Holesterol i secer iz voca

[StefanCira]

Pre par dana moja mama je izvadila rezultate u labaratoriji i secer joj je normalan skroz a holesterol je na gornjoj granici normale ali nije strasan ni on..  Ali doktorka joj je dala neki papir na kom pise sta smeju a sta ne smeju da jedu osobe sa visokim holesterolom.... Ono sto je meni privuklo paznju je da nije dozvoljeno jesti: Grozdje, banane, dinje, lubenice, smokve, seseno i kandirano voce, lesnici, tresnje, orasi, bademi, tropsko voce; a krompir i pirinac su dozvoljeni 2-3 puta Nedeljno i to se ne sme jesti hleb sa njima....
Nije mi jasno kakav secer ima uticaj na holesterol? I zasto ne krompir i pirinac? Ovo mi deluje kao da je napisamo za secerase a ne za one sa trigliceridima i holesterolom...

[breshahils]

Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi" ...kako ...čitao sam davno i ovo sam zapamtio i ovo ti prenosim poentu.
Zapamtio sam da se u tim slučajevima trebaju izbegavati namirnici sa visokim GI, a da se koriste one sa malim GI.
Za snižavanje holesterola je izuzetno značajno da se unose zdrave masti, omega 3 i ako se ispoštuju ostale stvari (ishrana, izbegavanje stresa...) rezultata će biti

[Stevcho]

Ma samo omega 3 i no stress. Ovo ostalo je....

[Pedja_Petrovic]

Ma samo omega 3 i no stress. Ovo ostalo je....

vala bas

[StefanCira]

Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi"

Mislis smanjuju los holesterol ili smanjuju holesterol uopste?

[breshahils]

Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi"

Mislis smanjuju los holesterol ili smanjuju holesterol uopste?

Smanjuje loš holesterol