Pedja nisi mi bas odgovorio na pitanje . E jos jedna stvar, da ne otvaram novu temu, pocinjem da trcim ujutru (do sad sam posle tegova trcao) pa me zanima da li da pijem protein pre trcanja (pijem ga uvek kad se probudim) i sta da pijem posle. Inace koristim whey, glutamin, supercharge...
pa neznam sta si ocekivao da ti odgovrim
da ti kazem bolji je ovaj ili onaj,jedino sto mogu da kazem da je bolji nano vapor sigurno od ovog tw...
a protein NIKADA NEMOJ da pijes pred ttracanje jer protein nije Z\AMENA ZA BILO STA vec se zna kada da ga koristis
a psole trcanja uzmi obrok i gresis sto protein pijes posle svakog budjenja
mislim
nije mi jasno da i pored toliko vremena na forumu ti radis smesne i pocetnicke greske..
neznam koliko smo puta ponovili da protein nema smisla uzimati "nako" samo da se uzme jer na njemu pise protein..