Zadnjih par dana kada se vratim sa treninga, sat do dva posle treninga osetim blagu jezu kroz telo (nesto slicno onako kao kada krece da vas lomi temparatura,pa vam je hladno...) ...da ne zna neko zbog cega?
prvi put da osetim tako nesto,ne znam od cega je...prvi dan sam mislio mozda me lomi neka prehlada,ili temparatura,al nisam osetio ni jedne druge simptome...zaboravio sam i kako to izgleda nisam bio bolestan 100god.
Ali izgleda nije to,vec verovatno neki umor,nedostatak vitamina,secera,mozda preforsiranje na treningu..*bem li ga
posto nisam bio u treningu preko cele zime,najvece opterecenje mi je bilo da potrcim za bus
..
a sad sam promenio ishranu(ono standardno sa foruma
6-7 belanaca+ovsene+belo meso+pirinac /krompir+whey+retko uleti neki junk,i nikad hleb i slatko) i poceo da treniram 5/7,pa je verovatno mali sok za organizam+ovo vreme, tako da mislim da je to radi umora ili mozda nedostatka vitamina,secera(ne pijem dextrozu)....ili mozda gresim?jel neko imao taku jezu kad malo preforsira?
