- Dino -

[DinoIvana]

Sve pohvale!

Hvala siki

[S T E F A N]

Ja sam prvo primetio rafaelo kugle na polici
Salu na stranu, odlicna forma, svaka cast!

[DinoIvana]

Ja sam prvo primetio rafaelo kugle na polici
Salu na stranu, odlicna forma, svaka cast!

rafaelo smo ja i Ivana za par min pocepali, sada su upravo na meniu kolaci sa visnjama:)
nije lose,ova forma je kod mene svakodnevna,tacnije standardna:)

[VincentVega]

Svaka cast Dino. Sve prikladno, sve na mjestu! Kolika je tezina i visina u pitanju?

[DinoIvana]

Svaka cast Dino. Sve prikladno, sve na mjestu! Kolika je tezina i visina u pitanju?

druze, trenutna kg je 101kg, ali trenutna:) do pre par meseci sam imao 107,108kg, ali sada se cistim od 7og meseca,a i jedva stignem da treniram zbog posla. visok sam 179cm
tamo posle nove zdravlje od boga videcemo da li cemo zadrzati ovu kg. ili cu opet popeti kg
hvala na komplimentu

[DinoIvana]

bombarderoooo!!!

[DinoIvana]

ova se bolje vidi

[djLE]

ja mislim da kad bi ti uzeo hemiju da bi bio top 3 na olimpiji!

[DinoIvana]

Trenutnih 105kg... Zacrtao sam sebi novo ciljeve za ovu god.   Treniram jace nego ikada, posle uspešne 2013,2014 sada  planiram da se pojavi na par power lifting takmičenja i poboljšan svoj rezultat u bench presu koji je bio 187,5 kg takmičarski a sada idemo na preko 190kg, tek ulazim u formu  tako da bice ludilo bilder sa snagom power liftera😈

[DinoIvana]

evo jedna opustena trenutna forma 105kg!

[DinoIvana]

evo ovako,stavicu slike od proslogodisnje dijete koju sam prekinuo zbog takmicenja u bench pressu a imao sam zelju da se pojavim na kupu 2014,ocito ne dovoljno jaku kao moja supruga, sto ima celicnu volju za sve  u zivotu pa i u sportu sto je  cini i najboljom takmicarkom pored svega ostalog i top 6 u evropi ifbb
fascinantno je da ove slike koje cu postaviti i ova forma je dobijena samo posle 3ned dijete!!! krenuo sa 100kg dosta ciste misicne masee i zavrsio sa 98kg na slikama!
na slikama nema nikakvog foto sopa i ostalih budalastina,naj opicnjija kamera od telefona!

[Millan B]

Ovo je bilo extra ! Bravo

[DinoIvana]

hvala druze

[Milan Valjevic]

drzao visoko masti i b,a nisko uh??
Odlican posao za 3 ned.

[DinoIvana]

masti ne unosim u dijeti osim one koje ima u svezem mesu,tipa piletina junetina,riba i ostali proizvodi koji se koriste u dijeti.
zumanac ne jedem u dijeti niti bademe,niti omega u kapsulama nista od toga. vec se pocastim posle dve ned sta hocu da jedem u roku od 30min. i bas ne drzim nisko hidrate nisam ih spustio ispod 200gr.dnevno! visok nivo hidrata mi odgovara cak i do 4ned u pocetku dijete. slike su posle dijete par dana vec kada sam poceo da jedem sve.
cak i sada sa 105kg unosim mnogo kalorija i hidrata a prilicno sam cist,vaskularan sto se moze videti na zadnjoj slici pre ovih sa dijete do duse tu ima mnogo faktora,od metabolizma,preko nacina treninga itd