Izbor odgovarajuceg suplementa

[want3d]

pa ljudi dragi citate li vi forum....

pa drug dekstroza ti stoji u sticy na samom vrhu foruma,ne mogu da vjerujem niko se ne bi potrudio da malo pogleda vec sve bi da im se servira,molim vas malo citajte,mislim na nove clanove,sve sto trazite cete pronaci ,ako zeljenog odgovora nema onda pitajte,raspravljate,diskutujete,djelite savjete jedni drugima,iskustva,radite sta hocete,ali bar malo prelistajte prije nego pocnete sa pitanjima koja su  postavljana hiljadu puta na ovom forumu i isto toliko puta odgovorena,jer ce vam i se i od toga sto je forum sadrzavao do sada zamantati u glavi,tako da ce trebati vremena da vam se kockice malo posloze, a da ne govorim sta bi bilo da odma nastavite diskusiju o ovome ili onome....citajte malo ili bar pokusajte...nemoj me krivo shvatiti Smile ali kad ne vidis dekstrozu na samom vrhu stranice kako ces vidjeti onda bilo sta ili naci odredjenu temu,ili problematiku koja te zanima,sve ovo govorim u naj boljoj namjeri...pozdrav i dobro dosao ,ovdje ces sigurno dosta toga nauciti i to veoma brzo,samo listaj forum

[Remetik]

Sto sad napisa to kloni se Gainera???

A sto tebi to smeta ? Ti u svakoj temi imas 15 postova kojima nista ne kazes i sad si uhvatio meni da prebacujes sto sam napisao nesto sto je vec receno .

Uuuuu....Lave...nabio si mi komplexe...moram danas bench da radim! :roll:

PS
Ti nisi rekao nesto sto je vec receno, nego si napisao da se kloni gainera, kao da ce ne daj Boze rogovi od njih da porastu...

[smile_nbg]

hare, molim za oprost! Malo sam se olenjio jer sam po ceo dan za kompom, bilo da je surfovanje u pitanju, posao, fax,....jos jednom sorry!

[want3d]

ma brate sto  mi se izvinjavass,nemoj da pretjerujes sad ,ja to samo govorim u naj boljoj namjerii,da prelistas malo forum(mislim ne mozes sve od jednom),vec ono osnovno i kazem ti naucices ovdje dosta toga.pozdravv druzee,i ne izvinjavaj mi se ubuduce molim te,nema potrebe stvarno :D

[gaudi]

Sto sad napisa to kloni se Gainera???

A sto tebi to smeta ? Ti u svakoj temi imas 15 postova kojima nista ne kazes i sad si uhvatio meni da prebacujes sto sam napisao nesto sto je vec receno .

Uuuuu....Lave...nabio si mi komplexe...moram danas bench da radim! :roll:

PS
Ti nisi rekao nesto sto je vec receno, nego si napisao da se kloni gainera, kao da ce ne daj Boze rogovi od njih da porastu...

Pa nece bas rogovi , ali ... Bolje radi cucanj , lakse ces da izboris sa kompleksima :roll:  :roll:  :roll:

[gavranac]

A je l' bi mogla jedna tema bez prepucavanja i prozivanja, to nikome ne pomaze.      

[smile_nbg]

A sad mi recite da li se pridrzavate nacinu i kolicini doziranja koji proizvodjac preporucuje ili nesto na svoju ruku!?
Da li je bolje uvece piti protein sa mlekom zbog sporije apsorbcije ili su to opet samo prazne price?
A sto se dextroze tice,procitao sam da se uzima posle treninga pa zelim da pitam jel samo tada i da li se nesto menja kada prijem protein tj. sta prvo treba popiti itd.?

[Spartak]

smile sva tvoja pitanja su razradjena bar hiljadu puta,za 2dana mozes glatko da prelistas forum.
-whey najekonomicnije samo posle treninga(2mjerice minimum za bilo koga)
-dextroza posle treninga s tegovima pomjesati sa whey proteinom

[want3d]

whey se veoma brzo apsorbuje kad ga pijes samog sa vodom ili sa deks ,sto je cilj poslije treninga,navece ako ga vec pijes pij sa mlijekom ,on ce usporiti apsorbciju,tacnije casein u mlijeku ce usporiti njegovu apsorbciju i razgradjivace se dok ti spavas dosta sporije tokom cijele noci nego bez caseina sto i hocemo,ne znam koliko ti finansije dozvoljavaju,ali bolje taj protein sto pijes uvece popiti ujutro ili dodati u pwm a navece ,kao zadnji obrok ubaci posni sir,dosta je ekonomicnije,jebiga valja stediti whey,e sad ako imas love...

[H2SO4]

zajebava lik

[materijalmen]

Evo i mene jer davno nisam pisao na forumu, a posto mi je sad aktuelna ova tema...kao sto zan sumporni,
napisao si me onu kuru. Pa razmisljao sam za suplementaciju i na kraju ovo zelim uzeti>
optimum whey gold standard/4,7kg/, iso 100/2,35/, ultimate gluta pure/400gr/, labrada crealean/500gr/, un animal pack/44/.
tako sam hteo da za vreme kure cu uzeti opti-whey, iso 100, a posle kure glut+crea+animal pack, naravno to opet sa nekim whey koncentratom. Pa sad interesuje me sta ti licno preporucujes, kako da kombinujem te stvari: -da za vreme kure uzmem i glutamin i kreatin, ili to posle kure da #zadrzim# nesto od toga sto sam dobio? i da li je ovo dosta iz supplementa, ili potrebno josh nesto uzeti?

[sasacg]

Nikad nije dosta suplemenata :twisted:

Ja ne bih nista razdvajao za "pre i posle kure",shibaj ti blago meni sve ovo i za vreme kure,a i posle nje jer je jednako vazno da u toku ciklusa imas dovoljno gradivnih matereija za misicni rast,kao sto je i posle njega bitno isto to kako ne bi vrlo brzo sve otislo u wc solju .Eto,mozda mozes kreatin da ostavis za posle kure i da dodas jos neki dobar tribulus,a whey i glutamin-to je bukvar svake suplementacije :wink:

[materijalmen]

Nikad nije dosta suplemenata :twisted:

:evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

[SteX]

a jer mislis da kombinujes ISO 100 i Whey gold standard (da ih uzimas paralerno) ili planiras da popijes jedan pa da predjes an drugi

[materijalmen]

a jer mislis da kombinujes ISO 100 i Whey gold standard (da ih uzimas paralerno) ili planiras da popijes jedan pa da predjes an drugi

tako sam mislio da izmedju obroka whey gold, a posle treninga iso 100+crealean+glutapure+dex.