popunio" sa 100 gr ovsenih i 12 jaja, 200 gr belog mesa i 200 gr pirinca.

Ali ipak tamo ne dade mi djavo mira, dal usled 2 case vina koje su me brzo uhvatile jer dugo nisam pio alkohol pa je tolerancija pala ili usled dugog uzdrzavanja, ne znam, ali izgubio sam kontrolu vec posle predjela. Dok bilo predjelo i dok nisam okusio vino drzao sam se stoicki, pojeo sam samo jedno parce sira, dva parceta prsute, kasicicu kajmaka. A onda sve zakazalo- 5 sarmi, pun tanjir dzigerice i crevca, 3 pljeskavice s lukom, cevape vise nisam ni brojao, 3 kobasice, oko 5 bifteka... kad je doslo prasence snaga me je vec popustala pa sam pojeo samo jedan manji komad... ali onda finis - 6 parceta torte. Znaci bruka!

Nadam se da posledice nece biti vidljive, ako se vec danas vratim standardnoj hrani... a evo morao da izbegnem i slavu danas da bih smirio stomak  . Ubuduce se ide samo na proslave na koje je moranje da se ide, ostalo ce se sve vesto izbegavati  .

Bas kada pomenu te crne posledice,kako posle jednog ovako ubitacnog junk day-a sanirati posledice a da ne ode u salo ta hrana?

Da li ici sa smanjenim unosom UH,raditi kardio ili nesto trece?d