Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas

[Ishmerish]

E do ....!

Vlakana i skorbasti druze...., to sto ti vidis u tragovima od 0.1 do 1gr je skrob, da li je sad jasnije???

[Veljko1981]

ne naročito
evo liste hrane bogate vlaknima

nije svuda "u tragovima"
uopšte ne pomaže to što on nije rekao tačno odakle mu ta vlakna, ali to nije poenta

[Ishmerish]

Ma nisu vlakna u tragovima vec skrob.

A kad svatis zbog cega su vlakna bitna i za sta sluze u organizmu onda mozemo da nastavimo.

Ajd uzdravlje.

[Veljko1981]

Druze UH iz zelenisa se ne mogu iskoristiti u ljudskom telu, a ako na to dodamo usporenu apsorbciju proteina kada se isti unose zajedno sa vlaknima, stvarno ne vidim poentu u tvom razmisljanju

meni je ovo bilo dovoljno da vidim koji si ti autoritet
i dam studiju koja kaže upravo suprotno
al ne vredi...

[Ishmerish]

Labude lajuci na mene neces postati nista pametniji.

Ja ne znam ko tebi drma kavez al bolje se uvati pa citaj, niko se nije naucen rodio.


I'm Out.

[Veljko1981]

smešan si
bolje doprinesi ovoj temi nečim pametnim
momak hoće da smrša a ti pričaš gluposti

[UKiTA]

Veljo bez ljutnje,ali jedino ti pricas ovde nesto sto nije na mestu,da ne kazem gluposti,necemo vise o tome javice se sigurno neko ko zna vise od nas trojice pa ce potvrditi ishmerisha,poz

[Veljko1981]

ma naravno matori bez ljutnje 
hajde da čujemo od pametnijih ljudi

[Pedja_Petrovic]

danas sam mislio da ostavim pa sam pobriusao oj odgovr veljku strucnjaku ali vidim da moram da ponovim neke stvari pre nego sto odleti sa foruma sa ajde da ne kazim glupim vec KRIVVIM SAVTEIMA
veljko sinak
studije su studije i imas ih milion kao i sto je na tarabi pisalo da je perica j..o maricu i nije tako i ti si nasao debilne studije koje lepo zvuce tvom uhu
dakle
lepo ti nama nabaci tvoje slike i pokazi primeu tvog studisjkog znanja u praksi i onda bi mogli da nastavimo da rpicamo dalje a do tada

kazein iz mleka je dragi moj veljo sine KALCIJUM KAZENAT koji ima tenendicju TRULJENJA a ne SPOROG OTPUSTANJA u toku nociu i kao takav em je veoma pogodan za razvoj ptuj ptuje ptuj..daleko bilo..nekih stvari itd itd itd i
pirinac nisu VLAKNA dragi moj veljo
a saragperu i bilo koje vlakno tipa brokole,kupus,krastavc bla bla bla MOZE I POZELJNO JE DA UNOSI U TOKU SVAKOG OBROKA KOJI POSTOJI PA NEKA DO BUDE I U 00:00 ako ga ne smara da to priprema

UH iz zelenisa SE NITI RACUNAJU u ukapn dnevni cal unos osim kod vegetrajianca (a to se zna zasto) a kod osoba koje su zdrave u glavi i vode racuna o svom zdravlju unos UH iz vlakasntih amterija kao sto je zelenis se NE RACUNA iz razloga sto su to to veoma mali broj cal sa nepotpunim amino kisleniskim profilom tako da i u vecim kolicnima tipa DA SI KONJ i da pojedes 2 kg kupsa mozes da uneses 300 cal koje su apsooltuno NEISKORISTLIVE i nase telo ih po defaultu odbacuje i kao gradivnu i kao energetsku materiju i kao bilo koju drugi i nama hvala bogu sluze samo za dobru kaku..

lista sa hranom koja je bogata vlkanima je toliko glupa i pormecena da cu je sada editovati sa slucjano ne bi to neko procitao (moram da ti dam samo jedan primer jer ociglendo brkas babe i zabe..JEDNA ARTICOKA koja ima 16 gr vlakna i to articoka osrednje velicine i kuvana ima za 60 % vise vlkana neko cup testa..obicno je cup solja od 2 dc!!!!!!!!!! dakle I GLUPAN BI SHVATIO DA UKOLIKO SVOJU ISHRANU ZELI DA OBOGATI SA VLAKNIMA DA NECE BITI TOLIKO GLUP DA BI UNSEO TIPA 100 gr vlakna i umesto  7 articoka da pojede 600 gr testa koji sa sobom nosi 2000 cal!!!

u jednom si u pravu..na 600 gr testa odista ima 90-100 gr vlakana (a kakvih u to necu da ulazim..>

dakle
ja bi te zamolio lepo i kulturno da se zadrzis na prodavanju magazina na ovom forumu,a da savete ovog tipa delis negde drugde i dalje jer si totalno zalutao u citanju i jos si jedan od gurua u pokusaju koji umesto da ono sto procita PRIMENI NA SEBI,ali i ti si kao i mnogi zajebao se mnogo i umesto jednog clanka procitanog da ga primenis ti si nastavio da citas i kada si pogledao kalendar proslo je 2 god a ti u teretanu nisi ni usao ali oseca..veruj da osecas da NIKADA SPREMINIJI I ODLUCNIJI NISI BIO!!!

MOJ TI JE SAVET DA KRENES DA VEZBAS I DA PRIMENJUJE KEMBRIDZ STUDIJE NA SEBI i da se onda javne sa neke 4-5 god a mozda i ranije..KO ZNA..okacis lep slike i onda sve po redu..
a do tada
molim te odista lepo i kutlruno da na ovom forumu NE DELIS KRIVE SAVETE..
POGRESNI SU TOTALNO I IMAS POPTUNO ISKREVLJENO MISLJENJE
necu sa stobom da se natezem oko toga
necu da ti izbacujem studije jer za to niti imam vremena a jos manje hocu da se nadjebavam po internetu tipa moj tata je jaci od tvog i slc
ONO STA PRICAS-DOKAZI NA DELU NA SEBI ,U RADU SA KLIJETNIMA I SLICNOM i onda mozemo dalje da pricamo
nema potrebe za studjima jer su i onako debilne..ne sve naravno..

a i onaj deo o STEADY READY TEDY  cardio treningu....to sada nemam vremena,a zao mi je sto sam obrisao ono sto sam bio napisa..mislio sam da nece biti pogrebe

[Veljko1981]

danas sam mislio da ostavim pa sam pobriusao oj odgovr veljku strucnjaku ali vidim da moram da ponovim neke stvari pre nego sto odleti sa foruma sa ajde da ne kazim glupim vec KRIVVIM SAVTEIMA
veljko sinak
studije su studije i imas ih milion kao i sto je na tarabi pisalo da je perica j..o maricu i nije tako i ti si nasao debilne studije koje lepo zvuce tvom uhu
dakle
lepo ti nama nabaci tvoje slike i pokazi primeu tvog studisjkog znanja u praksi i onda bi mogli da nastavimo da rpicamo dalje a do tada

kazein iz mleka je dragi moj veljo sine KALCIJUM KAZENAT koji ima tenendicju TRULJENJA a ne SPOROG OTPUSTANJA u toku nociu i kao takav em je veoma pogodan za razvoj ptuj ptuje ptuj..daleko bilo..nekih stvari itd itd itd i
pirinac nisu VLAKNA dragi moj veljo
a saragperu i bilo koje vlakno tipa brokole,kupus,krastavc bla bla bla MOZE I POZELJNO JE DA UNOSI U TOKU SVAKOG OBROKA KOJI POSTOJI PA NEKA DO BUDE I U 00:00 ako ga ne smara da to priprema

UH iz zelenisa SE NITI RACUNAJU u ukapn dnevni cal unos osim kod vegetrajianca (a to se zna zasto) a kod osoba koje su zdrave u glavi i vode racuna o svom zdravlju unos UH iz vlakasntih amterija kao sto je zelenis se NE RACUNA iz razloga sto su to to veoma mali broj cal sa nepotpunim amino kisleniskim profilom tako da i u vecim kolicnima tipa DA SI KONJ i da pojedes 2 kg kupsa mozes da uneses 300 cal koje su apsooltuno NEISKORISTLIVE i nase telo ih po defaultu odbacuje i kao gradivnu i kao energetsku materiju i kao bilo koju drugi i nama hvala bogu sluze samo za dobru kaku..

