DVD TRENING sa Pedjom (bez cenzure sve na jednom mestu)

[car...kralj...prvak u skoku u dalj!!]

...TRENING JE 20 % u celoj prici...

e ovo je moja empirija mnogo puta potvrdila...

jedno pitanje...ako posle treninga odredjene misicne partije dopijem upalu misica,znaci li to da je trening bio dobar ili znaci nesto drugo?

[vlada sin]

Moze da bude a ne mora da znaci:). Upala znaci da si naneo ostecenja misicu i njome ti misic daje signal da mu dozvolis da se odmori tako da ono sto vecina kod nas misli da se upala razbija treningom nije bas dobro vec je ona znak za odmor treniranog misica. 

[car...kralj...prvak u skoku u dalj!!]

licno volim kad ima upalu misica...nekako znam sta sam radio...
ali jednostavno neke misicne partije kao sto su grudi,noge dobijam upalu skoro svaki trening...pa me zanimalo
sledece,da li je ovaj sadasnji sistem treninga koji radim u tom smilsu dobar ili da probam sa ovim sto je General pokazao na snimcima ili ce ovi njegovi sistemi proizvesti vece upale!
treniram aktivno(nekih 7-8 god),naravno bilo je prekida!poslednjih godinu dana sam bez pauze...

[Pedja_Petrovic]

nemoj se sekirati oko i zbog upala

[vlada sin]

Pedjin trening ce te sigurno zapaliti surovo ali kod toga je fora da imas adekvatnu suplementaciju , znaci ne samo Pwm nego i pre i za vreme treninga jer inace moze biti kontraproduktivan, ako si naoruzan za to samo udri. Generalno  kod vecine vezbaca je slucaj kao i kod tebe da se noge upale kao blesave a ledja npr slabo... Naravno to  ne znaci po pravilu da je takav  trening bio los...

[Senaid]

poceo sam raditi po owom programu pa cu ga gurati jednu mjesec dva da vidim kako ce se pokazat , a trener mi rekao da cu izgubiti na kilazi  al neslusam ga vjerujem pedji pa cu vidjeti , pedja hvala ti za ovo , i kakve amino kiseline pijes to jel bcaa ili ?

[Pedja_Petrovic]

poceo sam raditi po owom programu pa cu ga gurati jednu mjesec dva da vidim kako ce se pokazat , a trener mi rekao da cu izgubiti na kilazi  al neslusam ga vjerujem pedji pa cu vidjeti , pedja hvala ti za ovo , i kakve amino kiseline pijes to jel bcaa ili ?

i BCAA i LIQ AMINO i GLUTAMIN

[Sasa 25]

A da li je M-Stak, 5gr- kreatina i dex pre treninga, i whey dex- 30gr bcaa -30gr i kreatin -5gr posle treninga zadovoljavajuca suplementacija za takvu vrstu treninga? treniram tek 2 nedelje po ovom programu i veoma sam zadovoljan poboljsanjem forme iako ne pravim pauzu vec godinu dana sa treningom,ali u onom starom sistemu..

[Pedja_Petrovic]

A da li je M-Stak, 5gr- kreatina i dex pre treninga, i whey dex- 30gr bcaa -30gr i kreatin -5gr posle treninga zadovoljavajuca suplementacija za takvu vrstu treninga? treniram tek 2 nedelje po ovom programu i veoma sam zadovoljan poboljsanjem forme iako ne pravim pauzu vec godinu dana sa treningom,ali u onom starom sistemu..

m stack nema nikakve veze sa ovim
5 gr creatina Ok
A DEXTROZA jbg...znas i sam koliko smo pricali puta ovde na forumu =GLUPOST
posle treninga mnogo dexa,jer ti 20ak gra zadovoljava potrebe a 30 gr whey..ajd..moze da prodje..mada 40ak bi bilo po meri..
znam da je kriza  i sve smao sto si mogao pare koje si dao za m stack da ulozis u bolje stvari

[Sasa 25]

Pa evo dodao sam i glutamin  kad sledeci put sakupim para uzecu tecne ak sigurno umesto m- staka... hvala na savetu!

[Pedja_Petrovic]

Pa evo dodao sam i glutamin  kad sledeci put sakupim para uzecu tecne ak sigurno umesto m- staka... hvala na savetu!

nema na cemu

[Senaid]

poceo sam raditi po owom programu pa cu ga gurati jednu mjesec dva da vidim kako ce se pokazat , a trener mi rekao da cu izgubiti na kilazi  al neslusam ga vjerujem pedji pa cu vidjeti , pedja hvala ti za ovo , i kakve amino kiseline pijes to jel bcaa ili ?

i BCAA i LIQ AMINO i GLUTAMIN

A JELI Amino LIQUID  pijes za vrijeme treninga , vidio sam na jednom snimku

[Pedja_Petrovic]

tacno tako

[Vinz]

имам једно питање за Пеђу у вези овог система...
мислиш ли да би имало ефекта да овакав начин вежбања са гигантским серијам
радим нпр. једном месечно за сваку групу мишића...после 2-3 обична тренинга одрадим један овај?
мислим да нема шансе да овакав систем примењујем све време обзиром да не пијем ништа осим протеина...
волео бих чисто да мало променим тренинг с времена на време и да изненадим мишић...
хвала и поздрав

[Pedja_Petrovic]

o vome smo dosta puta pricali Vinz
odgovor je DA
sigurno ovakav jedan trening radi soka misica je vise nego efikasan za osobe kao sto si ti tj koji bas i nemaju snazno anitkatabolicko okruzenje ili kako si ti rekao da piju samo protein.
odlicno si zakljucio i samo nastavi