Proliv i ugradnja proteina

[FGeR]

Ne znam jeste li nasli resenje, ali ja sam imao problem sa 'prolivom' i rijesio sam to tako sto uzimam Whey 15-20min nakon treninga.
Ukoliko ga odma popijem ~5min poslije treninga kroz 10-15min na WC sholju.

[Boban -ban]

Ne znam jeste li nasli resenje, ali ja sam imao problem sa 'prolivom' i rijesio sam to tako sto uzimam Whey 15-20min nakon treninga.
Ukoliko ga odma popijem ~5min poslije treninga kroz 10-15min na WC sholju.

Pokušaću i to.

[Boban -ban]

To bas hard core mesto, tusiranje hladnom vodom,nema zezanja:-)

Ciirkulacije radi. Misli gazda na nas.

[Boban -ban]

Nađoh ovu temum, pa da ne otvaram novu da pitam. Primijetio sam da sam u poslednje vrijeme netolerantan na šećer, baš danas nakon sat vremena me je proćeralo u WC, tj nakon što sam pojeo čvrst obrok. Do tad, sve je bilo OK.

Zanima me, da li protein bez dekstroze znači? Dakle, samo sa vodom? Koristim i BCAA + KREATIN nakon treninga. Mada, sumnjam da su oni problem. I, da. Laktoza mi takođe smeta, to sam vidio po mlijeku.

Mozda ti je problem u temp vode? Probaj sa mlakom vodom jer kad mu pljusnes pola litre hladne vode koja je pritom dobila na tezini od praska bude tesko za varenje i odmah ga izbacuje. Imao sam isti problem

Samo da zahvalim na savijetu. Pomoglo je! Evo već dva treninga i stomak je sasvim OK. Tako da ako ima još neko sa ovim problemom, neka postupi po gore navedenim instrukcijama. Dakle, mlaka voda je kod mene riješila problem.