ja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim triceps
a koje su ti vezbe primarne?
Citat: Pedja_Petrovic Mart 29, 2011, 12:29:01 posle podneja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim tricepsgiganti ili ??
sve ce biti na DVD
zar nije bolje sto uzi hvat nego ovo u sirini ramena...onda ispada bench press..?koliko sam ja mogao da zakljucim iz teme
pa ti uopste nisi ni procitao tekst... hahaha
Pedja ocekujemo od tebe da obznanis na forumu (velikim slovima) kada bude izasao DVD, verujem da ce imati sta da se vidi i cuje. Tako da, nemoj da krijes nego reci brate