lista sa hranom koja je bogata vlkanima je toliko glupa i pormecena da cu je sada editovati sa slucjano ne bi to neko procitao (moram da ti dam samo jedan primer jer ociglendo brkas babe i zabe..JEDNA ARTICOKA koja ima 16 gr vlakna i to articoka osrednje velicine i kuvana ima za 60 % vise vlkana neko cup testa..obicno je cup solja od 2 dc!!!!!!!!!! dakle I GLUPAN BI SHVATIO DA UKOLIKO SVOJU ISHRANU ZELI DA OBOGATI SA VLAKNIMA DA NECE BITI TOLIKO GLUP DA BI UNSEO TIPA 100 gr vlakna i umesto  7 articoka da pojede 600 gr testa koji sa sobom nosi 2000 cal!!!

u jednom si u pravu..na 600 gr testa odista ima 90-100 gr vlakana (a kakvih u to necu da ulazim..>

dakle
ja bi te zamolio lepo i kulturno da se zadrzis na prodavanju magazina na ovom forumu,a da savete ovog tipa delis negde drugde i dalje jer si totalno zalutao u citanju i jos si jedan od gurua u pokusaju koji umesto da ono sto procita PRIMENI NA SEBI,ali i ti si kao i mnogi zajebao se mnogo i umesto jednog clanka procitanog da ga primenis ti si nastavio da citas i kada si pogledao kalendar proslo je 2 god a ti u teretanu nisi ni usao ali oseca..veruj da osecas da NIKADA SPREMINIJI I ODLUCNIJI NISI BIO!!!

MOJ TI JE SAVET DA KRENES DA VEZBAS I DA PRIMENJUJE KEMBRIDZ STUDIJE NA SEBI i da se onda javne sa neke 4-5 god a mozda i ranije..KO ZNA..okacis lep slike i onda sve po redu..
a do tada
molim te odista lepo i kutlruno da na ovom forumu NE DELIS KRIVE SAVETE..
POGRESNI SU TOTALNO I IMAS POPTUNO ISKREVLJENO MISLJENJE
necu sa stobom da se natezem oko toga
necu da ti izbacujem studije jer za to niti imam vremena a jos manje hocu da se nadjebavam po internetu tipa moj tata je jaci od tvog i slc
ONO STA PRICAS-DOKAZI NA DELU NA SEBI ,U RADU SA KLIJETNIMA I SLICNOM i onda mozemo dalje da pricamo
nema potrebe za studjima jer su i onako debilne..ne sve naravno..

a i onaj deo o STEADY READY TEDY  cardio treningu....to sada nemam vremena,a zao mi je sto sam obrisao ono sto sam bio napisa..mislio sam da nece biti pogrebe

sjajno. ja tebe peđa poštujem kao i tvoje stavove, i siguran sam da o bodi-bildingu (a i o mnogo čega drugog) znaš i više i bolje nego ja.
to na stranu, verujem da kao i svaki član foruma imam pravo da napišem svoj stav ako me neka tema zanima. ako sam pogrešio u tom verovanju, ti me lepo banuj i onda neću imati tu mogućnost.
druga stvar. studije postoje sa razlogom. ako kembridž kaže da su ugljeni hidrati iz povrća bioraspoloživi, ja ću pre verovati tome nego liku sa foruma koji na avataru ima prase. pa ako je kembridž debilan, neka bude...
što se slika tiče, imam neke na fejsbuku i ne volim da se skidam po forumima (ima raznih likova), ali u interesu identifikacije postaviću jednu.

nemam 113 kila odranih mišića ali i nisam bodi bilder. sebi izgledam ok.
nisam ni fitnes guru... možda kada završim školu i otvorim teretanu, ali za sada sam samo jedan od likova koji na forumu DELE SVOJE MIŠLJENJE... ponekad potkrepljeno studijama, za koje ćemo se složiti da nisu sve debilne. ako nemam pravo na to, lepo ban i nema me

[Ishmerish]

Haha care

Evo ga prase

http://is.gd/zdHfLu

Ako moze sad slika tih sa Kembridza?

