Bgmi sam ja nosio 200g piletine i 100g makarona sa sirom da jedem za veliki odmor, kad zvoni, viljushku manju u ruke i bucaj miki
U foliju smotaj 150-200g piletine, isjeckaj je i kao smoki je jedi. Tako sam ja radio dok sam bio na dijeti
Kad si na masi dodash makaronice i crni hleb ako ga volis.
Ako si finansijski ok, onda uzmi 200g piletine,Jabuku/mandarinu/pomorandzu.. + 50-70g ljesnika/badema/itd.. i predobar obrok dok si na cutting fazi. Moze i bez voca, al' eto da zasladis malo