PRESA

[Pedja_Petrovic]

ALI KAKO TI ONDA TO SVE ZNAS KADA SE TAKO HRANIS I NISTA DUGACIJE NISI PROBAO U ZIVTU...

COVECE....SAM SEBI RADIS KONTRADIKCIJE.....

DAVAS MISLJENJA A NIKADA NISI RPOBAO I DA RADIS BILO STA DRUGACIJE JER JE TAKO NEKO REKAO TADA I TDADA..

OVO OKO TAKMICENJA...TO JE SAMO BILA POREDBA..I NEMA NIKAKVE VEZE SA NICIM U OVOJ TEMI....A SA TIM JOS GORE STO SI SVE SAM REKAO....I OPET IMAS STAV KOJI JE POGRESAN..A NIKADA NISI DRUGACIJE NI PROBAO....NEVEROVATNO

[IFBBPro]

Ma dzaba mi i cucnjevi sa 60kg kad se hranim ko kurac
I sto je najgore nisam dobio odgovor na jedno-dva pitanja ali eto..

[Pedja_Petrovic]

Ma dzaba mi i cucnjevi sa 60kg kad se hranim ko kurac
I sto je najgore nisam dobio odgovor na jedno-dva pitanja ali eto..

..PA DZABA TI BILI CUCNEJVI OD 160 KG AKO SE HRANIS KAO KURAC??....

[IFBBPro]

Ma dzaba mi i cucnjevi sa 60kg kad se hranim ko kurac
I sto je najgore nisam dobio odgovor na jedno-dva pitanja ali eto..

..PA DZABA TI BILI CUCNEJVI OD 160 KG AKO SE HRANIS KAO KURAC??....

to je tacno

[IFBBPro]

hehehe mozda je trenutno cist zadnjih mjesec - dva..
uostalom ko ce mu to provjeravati urin
nije niko lud da ide s njim u dom zdravlja

[Pedja_Petrovic]

pomeranje auta nije body budlinig

[hajime]

Ja sam digao 170 iz benca sa 93kg, bez AAS mada ja sam neko vreme trenirao dizanje tegova inace sa onim standardnim 10 do 12 puta nikada ne bi presao 140-150 mozda ako bi se ugojio.

Evo kod mene bas ima lik Boza dize 90kg potisak sa cela 190kg benc to kada je u top formi a inace trenira 4-6 meseci pa onda 2-3 meseca pauza i lik nikada nista nije uzeo 100% trenira 9god.

[Pedja_Petrovic]

Ja sam digao 170 iz benca sa 93kg, bez AAS mada ja sam neko vreme trenirao dizanje tegova inace sa onim standardnim 10 do 12 puta nikada ne bi presao 140-150 mozda ako bi se ugojio.

Evo kod mene bas ima lik Boza dize 90kg potisak sa cela 190kg benc to kada je u top formi a inace trenira 4-6 meseci pa onda 2-3 meseca pauza i lik nikada nista nije uzeo 100% trenira 9god.

....

KOLJEGA!!!!!

MI OVDE PRICAMO O BB...A NE O POWERLIFTINGU I SOTALIM .DA IH NE NAOZVEM KAKO>...

DAKLE..TRENING ZA MISICNI RAST U SPORTU ZVANOM BODIBIDLING....

E TO ONDA DOALZI ONA TEROIJA...BROJ PONAVLJANJA..MISICNA KONTRAKCIJA..MAXIMALNA KONCENTRACIJA..KOJA JE USKO POVEZNA SA IMPULOSM KOJI DOLAZI IZ MOZGA...

ALI DA.....HMM..STA JE TO MOZAK???

[fitness_instruktor]

Vidim ja da se ovdi nešto ne isplati objašnjavat jer "SVI SVE ZNAJU"
Šta se događa kad mišic ne dobiva dovoljno veliki intezitet i volumen treninga
ODGOVOR!!!!
MIŠICNA ATROFIJA (PROPADANJE)

PRVAK BALKANA A I BUDUCI PRVAK EUROPE RADI CUCANJ  S 30-50 Kg !!!
JE LI ON RADI S DOVOLJNOM KILAŽOM ZA SEBE
NE
ZAŠTO ??
JER ZNA ŠTA RADI !!!
A KAKO NE DOLAZI DO ATROFIJE
JER VJEŽBA S GLAVOM A NE SRCEM

definirajmo da li želite  vi bavit bodybuildingom ili powerliftingom !!!! :idea:

[hajime]

Ja se ne zelim baviti ni jednim ni drugim vec samo zelim izgledati bolje i jace

[Pedja_Petrovic]

Ja se ne zelim baviti ni jednim ni drugim vec samo zelim izgledati bolje i jace

..SUPER....ALI SILIJUCI SVOJE TELO TO NECES URADITI BUDI UVEREN..

[IFBBPro]

slazem se ja sa tobom instruktore, i postujem tvoje znanje, ali nije ni Pedja cijeli zivot radio sa 30-50kg cucanj.. (pretpostavljam da ga je povreda natjerala, a ako je tu spoznao neke pozitivne stvari tim jos bolje)..
pa postavio je sliku (presa - 380kg); i sa tim velikim kilazama su mu noge rasle..

[Sasa Dimitrijevic]

Pedja je postavio sliku gde radi presu sa 380 Kg, zato sto je hteo da pokaze to isto da radi SA MALIM TEZINAMA. Ispravi me Pedjo ako gresim, ali verujem da si nekada radio sa mnogo vecim tezinama.

[Pedja_Petrovic]

Pedja je postavio sliku gde radi presu sa 380 Kg, zato sto je hteo da pokaze to isto da radi SA MALIM TEZINAMA. Ispravi me Pedjo ako gresim, ali verujem da si nekada radio sa mnogo vecim tezinama.

..uprav tako.......

i sada jos bolje rezulatate imam kada ssa prsom guram single leg i tezinu od 100kg i toliku koncentraciju da polse i ne mogu sa rese da ustanem..

[Pedja_Petrovic]

slazem se ja sa tobom instruktore, i postujem tvoje znanje, ali nije ni Pedja cijeli zivot radio sa 30-50kg cucanj.. (pretpostavljam da ga je povreda natjerala, a ako je tu spoznao neke pozitivne stvari tim jos bolje)..
pa postavio je sliku (presa - 380kg); i sa tim velikim kilazama su mu noge rasle..

.....

ti nikako da hsvatis..nsiam rekao da nisam guraoo tezine i nisam rekao da nisa rastao...ali hocu da skrenem paznju na to da iste rezulatate mozes da imas ako si dovljno inteligtnean i sa mnogo manjim tezinama i sa mnogo manje reizika..

uostalom...JA SAM SE POVREDIO GURACIJUI TEZINE.....

ali kao sto rekoh.....OVDE KOD NAS NA BALAKNU NISI "BAJA"AKO NE RADIS BENCH SA NEZNAMKOLIKO ILI AKO NEKIKO IGROM SLUCAJNOTI RADIS NOGE PA NA CUCANJ BOZE MILI NE STAVIS 150KG...ZAMISLI STA CE RECI ONAJ STO POZNA KOMISJU OD TVOG KMISJE A OVAJ PRENESE NEKOME O SINOVA DRUGARA IZ TVOG RAZDREDA