Novembar 14, 2024, 10:59:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!  (Pročitano 95889 puta)

Van mreže baki0707

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #240 poslato: Januar 06, 2012, 09:18:17 posle podne »
svaka cast,ali ovo je polu-cucanj.

nebi bas rekao da je polu..butine paralelne sa podom,ar nevidis?
svaka cast

Van mreže Swalbr

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 258
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #241 poslato: Januar 06, 2012, 09:31:43 posle podne »
Treba guzicom pod da dotaknes da bi bio ceo,salim se..Nema sanse nize sa ovim teretom..

Van mreže Thor_ZR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 445
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #242 poslato: Januar 06, 2012, 09:34:30 posle podne »
 Ovo je skoro paralelan čučanj. Fali mu par stepeni da pude paralelan. Nije kritika i ja tako radim...

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #243 poslato: Januar 06, 2012, 10:22:59 posle podne »
1 ili 2 ponavljanja su (skoro) pun cucanj, ostalo je polu
svaka castu svakom slucaju naturalni bodibilderu iz Rijeke

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #244 poslato: Januar 06, 2012, 10:26:05 posle podne »
 bravo vlado odlicno  :)

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #245 poslato: Januar 06, 2012, 10:52:34 posle podne »
Treba guzicom pod da dotaknes da bi bio ceo,salim se..Nema sanse nize sa ovim teretom..

nema sanse sa tom kilazom?kao da je 300 kila majku mu,ljudi koji su stvarno natural bez probelma rade sa 200kg a ne "natural",ako ne moze pun cucnaj,onda se skine kilaza i radi se pun cucanj. Sto bi rekao Tom Platz-Pola cucnja,pola nogu.
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže igor2806

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.336
  • To be a legend, you have to beat a legend!!!
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #246 poslato: Januar 06, 2012, 11:36:09 posle podne »
atg <3
if you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!!

''Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you're not laying a brick down. Somebody else is.'' -Dorian Yates

Van mreže Swalbr

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 258
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #247 poslato: Januar 06, 2012, 11:41:46 posle podne »
Treba guzicom pod da dotaknes da bi bio ceo,salim se..Nema sanse nize sa ovim teretom..

nema sanse sa tom kilazom?kao da je 300 kila majku mu,ljudi koji su stvarno natural bez probelma rade sa 200kg a ne "natural",ako ne moze pun cucnaj,onda se skine kilaza i radi se pun cucanj. Sto bi rekao Tom Platz-Pola cucnja,pola nogu.

Pun cucanj da rade seriju sa 180 200..Na netu ima kod nas slabo..

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #248 poslato: Januar 06, 2012, 11:48:26 posle podne »
treba kombinovat jedno vreme pun cucanj,jedno vreme polu cucanj

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #249 poslato: Januar 06, 2012, 11:50:03 posle podne »
Hm pa ne radi se cucanj samo na netu.

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #250 poslato: Januar 06, 2012, 11:50:18 posle podne »
pa neko ko ima 70kg sigurno nece,neko ko ima 120kg i nije neki problem.Ali da ne idemo u raspravu o tome ima li ih ili ne,ja sam prvenstveno rekao da ako ne moze pun,smnajiti kilazu,to sam rekao za svaku vezbu koju je kacio ovde,bolje da radi pun pokret bez njihanja i skracivanja nego tovariti kilazu i graditi ego.
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #251 poslato: Januar 06, 2012, 11:51:29 posle podne »
treba kombinovat jedno vreme pun cucanj,jedno vreme polu cucanj

iz kog razloga?
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #252 poslato: Januar 06, 2012, 11:53:02 posle podne »
da li to znaci da treba raditi i pun bicpes pregib i polu biceps pregib?
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #253 poslato: Januar 07, 2012, 12:01:14 pre podne »
negde sam cito da pun cucanj vise zahvata gluteus a dok polu cucanj kvadriceps,neznam mozda nisam u pravu ali sam tako procito

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #254 poslato: Januar 07, 2012, 12:07:36 pre podne »
ok,radice gluetus 5% vise,kvad ce imati jos veci radius pokreta i radice 15% vise.Aktivacija gluteusa ima vise veze sa sirinom hvata sipke na ledjima kao i sirinom raskoraka.U svakom slucaju,radite cucanj dokel vam to vasa razgibanost dozvoljava.Sve ostalo su izgovori :) naravno pod uslovom da se ne bavite PL gde su kilaze stvarno ogromne. Ali za maksimalnu aktivicaiju misica sa ciljem maksimalne hipertrofije,pun radius pokreta.
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure