Novembar 27, 2024, 02:59:28 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 26

Autor Tema: Pionesa Jovanovic  (Pročitano 123522 puta)

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #60 poslato: Maj 23, 2011, 01:24:59 posle podne »
Citat: pepa prase  Maj 21, 2011, 09:03:27 posle podne
i ne rece visinu, jel to slaba tacka ne kapiram 3je te pitalo vec

?
E cao svima eto mene dosao danas iz Sabca konacno kuci...Pa izmerio sam se posto je nabba i wff u pitanj sad sam izasao 177.5 i 74 kg ravno.
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #61 poslato: Maj 23, 2011, 01:26:13 posle podne »
Citat: TeH FiLiP  Maj 22, 2011, 12:48:21 pre podne
Sine Dragane ruzan si i mrsav ko prut :P

jedva cekam tvoj off i junkovanje :D
Joj rodjo cekam i ja...jos jedno takmicenje sad u nedelju i onda off :)) i epsko punjenje pomfrita kao sto sam obecao :D
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #62 poslato: Maj 23, 2011, 01:30:58 posle podne »
Citat: vlado0550  Maj 23, 2011, 04:04:42 pre podne
Proteini su OK, nego je pitanje kako ne navuce salo u off-u pored "toliko" junka, barem je meni tako zvucalo da jede dosta junka...

Po onim slikama iz off-a djeluje kao da se hrani dosta cisce - jedino genetika + hemija ...

Ok je da u off-u ima, lupam 110 kg sa takvim junkom, pa da se skine za takmicenje na 75 - 80 kg. sto nije mnogo kila.
Ja sam u masi dosao max do 91kg nikad nisam presao bf preko 12%
Trenizi su mi bas brutalni a ono sto je najbitnije od svega je da sam slusao svoje telo..I u offu pijem whey,u offu jedem ogromne kolicine hrane 3-4x dnevno = 2-3 whey sejkera,ne dozvoljavam sebi da pregladnim.Jednostavno slusam svoje telo i naravno da sam se dosta edukovao i covek se uci dok je ziv tako da se jos uvek edukujem oko nekih stvari...standardno 2 - 2.5g proteina na 1 kg tt.Uh vecinom ok kolicine ujutru cim ustanem i posle treninga,iskreno ne unosim ih puno niti sam ih ikad brojao.
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #63 poslato: Maj 23, 2011, 02:23:15 posle podne »
Ja i Kruska pred Sumice BG...
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #64 poslato: Maj 23, 2011, 02:29:39 posle podne »
Malo nas udarilo sunce u glavu...
Sto se tice ove 3 slike stvarno ne znam kako je sunce tako ispalo i da mi ispadne podlaktica tolika :S da se razumemo da nije fake...
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Swalbr

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 258
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #65 poslato: Maj 23, 2011, 03:04:37 posle podne »
Vidi stvarno,podlaktica nikad veca  :D,sve pohvale za izgled.
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #66 poslato: Maj 23, 2011, 04:45:22 posle podne »
ja ostajem pri svom...
vrh izgled,..i opet nikad ne bi rekao da su tu samo 74 kila..prosto za nepovjerovati
svaka cast na izgledu..
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #67 poslato: Maj 23, 2011, 06:48:27 posle podne »
Citat: Vendetha  Maj 23, 2011, 04:45:22 posle podne

vrh izgled,..i opet nikad ne bi rekao da su tu samo 74 kila..prosto za nepovjerovati


I ja brate, neznam na koju foru onako izgleda a 74kg, stvarno, stvarno za neverovati
Sačuvana
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže jocifer

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 134
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #68 poslato: Maj 23, 2011, 07:16:50 posle podne »
Odlicni,samo bi Pionesin izgled bio jos bolji da su noge malo vece, to se narocito vidi na poslednjoj slici...
Sačuvana

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #69 poslato: Maj 23, 2011, 07:31:41 posle podne »
Dobre su mu noge velicine ali se on malo previse razvuce pri poziranju pa se dobije utisak da su manje.
Sačuvana
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže MirkoPG

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 233
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #70 poslato: Maj 23, 2011, 07:33:39 posle podne »
Citat: jocifer  Maj 23, 2011, 07:16:50 posle podne
Odlicni,samo bi Pionesin izgled bio jos bolji da su noge malo vece, to se narocito vidi na poslednjoj slici...
samo to , jos mase na noge i to je to perfekcija !
Sačuvana
...idemo treninzi ko nekad...

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #71 poslato: Maj 23, 2011, 10:30:14 posle podne »
Ma to cu da gledam u offu bojao sam se sad zbog povreda...Nisam zeleo da se povredim jer su mi treninzi bas hardcore..BIce to sve sad ok..Ima da ih urnisem u offu.
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Srki022

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 322
  • FLEX Gym
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #72 poslato: Maj 23, 2011, 10:42:52 posle podne »
Odlicna forma kod obojice... kao da ste sve isto radili :)   Triceps poza ti stoji fantasticno!
Sačuvana

Van mreže nikadsenepredajem

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 717
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #73 poslato: Maj 23, 2011, 11:07:13 posle podne »
ajoooooj  :o :o :o
Sačuvana
Beat the genetics!

Van mreže pepa prase

  • Član
  • *
  • Poruke: 15
Odg: Pionesa Jovanovic
« Odgovor #74 poslato: Maj 24, 2011, 12:30:44 pre podne »
vr'
odlicno...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 26
« prethodna tema sledeća tema »