[Veljko1981]

evo ga jedan, sa veslačkog tima

[Pedja_Petrovic]

veljko
zadnji post moj na ovu temu jer nema smisla i onako moram ovo da brisem jer je of
dakle

znaš i više i bolje nego ja.

u to mozes da se kladis (bez lazne skromnosti)

da kao i svaki član foruma imam pravo da napišem svoj stav

TI NE IZNOSIS STAV VEC IZVODIS KONKLUZIJE IZ TEBI OMILJENIH CITATA,FILMOVA,STUDIJA I KOJE CEGA I NA OSNOVU NJIH DAJES SAVETE!!!!! -KOJI SU FUCKING POGRESNI ( ne vicem pisajuci velika slova vec da naglasim da ti slucjano ne promakne)

ako sam pogrešio u tom verovanju, ti me lepo banuj i onda neću imati tu mogućnost.

ti DALI SI POGRESIO CES SAM UVIDETI a banovati te hocu onda kada se ogliusis na moju molbu da NE DELIS POGRESNE SAVETE KAO STO IH SADA DELIS a do tada nemam razloga da to uradim
naravno da imas pravo na svoje misljenje ali vodi se sa onom da su MISLJENJA KAO GUZICE I DA SVAKO MISLI DA TUDJA VISE SMRDI

studije postoje sa razlogom. ako kembridž kaže da su ugljeni hidrati iz povrća bioraspoloživi, ja ću pre verovati tome nego liku sa foruma koji na avataru ima prase. pa ako je kembridž debilan, neka bude.

ne zanima me taj deo oko praseta ja ti ponavljam TI VERUJ I RADI NA SEBI-
-JA TI NAGLASVAM DA POGRESNO MISLIS I RADIS
-DALI CES MENE POLSUSATI ILI STUDIJE SA KEMBRIDZA..ISKRENO..adj da ne lajem.
ali ovde NECU DOZVOILITI DA PISES O TOME JER JA STOJIM IZA TOGA DA SU UH IZ POVRCA BIORASPLOZOVI samo onda i ukoliko nema drugih izvora i vrsta UH itd itd itd
nisam rekao da je kemrdiz debilan vec da je studija DEBILNA i nemoj da izvlacis reci iz kontexta vec pokusaj da celu studiju shvatis IZ KOG RAZLOGA JE I POKRENUTA i npr dali je sponzorisana mozda od nekog vegana ili vegetarijnca..ha?

ali za sada sam samo jedan od likova koji na forumu DELE SVOJE MIŠLJENJE... ponekad potkrepljeno studijama, za koje ćemo se složiti da nisu sve debilne

nisu sve debilne veljko niti sam to rekao
a necu da se ponavljam da ti NE DELIS vec SAVETUJES a savetujes pogresno!
zamisli da se neka budala pojavi na forumu i nadje npr studiju gde je dokazano da samo 2000 mg vestackog testsotreona uvecava do te mere sintezu proteina da cak i prekomerno uneta kolcina bude biorazgradiva i apsorbovana od strane misica ne ostalvjjuaci i najmanje prostora za sve sto se dosad zna i primnjeuje u praksi?
zar ja ili neko od nas admina treba samo na osnovu NECIJEG MISLJENJA a potrkepljenog sa NEKOM STUDIJOM da dozvolimo da ceda to citaju ili sl?
dobro,naveo sam previse radikalan primer jer nikoga nece ubiti 200 gr salate dali je uneo ili ne (mislim,ti tvrdis da nece skinuti salo ako unosi salatu u vecenjim satima) a ja ti tvrdim da je to GLUP;OST!!

GLUPOST JE ZATO STO SAM JA PROBAO NA SEBI SVE PA I TO  a ti si npr probao da NE JEDES SALATU i imao reuzlate
a dali si rpobao da je jedes?
i sl???
postavi si malo SIRE pitanja i nemoj da usko gledas na stvari
jer lepo ti kazem
NIJE SVE STO JE OD PREKO BARE SVETO I NAJBLJE
imamo mi mnogo boljih strunjcaka i u blizem okruzenju ali avaj-njih nema ko da plati pa da da objave ono sta znaju
dok su se beraradi and Co raspistljoliii na bb- comu kao zmajevi zmajski....
a pitaj se ZASTO??

[Veljko1981]

uloga novca u fitnes industriji mi je jasna
u vezi sa ostalim, naravno, poštujem pravila, sviđa mi se forum, ima dobrih stvari
ipak, ova rečenica

JA STOJIM IZA TOGA DA SU UH IZ POVRCA BIORASPLOZOVI samo onda i ukoliko nema drugih izvora i vrsta UH itd itd itd

mi daje utehu...
iako ne tvrdim da salatica goji, već samo da je korisnija ranije tokom dana nego pred spavanje
ali već smo debelo van teme

[cuturica]

joj Pedja odakle ti snage da mu sve detaljno objasnavas a to ti nije prva musterija vec ko zna koja svaka ti cast daj kandiduj se za predsednika takva upornost svaka pohvala