Novembar 28, 2024, 06:40:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.388 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 33

Autor Tema: Dominikanac - Ovo je moj napredak  (Pročitano 184653 puta)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #195 poslato: Decembar 24, 2013, 11:14:20 posle podne »
Ne zamerite na oftopiku, ali da ispricam fazon.

Ostao mi lap top na forumu otvoren i zove me zena i pita da li je moguce da kacim u gacama slike nogu misleci na ovu poslednju sliku.

Sou program
Sačuvana
Men sana in corpore sano !

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #196 poslato: Decembar 25, 2013, 10:05:46 pre podne »
Citat: vlada sin  Decembar 24, 2013, 11:14:20 posle podne
Ne zamerite na oftopiku, ali da ispricam fazon.

Ostao mi lap top na forumu otvoren i zove me zena i pita da li je moguce da kacim u gacama slike nogu misleci na ovu poslednju sliku.

Sou program

Hahahaha jeste vala!!!
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #197 poslato: Decembar 27, 2013, 07:04:54 pre podne »
GAZI BENGAZI!!!
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #198 poslato: Decembar 27, 2013, 10:13:59 pre podne »
Danas sam na treningu bio kao riba na suvom, neki grip me sasekao pa mi nos zapusen, nikako do vazduha nisam mogao da dodjem. A i dorucak koji sam pojeo 3 sata ranije navalio da izadje pa to ti je. Odradio pola treninga i otisao kuci, 109 kila jutros znaci i dalje se ide gore polako... Ostaje jos 5 nedelja....
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #199 poslato: Decembar 27, 2013, 01:00:11 posle podne »
Citat: Dominikanac  Decembar 27, 2013, 10:13:59 pre podne
Danas sam na treningu bio kao riba na suvom, neki grip me sasekao pa mi nos zapusen, nikako do vazduha nisam mogao da dodjem.
Hoce to kad dodas 20kg :P
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #200 poslato: Januar 04, 2014, 08:12:15 posle podne »
Upropastila me zadnja nedelja... Bacio 3 kile piletine, kilo salmona... Bio napolju svo vreme, jeo sta sam stigao tj zavatio i kad sam stigao, bio na skijanju.. Krajnji rezlutat -2 kile :D   Jedva cekam ponedeljak da se krene po starom rezimu!
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #201 poslato: Januar 05, 2014, 11:58:31 pre podne »
Citat: Dominikanac  Januar 04, 2014, 08:12:15 posle podne
Upropastila me zadnja nedelja... Bacio 3 kile piletine, kilo salmona... Bio napolju svo vreme, jeo sta sam stigao tj zavatio i kad sam stigao, bio na skijanju.. Krajnji rezlutat -2 kile :D   Jedva cekam ponedeljak da se krene po starom rezimu!

dobro je burazere
treba malo da se izduva neki ventil
a pogtovo ako iih imas 16 :)
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #202 poslato: Januar 11, 2014, 08:08:55 posle podne »
Znaci smor... Konacno se nakanio da odem u kupovinu, popusti Barcelona ovo ono.... Kad kita, ne stajem ama bas u nista...
Zaboli me idemo MASA do kraja!!!
« Poslednja izmena: Januar 11, 2014, 08:40:44 posle podne Dominikanac »
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #203 poslato: Januar 13, 2014, 09:10:50 pre podne »
Update, grudi i dalje sporo napreduju...
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #204 poslato: Januar 13, 2014, 09:23:08 pre podne »
malo kreni da radis iskljucivo sa bucicama potiske
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #205 poslato: Januar 13, 2014, 09:25:20 pre podne »
Ok Pekos, krecem od sledeceg treninga! Kosi, ravni, kontra kosi, razvlacenje sajlom i propadanje? 4 kruga tako?
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #206 poslato: Januar 13, 2014, 09:48:16 pre podne »
Citat: Dominikanac  Januar 13, 2014, 09:25:20 pre podne
Ok Pekos, krecem od sledeceg treninga! Kosi, ravni, kontra kosi, razvlacenje sajlom i propadanje? 4 kruga tako?

moze moze
Sačuvana

Van mreže bole gym

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 968
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #207 poslato: Januar 13, 2014, 10:04:29 pre podne »
Da, zato ti je prednje rame odlicno. Probaj kosi na smith masini meni je skroz drugacije od klasicnog kosog. Otkaz dobijem u grudima ne u ramenima. I predumor razvlacenjem moze da pomogne
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #208 poslato: Januar 13, 2014, 10:25:48 pre podne »
Citat: bole gym  Januar 13, 2014, 10:04:29 pre podne
Da, zato ti je prednje rame odlicno. Probaj kosi na smith masini meni je skroz drugacije od klasicnog kosog. Otkaz dobijem u grudima ne u ramenima. I predumor razvlacenjem moze da pomogne

To je inace jedina vezba koja mi pogodi grudi. Spustam sporo 3 sec jako visoko skoro na vrat, jos odradim drop serije i super. Nista drugo mi ne pogodi grudi lepo, do duse prva 3 kruga osetim grudi ali posle toga otkaz i sve vise ramena guraju. Ucim i dalje jbg, videcemo. Probacu sada samo buicama potiske da vidim kako ide... Klasicni kosi kad radim, isti mi k kao da radim potisak za ramena :D
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #209 poslato: Januar 13, 2014, 11:32:12 pre podne »
isto za klasicni kosi kao i kod mene...dali je visina u pitanju..dugacke ruke ili ti sta vec...bucice su zakon barem meni..drugacije skroz...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 33
« prethodna tema sledeća tema »