Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!

[Thor_ZR]

 Ja mogu da visim na šipki (šipci) sa svojih 106 kg i da zakačim još 50 kg oko struka. Ali ne mogu ni da se mrdnem na gore. Da li će mi to povećati snagu?

[BUKAS]

hoce,snagu hvata npr. sto moze dobro da se odrazi kod dla. al ima i drugih nacina.

[Thor_ZR]

 Malo sam se sprdao, ali dobro kažeš... snagu hvata bih sigurno ojačao

[Pedja_Petrovic]

ili da odradis 1rmax na zgibu, sto je mnogo

kako BUKAS nije isto
evo npr
ti radis bench 1 RPM tako i ovi shvataju da treba da rade zgib 1 RPM

to je poptuno isto kada gledas ovako sa laptopa 

[Thor_ZR]

 Ili jedno ponavljanje biceps pregiba

[BUKAS]

ili da odradis 1rmax na zgibu, sto je mnogo

kako BUKAS nije isto
evo npr
ti radis bench 1 RPM tako i ovi shvataju da treba da rade zgib 1 RPM

to je poptuno isto kada gledas ovako sa laptopa 

Ih sa laptopa je puno stvari,kako bih rekao, savrseno logicno 

[Pedja_Petrovic]

Ih sa laptopa je puno stvari,kako bih rekao, savrseno logicno

 

[Vladimir Versic]

Samo ukratko da komentiram zadnju sliku na koju sam pročitao komentare da zašto radi jedan zgib itd. Na opisu slike sam napisao zgibove znaci vise njih radim, trenutno mogu 5 ponavljanja sa tom tezinom napraviti i video je na mom fejsu tu ga neću staviti a za neumjesne komentare pojedinaca imam samo jedno da kazem vise treninga manje price!

[BUKAS]

ou jea! to je kljuc kod vas naturalnih jeb..a 

[Pedja_Petrovic]

ou jea! to je kljuc kod vas naturalnih jeb..a 

ma nije on jebac...on je natural bb
mi nismo andjeli 2 - Ja nisam lopov

[TeH FiLiP]

Samo ukratko da komentiram zadnju sliku na koju sam pročitao komentare da zašto radi jedan zgib itd. Na opisu slike sam napisao zgibove znaci vise njih radim, trenutno mogu 5 ponavljanja sa tom tezinom napraviti i video je na mom fejsu tu ga neću staviti a za neumjesne komentare pojedinaca imam samo jedno da kazem vise treninga manje price!

To sto ti zoves ponavljanja ja zovem drkanje,u stvari i drkanje je mnogo pravilnije od ovoga ako cemo realno.

[Fat Dragon]

Meni je problem kad drkam slabijom rukom onda duze traje.Tako da se ne bi doslo do razlicite stimulacije drkam jednom jacom rukom a dva puta slabijom.

[BBBbbb]

Meni je problem kad drkam slabijom rukom onda duze traje.Tako da se ne bi doslo do razlicite stimulacije drkam jednom jacom rukom a dva puta slabijom.

Levom ko tudjom...

[Dominikanac]

Pusti ti Vladimire njih iako ne veruju ja sam uz tebe nikad hemiju ne bih uzeo! Slusao sam tvoje savete i napredovao. Poceo da jedem crni hleb i rendanu jabuku i 3 do 4 puta dnevno dobru ishranu tako da sam izuzetno napredovao. Jel ipak je natural zakon sve sto dobijes to ti i ostane. I lepo si im rekao manje price vise treninga! Ako se ne istraniraju dnevno 2-3 sata nema napretka!

[DuleS]

Pusti ti Vladimire njih iako ne veruju ja sam uz tebe nikad hemiju ne bih uzeo! Slusao sam tvoje savete i napredovao. Poceo da jedem crni hleb i rendanu jabuku i 3 do 4 puta dnevno dobru ishranu tako da sam izuzetno napredovao. Jel ipak je natural zakon sve sto dobijes to ti i ostane. I lepo si im rekao manje price vise treninga! Ako se ne istraniraju dnevno 2-3 sata nema napretka!