Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!

[Pedja_Petrovic]

"Stavi tonu na presu da te vide ljudi" Coleman style

pa na tom snimku je i ronnie rekao kada je sjahao sa prese -HVALA BOGU NA MOJOJ NATURALNOSTI 

[opaquer]

neznam jel natural il ne al lik je neki zajeban tip skroz hahhahahahha

[Vladimir Versic]

Daj ne morate svi biti ljubomorni na coveka. Proradila sujeta svima sto je covek uspeo da napravi nesto tako natural pa se bunite. Jo jedan dokaz da Hard Work i Znanje mogu i bez suplementacije i hemije da donesu rezlutate!
Good Job keep pumping i postuj nas redovno o ishrani i treninzima!

Daj ne morate svi biti ljubomorni na coveka. Proradila sujeta svima sto je covek uspeo da napravi nesto tako natural pa se bunite. Jo jedan dokaz da Hard Work i Znanje mogu i bez suplementacije i hemije da donesu rezlutate!
Good Job keep pumping i postuj nas redovno o ishrani i treninzima!

Hvala Dominikanac, ali i ostali su komentari dobrodošli! Ovako, trenutno ne uzimam nikakve suplemente,osim multi i b kompleks. Znao sam u periodima biti i god. bez suplemenata. Skočila mi je snaga odlično poslije dijete gdje sam skočio cca 7 kila naravno većina salo i voda, trenutno ne uzimam suplemente ali mislim uzet creatine za mjesec dana, ali u biti sad mi čisto dobro snaga napreduje i bez tako da nema potrebe trenutno i želim vidjet koliko mi je efektan program treninga a to je malo teže ako uzimam creatin jer mi dosta snaga skoči na njemu, inače od supsa sam uzimao whey, creatine, nox, nikad zajedno, jedino jednom kombinaciju creatine-nox, prvenstveno zbog financijskih razloga nisam bio u mogućnosti uzimat više supsa u isto vrijeme, nikad nisam koristio neki test booster jer vjerujem da se jakim treningom to postize sasvim solidno.

[Vladimir Versic]

Dosta ljudi stvarno vise. Reklo se sve sto je imalo vec.

Vladimire jesi razmisljao da se takmicis u PL, dosta dobre kilaze, mozes da nam kazes max na vezbama?

Pa nisam nešto prirodno jak pod tim mislim da sam počeo trening utezima ne baš impresivnim kilažama, inače otac mi je bio stvarno snažan čovjek u godinu dvije treninga radio je jedn. ekstenziju iza glave sa 30 kg. Da mi je barem ta snaga! Imao je isto tako snažne noge ali tanašne tako da opet nisam ni tako loše prošao, budući da sam razvijene noge dobio od majke.
Što se tiče težina:
Bench press 130 kg nekoliko pon. bez mosta.
Čučanj 180 kg 6-7 pon do paralele, razmak između stopala širine ramena.
Mrtvo 200 kg. single sa 83 kg tje. tež. dugo ga nisam radio i kad sam ga radio, radio sam ga godinu dana, poslije sam ga izbacio iz treninga.
Rowing 160 kg.
Zgibovi sa 30 kg.
Dip za triceps 50 kg. oko struka 6-7 pon.

[opaquer]

zanimljiva prica ...samo pumpaj nedaj se

[Lazar Popovic]

Ajde da ne dovodim u pitanje ovo da li si natural...verujem ljudima pa cu i tebi...
Ali mi je cudno da neko ko toliko vremena trenira da ovako bezveznu izjavu od kreatinu  Snaga ti dosta skoci na kreatinu  Za nekog ko toliko trenira i dize te tezine sta znaci DOSTA SKOCI?

[Stevcho]

Covece, snaga mu dosta skoci na "kreatinu" sta je tu sporno?
A imas impresivnu snagu Vladimire, svaka cast.

[Dominikanac]

Daj ne morate svi biti ljubomorni na coveka. Proradila sujeta svima sto je covek uspeo da napravi nesto tako natural pa se bunite. Jo jedan dokaz da Hard Work i Znanje mogu i bez suplementacije i hemije da donesu rezlutate!
Good Job keep pumping i postuj nas redovno o ishrani i treninzima!

Daj ne morate svi biti ljubomorni na coveka. Proradila sujeta svima sto je covek uspeo da napravi nesto tako natural pa se bunite. Jo jedan dokaz da Hard Work i Znanje mogu i bez suplementacije i hemije da donesu rezlutate!
Good Job keep pumping i postuj nas redovno o ishrani i treninzima!

Hvala Dominikanac, ali i ostali su komentari dobrodošli! Ovako, trenutno ne uzimam nikakve suplemente,osim multi i b kompleks. Znao sam u periodima biti i god. bez suplemenata. Skočila mi je snaga odlično poslije dijete gdje sam skočio cca 7 kila naravno većina salo i voda, trenutno ne uzimam suplemente ali mislim uzet creatine za mjesec dana, ali u biti sad mi čisto dobro snaga napreduje i bez tako da nema potrebe trenutno i želim vidjet koliko mi je efektan program treninga a to je malo teže ako uzimam creatin jer mi dosta snaga skoči na njemu, inače od supsa sam uzimao whey, creatine, nox, nikad zajedno, jedino jednom kombinaciju creatine-nox, prvenstveno zbog financijskih razloga nisam bio u mogućnosti uzimat više supsa u isto vrijeme, nikad nisam koristio neki test booster jer vjerujem da se jakim treningom to postize sasvim solidno.

Nema na cemu druze samo ti pumpaj i zadaj domace zadatke ovim ovde bilderima koji ni sa hemijom ne mogu da postignu sta si ti natural. I meni od kreatina skoci snaga dosta i u glavnom samo i kreatin i koristim od suplemenata. Whey je ionako prenapumpan ako covek dobro jede koji ce mu whey!

[Lazar Popovic]

I meni od kreatina skoci snaga dosta i u glavnom samo i kreatin i koristim od suplemenata. Whey je ionako prenapumpan ako covek dobro jede koji ce mu whey!

Sprdas se ili? Posto na ovoj temi vise niko ne zna sta je ozbilno a sta ne.

[BokY_LA]

[/quote]
Nema na cemu druze samo ti pumpaj i zadaj domace zadatke ovim ovde bilderima koji ni sa hemijom ne mogu da postignu sta si ti natural
[/quote]
Ti si 1. na listi tih bildera

[Dominikanac]

Nema na cemu druze samo ti pumpaj i zadaj domace zadatke ovim ovde bilderima koji ni sa hemijom ne mogu da postignu sta si ti natural
[/quote]
Ti si 1. na listi tih bildera
[/quote]
Boki druze ja bilder nikad bio nisam... Ja sam u sportu kojim sam se bavio bio sampion i to ne jednom.. A ti verovatno ali u sahu... Cim postavljas arnoldovu sliku na avatar a ne tvoju...

[BokY_LA]

Nema na cemu druze samo ti pumpaj i zadaj domace zadatke ovim ovde bilderima koji ni sa hemijom ne mogu da postignu sta si ti natural

Ti si 1. na listi tih bildera
[/quote]
Boki druze ja bilder nikad bio nisam... Ja sam u sportu kojim sam se bavio bio sampion i to ne jednom.. A ti verovatno ali u sahu... Cim postavljas arnoldovu sliku na avatar a ne tvoju...
[/quote]
Naravno da nisi.. samo pokusaj bildera
Arnoldovu sliku uopste nisam ni stavio ja, odakle ona tu duga prica, mrzi me da menjam
Jbg pro shahisti imaju izuzetno visok IQ.. tako da ono.. hvala
Ne vredjas ti mene uopste onom recenicom, neke druge ljude, bas zato sto su kacili slike i zato sto nisu natural.. ali ajde

[TeH FiLiP]

koji vam je bre zajebava se Dominikanac jbt

[BokY_LA]

koji vam je bre zajebava se Dominikanac jbt

pa sto ne kaze tako

[tenssa]

Sta s to ima govoriti...