Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!

[TeH FiLiP]

ma to je promenljivo,nekad idem eksplozivno gore,nekad bas sporo,ali gledam da onako kako sma zapoceo prvu seriju,teram do zadnje sto se tempa tice....btw meni je majke mi mnogo teze ici eksplozivno kada su vece tezine nego lagano

a to 150-180,pa kazem ti periodizacija,evo sada radim verovatno malo eksplozivnije jer sam an dijeti pa idem brze serije i vece kilaze manja ponavljanja jer bas i nemam snage za extra sporo

[Blaster]

upravo tako nemas snage jer kada je kalorijski deficit misicu nagomilavanje metabolita mnogo teze pada i brze dolazi do otkaza..nasuprot neuralnoj stimulaciji gde je metabolicki faktor minimalan... a teze ti pada jer si verovatno neuralno neefikasan,tj treba ti mnogo serija do max kilaze da bi se aktivirao za te velike posto skoro nikad nisi zalazio  u te zone...slicno meni...npr kad radim zadnju seriju bencha 5kg gore menja situaciju.!znaci 5kg dole i super kontrolisem a 5kg gore i oce mi padne na glavu teg....a pre toga opusteni skokovi 10-20kg... forgive me al odlutao sam u aspekte treninga tipa snage ,ali i dalje u nivou bodibildinga,Thibs me odusevljava kao i zaciorski a kad si natural stvarno trazis sve moguce nacine da napredujes konstantno i ovo sto sam video u zadnjih pola godine koliko god nelogicno nekima zvucalo je zaista tako...stronger muscle is a bigger miscle...a ne mora da znaci obratno ..unistismo coveku temu...uglavno smatram da je cheating kao vid intezifikacije preko otkaza ok -i to smatram samo u slucaju da se dumbell curl ne pretvavra u deadlift to power snatch

[TeH FiLiP]

ma odaljismo se od teme ovde,pogledajte one videe i sami procenite koliko je to dobro raditi i da li je to chiting ili totalno druga vezba,buduci da onako pogadjate listove koliko i biceps prakticno :/

[Blaster]

aaa videe?cek cek?ja mislio ti pricas globalno o cheatingu a ti u stvari pricas o nekom klipu?gde? nisam vido

[TeH FiLiP]

aaa videe?cek cek?ja mislio ti pricas globalno o cheatingu a ti u stvari pricas o nekom klipu?gde? nisam vido

pogledaj mu u potpisu,izvodi biceps pregib dvorucni

[jocifer]

Ovaj tvrdi da je natural takodje..
Da ne bude samo da Vladimir izgleda predobro bez aas...

[*Robert*]

To je rekao i Cutler u jednoj emisiji.

[Vladimir Versic]

kakvi su planovi za dalje? neko takmicenje?

Zasad najvažniji mi je porast snage cijelog tijela a sa tim će ići i masa, što se tiče natjecanja izašao bi na neko natural natjecanje u Europi ali otom potom.

[opaquer]

  ti nikad nist nes napraviti u BB ni na kakvom takmicenju pa makar to bilo i natural jer ti pojma nemas ni o ovom sportu a ni o sportu di je snaga u pitanju...jer veze nemas o ishrani a ni o tehnici dizanja utega...mlatis bezveze tim tegovima koda nikad nisi usao u teretanu...neka grmase i gofoze izovdis ....evo sve kud se snimas jos vidice djeca neka pa ce misliti da imas veze s ovim sportom pa ce to prakticirati tako sto ce 100% dovest ih do povrede nedaj boze...a ovo da je moj forum ovaku laprdiju bih isbrisao!!

[Vladimir Versic]

ma odaljismo se od teme ovde,pogledajte one videe i sami procenite koliko je to dobro raditi i da li je to chiting ili totalno druga vezba,buduci da onako pogadjate listove koliko i biceps prakticno :/

Pogledaj malo Arnija ima negdje slika na netu u mlađim danima gdje radi cheating na biceps dvoručnim utegom gdje su mu ledja prakticki paralelna sa podom u gornjem položaju, ja nisam ni blizu tolikog varanja, mislim da će teško doći do povrede leđa kod treninga bicepsa ipak je to mala skupina i ne koriste se toliko velika opterećenja i naravno cheating je pod kontrolom ali nije bitno nek svako radi kako misli da je najbolje za njega ok?

[TeH FiLiP]

ma odaljismo se od teme ovde,pogledajte one videe i sami procenite koliko je to dobro raditi i da li je to chiting ili totalno druga vezba,buduci da onako pogadjate listove koliko i biceps prakticno :/

Pogledaj malo Arnija ima negdje slika na netu u mlađim danima gdje radi cheating na biceps dvoručnim utegom gdje su mu ledja prakticki paralelna sa podom u gornjem položaju, ja nisam ni blizu tolikog varanja, mislim da će teško doći do povrede leđa kod treninga bicepsa ipak je to mala skupina i ne koriste se toliko velika opterećenja i naravno cheating je pod kontrolom ali nije bitno nek svako radi kako misli da je najbolje za njega ok?

Arni je od mladjih dana (15-16god) na hemiji,tako da ko sto rekoh,kada ste na hemiji mozete malo slobodnije trenirati,rezultati nece izostati.Ti si naturalac jel,i ja samo ne kontam kako je moguce da ti natural onako ista uradis??Mislim,onda si prvi u svetu,shvatas li to,zasto se ne reklamiras na bodybuilding.com jebes nase forume,tamo ces odma da dobijes sponzorstvo posto si natural a imas takvu formu na takvu masu.Jednostavno nevidjeno,toplo preporucujem.

[Pedja_Petrovic]

Arni je od mladjih dana (15-16god) na hemiji

NIJE TACNO
znaci litre i litre mleka,tata mu je radio u lozionici a on da bi izgledao tako je radio po 19 sati dnevno da bi kupio mleko i sir!!!
Otisao je na svoje prvo takmienje gde je video neverovatnog OLIVU koji je bdw bio natural,i posle na zagrevanju ga je pitao kako je tako veliki,a ovaj mu je odgovrio da jede MESO,i od tada je ARNI znao gde je pogresio
THE REST IS HISTORY

[TeH FiLiP]

Arni je od mladjih dana (15-16god) na hemiji

NIJE TACNO
znaci litre i litre mleka,tata mu je radio u lozionici a on da bi izgledao tako je radio po 19 sati dnevno da bi kupio mleko i sir!!!
Otisao je na svoje prvo takmienje gde je video neverovatnog OLIVU koji je bdw bio natural,i posle na zagrevanju ga je pitao kako je tako veliki,a ovaj mu je odgovrio da jede MESO,i od tada je ARNI znao gde je pogresio
THE REST IS HISTORY

cuti bre vidis da pokusavam da ih sve nagovorim na hemiju a ti mi kvaris spiku

[Vladimir Versic]

Arni je od mladjih dana (15-16god) na hemiji

NIJE TACNO
znaci litre i litre mleka,tata mu je radio u lozionici a on da bi izgledao tako je radio po 19 sati dnevno da bi kupio mleko i sir!!!
Otisao je na svoje prvo takmienje gde je video neverovatnog OLIVU koji je bdw bio natural,i posle na zagrevanju ga je pitao kako je tako veliki,a ovaj mu je odgovrio da jede MESO,i od tada je ARNI znao gde je pogresio
THE REST IS HISTORY

Šala ili?

[urlich]

Kad smo vec kod forme izodjenja gledaj ti ovu muscle mind conection.http://www.youtube.com/watch?v=yu-IguOi2No&feature=related