Novembar 30, 2024, 06:05:09 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)  (Pročitano 3221 puta)

Van mreže Baltazar944

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« poslato: Oktobar 07, 2011, 08:07:13 posle podne »
Zeleo bix savet od iskusnijih clanova ovog foruma,ovako poceo sam u teretanu i zanimam me kojim planom treninga da pocnem ?
Kod mene u mestu ovaj lik u teretani sto radi ne zeli da pomogne tj pitao sam ga ali me onako 'spusti uvek' kao ne moze,bla bla...

Uglavnom kako da radim i sta ?
Treninzi me zanimaju a o ishrani sam dosta procitao na forumu i sastavio sebi :)
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 07, 2011, 08:15:34 posle podne »
Sačuvana

Van mreže Baltazar944

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 08, 2011, 12:03:51 pre podne »
Trazim ali uvek nadjem na 2 3 razlicita misljenja :s
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 08, 2011, 07:50:10 pre podne »
Citat: Baltazar944  Oktobar 08, 2011, 12:03:51 pre podne
Trazim ali uvek nadjem na 2 3 razlicita misljenja :s
na koja tacno RAZLICITA si naisao
Sačuvana

Van mreže Fat Dragon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 370
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 08, 2011, 10:39:03 pre podne »
Pa svoje i nekog drugog.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 08, 2011, 11:21:53 pre podne »
Citat: Fat Dragon  Oktobar 08, 2011, 10:39:03 pre podne
Pa svoje i nekog drugog.

aha,najgore kada se posvadjas sam sa sobom
Sačuvana

Van mreže Fat Dragon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 370
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 08, 2011, 12:40:49 posle podne »
A što je još čudnije , uvijek izgubim ja.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 08, 2011, 12:55:51 posle podne »
Citat: Fat Dragon  Oktobar 08, 2011, 12:40:49 posle podne
A što je još čudnije , uvijek izgubim ja.
vecita borba
Sačuvana

Van mreže marko.simicic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 100
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 08, 2011, 05:44:48 posle podne »
:D
Sačuvana

Van mreže cartell

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 387
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 08, 2011, 06:38:45 posle podne »
Citat: Baltazar944  Oktobar 07, 2011, 08:07:13 posle podne
Zeleo bix savet od iskusnijih clanova ovog foruma,ovako poceo sam u teretanu i zanimam me kojim planom treninga da pocnem ?
Kod mene u mestu ovaj lik u teretani sto radi ne zeli da pomogne tj pitao sam ga ali me onako 'spusti uvek' kao ne moze,bla bla...

Uglavnom kako da radim i sta ?
Treninzi me zanimaju a o ishrani sam dosta procitao na forumu i sastavio sebi :)
bte kad kreces u teretanu sto bi rekao jedan moj drugar moras prvo da krenes od upoznavanja..kao i sa osobom. da prvo vidis malo one srpave,pruzis im ruku :) predstavis se i onda polako kreces u pricu..-a kakva je to prica i kad cu krenuti da vezbam zaboga?! :( -pitaces ti.
pa kreni odma...na svaku spravu za pocetak odes po malo,baziras na pravilnom izvodjenju pokreta i tako narednih mesec dana. da ti telo oseti fizicki rad i da ti se navikne na to. tek posle toga kreni sa nekim grupisanjem misica i dubljim pricama..I'll see you in a month amigo :)
Sačuvana
Jedi Master

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 725
Odg: Ako moze pomoc,pocetnik sam :)
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 08, 2011, 08:40:22 posle podne »
I zamoli instruktora da ti pokaze pravilno izvodjenje vezbi sa tegovima, pogotovu onih najbitnijih cucnja, benca, veslanja, mrtvog da ih ne bi izbegavao, posto treba da budu osnova u tvom treningu.
Sačuvana
No curling in the squat rack!
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »