Novembar 27, 2024, 09:18:49 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Demo  (Pročitano 3994 puta)

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Demo
« poslato: Jul 24, 2011, 01:31:31 pre podne »
.Pozdrav ljudi..

.19 godina...186cm..87kg

..nek spontane slike,,noge nisam slikao  jer ih dugo nisam radio iz vise razloga, ali inace uzivam da ih radim cak :)
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Spartak

  • Gost
Odg: Demo
« Odgovor #1 poslato: Jul 24, 2011, 04:18:46 pre podne »
sasvim solidan izgled,torzo vrlo dobar.
Staz u teretani ? trenutna ishrana ? suplementacija ?
Sačuvana

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #2 poslato: Jul 24, 2011, 01:56:48 posle podne »
Citat: Spartak  Jul 24, 2011, 04:18:46 pre podne
sasvim solidan izgled,torzo vrlo dobar.
Staz u teretani ? trenutna ishrana ? suplementacija ?
  hvala :)

..staz:10 mj sa ozbiljnijom prehranom, treningom i svim ostalim bb principima...inace, prije toga, nije da sam samo sjedio u kuci :)

prehrana(jedan prosjecan dan): 1. zobene(cca 70g), 5 jaja(od toga 1-2 zumancadi)...2.riza(cca 50g), piletina(120-150g)...3.riza(cca 30g), piletina(120-150g)...4.piletina(120-150g)..5.Tuna (120g)   ......jedan primjer u grubo

suplementacija: Whey Protein
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #3 poslato: Jul 25, 2011, 12:16:09 pre podne »
..ev malo mm
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Demo
« Odgovor #4 poslato: Jul 25, 2011, 10:27:48 pre podne »
samo rokaj dema ! dobro je ovo, samo cemo morati poraditi malo oko poziranja hehe ;)
Sačuvana
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #5 poslato: Jul 25, 2011, 04:09:54 posle podne »
Citat: dame_3  Jul 25, 2011, 10:27:48 pre podne
samo rokaj dema ! dobro je ovo, samo cemo morati poraditi malo oko poziranja hehe ;)
..hvala drug,  imati cemo kakve instrukcije :P, no homo
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Demo
« Odgovor #6 poslato: Jul 26, 2011, 06:41:29 posle podne »
Samo piči i pojačaj ishranu koliko ti $ dozvoljavaju ;)
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Demo
« Odgovor #7 poslato: Jul 26, 2011, 08:36:03 posle podne »
Super je ovo ali to toliko malo uh? Jel si na defki?
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #8 poslato: Jul 26, 2011, 09:04:31 posle podne »
@breshahils..hvala, moze :)

@Dominikanac..da, na defki sam..ovo otprilike govorim mjere..npr jedan obrok bude 2-3 kasike rize, po mojoj procjeni oko 50 g :)
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Demo
« Odgovor #9 poslato: Jul 26, 2011, 09:18:30 posle podne »
Zbunilo me ono sto si napisao jedan prosecan dan. Samo guraj super je ovo pogotovo u tvojim godinama. Znas kakva ces ver  biti kad budes imao 25 i toliko staza iza sebe u teretani i sa ishranom... Pump up....
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #10 poslato: Jul 26, 2011, 09:24:33 posle podne »
Citat: Dominikanac  Jul 26, 2011, 09:18:30 posle podne
Zbunilo me ono sto si napisao jedan prosecan dan. Samo guraj super je ovo pogotovo u tvojim godinama. Znas kakva ces ver  biti kad budes imao 25 i toliko staza iza sebe u teretani i sa ishranom... Pump up....
..razumijem, ma na masi cu podebljati mjere :D...hvala drug, nadam se da ce biti aBd, za 6 godina od sad se dosta moze postici :)
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Demo
« Odgovor #11 poslato: Jul 27, 2011, 03:54:50 posle podne »
odlicno je ovo druze,..
sad lagano na masu..i norge ne zapostavljaj vise
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #12 poslato: Jul 27, 2011, 05:20:34 posle podne »
Citat: Vendetha  Jul 27, 2011, 03:54:50 posle podne
odlicno je ovo druze,..
sad lagano na masu..i norge ne zapostavljaj vise
..hvala drug . ..noge su vec u pogonu ;)
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Demo
« Odgovor #13 poslato: Jul 27, 2011, 06:49:38 posle podne »
dobar trening noga je vise psihcki izazov nego fizicki :)
vecna kad udje u teretanu (a i sam budem ponekad takav) i zna sta ih ceka..u pocetko odma psihicki propadnu :) i trening nula
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Demo

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Demo
« Odgovor #14 poslato: Jul 27, 2011, 07:44:22 posle podne »
Citat: Vendetha  Jul 27, 2011, 06:49:38 posle podne
dobar trening noga je vise psihcki izazov nego fizicki :)
vecna kad udje u teretanu (a i sam budem ponekad takav) i zna sta ih ceka..u pocetko odma psihicki propadnu :) i trening nula
..slazem se u potpunosti, psihicka snaga treba za sve a za noge pogotovo :)
Sačuvana
Mi smo i svoji kipari i kipovi
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »