Novembar 27, 2024, 06:18:06 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5

Autor Tema: Kokanidja  (Pročitano 14677 puta)

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #45 poslato: Septembar 15, 2011, 06:35:01 posle podne »
Zapravo masti samo usporavaju varenje uh sto znaci smanjuje se GI tako da tu je jedan +
ti ako jedes masti i uh u svkaom obroku zajedno i ne preterujes sa kcal nema veze telo nadje nacin da iskoristi sve te kcal na kraju
tj ti masti uneo sa uh ili bez one ce otici u bodyfat.. koliko god bizarno zvucalo ali masti nemaju skladiste u jetri ili misicima kao UH ... tako da bez UH ili sa UH masti idu na isto mesto..
i da dodam na filipov post
i misic je sagradjen od masti.. tj misicna celija, masti + proteini, okvir od masnoca a unutrasnjost belancevine :)
Sačuvana

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Kokanidja
« Odgovor #46 poslato: Septembar 15, 2011, 06:40:29 posle podne »
meni kombinacija za dorucak ovsene+whey+laneno nije prosla bas slavno...

ali mi zato pri istom cal unosu, kad uzmem laneno uvece uz casein vise odgovara... jbm li ga

Citat: BokY_LA  Septembar 15, 2011, 06:35:01 posle podne
tako da bez UH ili sa UH masti idu na isto mesto..

pa kako se na keto ne umastis?  :D zato sam i mislio - koriste se za energiju...

ali mozda neki manji unos masti uz p+uh obrok moze da prodje... probacu i to  :D
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #47 poslato: Septembar 15, 2011, 06:43:04 posle podne »
ae brate ako mozes da primetis razliku u napredku jer si ubacio ili izbacio laneno ulje ujutru o.O :D

Pa na keto opet masti idu na isto mesto, posle toga se razgradjuju i tako nastaju ketoni koji se koriste kao energija
+ na keto nema drndanja insulina, visok GH,
KETO FTW :D
Sačuvana

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Kokanidja
« Odgovor #48 poslato: Septembar 15, 2011, 06:45:34 posle podne »
ma prebacio sam laneno iz dorucka -> uvece uz casein, ali da su masti mama - svakako jesu  :D
Sačuvana

Van mreže jovann

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Kokanidja
« Odgovor #49 poslato: Septembar 16, 2011, 06:03:34 posle podne »
Uzimanje masti moze imati dodatni pozitivan efekat za dietu- definiciju,a moze i da bude i dobar vid energije naravno uz ishranu.Ja kad uzimam fish oil najbolje mi lezi ujutru i popodne ,nesto ga izbjegavam uvece.
Sačuvana

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #50 poslato: Septembar 19, 2011, 07:39:18 posle podne »
A mene ljudi zanima kako da skinem stomak? SVE MI ODE U STOMAK. Kao da sam trudan, pocinje da me nervira...bas izgledam ne srazmerno... :/
Sačuvana
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Kokanidja
« Odgovor #51 poslato: Septembar 19, 2011, 10:07:07 posle podne »
brate, dijeta + cardio ! ne postoji drugo rjesenje !
Sačuvana
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže Petar Cvetkovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Kokanidja
« Odgovor #52 poslato: Septembar 26, 2011, 05:07:48 posle podne »
Kokanidja, obrati paznju na latove... Moras ih ispraviti dok si jos uvek u razvoju, inace nije lose. Samo napred ;)
Sačuvana

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #53 poslato: Septembar 26, 2011, 05:28:32 posle podne »
To mi je od kickbox-a... posto mi je vise stegnuta desna strana... ali potrudicu se zimus da popravim to... hvala na savetu :)
Sačuvana
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #54 poslato: Oktobar 26, 2011, 12:03:10 pre podne »
Kad vidim slike ostalih, sramota me da kacim svoje, ali ajde... malo mi je bilo dosadno pa se slikao... inace... 70kg... 10kg za 3 meseca O.o







:$
Sačuvana
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #55 poslato: Oktobar 26, 2011, 08:45:40 pre podne »
greska
Sačuvana
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Kokanidja
« Odgovor #56 poslato: Oktobar 26, 2011, 10:10:30 pre podne »
ma nema te sta biti stid, treba da budes ponosan jer ulazes dosta truda u ovo, a rezultati ce doci (vec se vidi napredak) ;)
samo keep pumping !
Sačuvana
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #57 poslato: Oktobar 26, 2011, 12:20:32 posle podne »
Hvala brate puno!
Sačuvana
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #58 poslato: Oktobar 30, 2011, 02:43:12 posle podne »
Samo napred, jos malo i kad nabacis okvir sve ce ici mnogo brze / lakse ! Keep pumping
Sačuvana

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Kokanidja
« Odgovor #59 poslato: Decembar 08, 2011, 04:13:50 posle podne »
kakav stid,pa sta mi debeli sto smo bili treba da kazemo:D ti si kao pracka.i samo guraj napredak se vidi;)
Sačuvana
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Stranice: 1 2 3 [4] 5
« prethodna tema sledeća tema »