Kako smršati 15kg uz štitastu koja sporije radi?

[Pedja_Petrovic]

Proteini i ugljeni hidrati

Koncentrisane proteine i koncentrisane ugljene hidrate nikada ne biste smeli da jedete u isto vreme. To znaci da orasaste plodove, meso, jaja, sir ili ostale namirnice bogate proteinima ne bi trebalo da jedete zajedno sa belim hlebom, zitaricama, krompirom, slatkim vocem... Namirnice bogate secerom sigurno koce lucenje sokova neophodnih za varenje i tako znacajno usporavaju citav proces. Ako uzimate secer u velikim kolicinama u potpunosti cete uspavati zeludac, usporiti metabolizam, a kao posledicu dobiti stomacic..

ovo je napisano da bi se uplasio neko jer je ovo najlaksi nacin da neko excpresno smrsa
neznam gde si ovo nasla a i nije bitno,a ono sta je bitno da je ovo ono sta sam rekao
najlakse je nekoga isprepadati i da on kaze..aha..znao sam
neznam sta je novo u tome da ti neko kaze kako slatko nije dobro za tebe?
zar je bitan MEHANIZAM zbog kojeg je to tako?,mislim da nije
mislim,iz kog razloga da te zanima jako blesavno objasnje...STOMAK TI SE USPAVA ali ocigledno da je neko savladao metode psihiloskog zastrasivanja na jednostavan nacin a bez dodatnih objasnjavanja!!!
nije ni bitno..
tako da

[SandraM]

Pedja. Tvoj prethodni komentar nema veze sa mojim pitanjem. Kopirala sem mahinalno ceo pasus. I kao sto sam naglasila akcenat je bio na kombinovanju proteina i UH, nisam uopste nista pitala za secer, ni u jednom prethodnom postu. I nije mi jasno zasto jedva cekate da naadnete nekoga. Rekoh da sam tu da dobijem savet vezan za ishranu i vezbanje. I zahvalna sam na svakom savetu. Nije potrebno da se dodatno uzrujavate i na drzak nacin odgovarate. Bolje da onda ni ne dobijem odgovor, i da ga potrazim na nekom mirnijem mestu. Hvala u svakom slucaju na odlicnim objasnjenjima.

Ishmerish. Zao mi je sto moras da stalno ponavljas. Ali da imam vremena da citam postove iz svake teme, ne bih se ovde obratila za pomoc. Ali u svakom slucaju, lepo si mi objasnio, i drago mi je sto sam nesto i naucila.

[Ishmerish]

Nema frke, samo nemoj molim te da gledas te site-ove gde pisu takve gluposti.

Da ti uprostim cim vidis da se gadjaju kalorijama bez odatle

[Djokili]

Sandra, da ne bi pitala jel mogu ovo, jel mogu ono. EVo procitaj ovu temu bice ti malo jasnije oko ishrane. Ukoliko zelis rezultate pridrzavaj se hrane sa tog spiska.

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,15033.0.html

[DJAVO]

nisam dugo pisao u temi.

dobro napreduje dijeta. trenutna težina mi je ujutru kad se merim 76 kg.

sutra idem u kupovinu, našao sam neki oslić po bagatela ceni, 220din za kg, pa sam razmišljao malo da zamenim tunu sa oslićem, ili tunu da jedem u prilici kada na brzinu "moram" nešto da unesem u sebe, uz svakodnevnu ishranu oslićem.

U pitanju je oslić pod nazivom "hoki", na jednom forumu piše da je masniji od heka, ali ja sad nisam siguran da li su to zdrave masti, tj. da li ću se usvinjiti puno.
Na koji način ga pripremate? koliko košta gram proteina iz njega?(čitao sam da 100gr oslića ima 17gr. proteina-ali da proverim(na nutrition data ne mogu ništa da nađem...)

[Pedja_Petrovic]

nemoj da brines o matematici
a slobodno uzmi tog oslica i klopaj ga umesto tunjevine

[zabrinutamama]

Moze li mi neko reci nesto vise o toj londonskoj dijeti?

[tenssa]

Gdje si ti nasao rijec "london" na ovoj temi?

[Djokili]

Pa za dorucak je solja caja a u cheat day-u bacon and eggs.

[Pedja_Petrovic]

Gdje si ti nasao rijec "london" na ovoj temi?

mislim da je na pocetku teme tj pokretac teme izneo neku vrstu dijete koju mu je prepisao neki "nutriconista" i da se zove london (baybe) dijeta..
e sad..

[tenssa]

Pardon, nisam primjetio to, isao sam par stranica nazad, ne od pocetka.

[zabrinutamama]

Da na pocetku sam procitala o tome....naime ja sam trazila preko pretrazivaca nesto vezano za londosku dijetu....jer sam i ja nesto slicno ustvari isto dobila od nutricioniste...pa me je zanimalo da uporedim...i eto dodjoh do ovog foruma pa reko mozda neko zna nesto vise o tome....u svakom slucaju hvala vam!

[Pedja_Petrovic]

Da na pocetku sam procitala o tome....naime ja sam trazila preko pretrazivaca nesto vezano za londosku dijetu....jer sam i ja nesto slicno ustvari isto dobila od nutricioniste...pa me je zanimalo da uporedim...i eto dodjoh do ovog foruma pa reko mozda neko zna nesto vise o tome....u svakom slucaju hvala vam!

ili prevedrno
BOLJE ODUSTANI jer od toga nema nista