evo i mene

[dr Sasa]

Odlican, samo sto dijeta jos 5 nedelja

[alexi]

ni slucajno ne brij bradu brate !

http://1.bp.blogspot.com/_OzXJuNyMIKE/S_FTLaJswCI/AAAAAAAABT0/OXV2ohad1oo/s400/BL_HORIZONTAL_beardly6_INCHARGE_sm.jpg

[Boban -ban]

Ne znam sta ti je cilj ali ne preteruj sa dijetom jer dobra ti je forma, da ne izgubis meso bespotrebno.
odlican napredak
pozdrav

Planiram da idem još malo sa kilažom gore, nekih 3kg. Što manje da se omastim pa na neku low carb dijetu. Ali, opet, vidjeću još, trenutno sam zadovoljan sa postignutim s obzirom da sam u proteklih 3-4 mjeseca izgubio velik broj kg zbog infekcije stomaka.

Hvala na komentaru.

[Boban -ban]

Jos malo kosu da pustis i pljunuti si Sandokan.

A, da. Ne planiram ni da se šišam do svršetka dijete.

[Boban -ban]

sta drzis low carb ili roto UH ... OdlicAn si sto kaze bole pazljivo da ne ode kavlitetno meso..

Igram se sa UH često. Dakle, rotacije dominiraju.

[Boban -ban]

Odlican, samo sto dijeta jos 5 nedelja

Valjda zato što mislim da mogu još bolje, ali eto. vidjeću već.

Hvala!

[Boban -ban]

Slikano mobom, praštajte na lošoj rezoluciji. Nakon 8 nedjelja stvari stoje ovako:

[Boban -ban]

Slika kada sam počeo sa teretanom tj nakon par mjeseci treninga:

[vlada sin]

Sve se menja osim frizurice
Napredovao si super, kada  vec kacis slike mogao bi i jos koju pozu.

[Boban -ban]

Sve se menja osim frizurice
Napredovao si super, kada  vec kacis slike mogao bi i jos koju pozu.

Uvijek mi je bio problem taj pozing. Nekako te finese ne idu u z mene. Jes da se i ne trudi previše, ali eto, nastojaću da odradim još koju pozu.

Frizurica će ubrzo na kratko, dolaze topliji dani.

Zadovoljan sam napredkom i time što se ne mastim previše. I, prilikom dijete đe sam do sad dobio oko 10 kg, (1,2 kg nedeljno u prosjeku) trbušnjaci su sasvim pristojni, iako se slabije vide na ovih par slika. Kasnije ću malo više ubacit kardia i jedan dan sa nulom na rotacijama, pa bi trebalo nadam se to da bude još bolje.

[bojan lepojevic]

i vise nego dobar napredak

[Boban -ban]

i vise nego dobar napredak

Uzevši u obzir finansije, trenutno neki maksimum.

[bojan lepojevic]

Samo lagano..obicno kada dodju finansije, sa njima dodju i obaveze, pa je za tu ljubav vremena jako malo

[bole gym]

Odlicno. Razmisli jos o toj nuli jer i cardio ce napraviti kalorijski deficit. mozda ti nije potrebna

[Boban -ban]

Odlicno. Razmisli jos o toj nuli jer i cardio ce napraviti kalorijski deficit. mozda ti nije potrebna

Da, da.. još uvijek nije baš 100 %. Uglavnom, komentari ljudi sa kojima treniram su u smislu bez nule i tih strožijih dijeta. Imam još dvije nedjelje pa ću viđet nakon toga ima li potrebe za nulom. Istina, nula i kardio mogu da pojedu mišić. Osjetio sam to jednom.