***Training***

[Pedja_Petrovic]

Ma dobro , to sad bacimo na stranu...Ja moram da improvizujem trening ovako u uslovima kojim raspolazem... PItanje je da li je dovoljno ovih 3x nedeljno sa istim rezimom rada.. ?

necemo da bacamo nista na stranu jer ne vredi da se ide nigde dalje ako se ne poznaje osnova i razbiju predradude
ja imam sina koji je 95 god i koji je u teretanu krenuo samonom (zbog fizickih pripriema ) jer se bavi sa rukometom  sa 13 god
i ja u moja suprugu samo prilcino niski tj ja 170 a onda 167 ali je on sada sa 15.5 god na 183 cm...
nije on samo primer gluposti koju ja tebi recena vec je to na zalost tako jer obicno i pretpostavljam da u familiji imasn nekog lekara koji "zna" da je to tako
dakle GLUPOST
sledece
taj tvoj rocky sitem,propadanja,trba itd jpooma lepa stvar AKO ZELIS DA BUDES U KONCOIJI i to ce vise nego da ti pridonese tome
slazem se i natavi tako da radis i da jedes kako jedes jer je prilicno ok,mada ima velikih gresaka ali naravno ne treba ni to da se ulazi u pllemiku sa tobom jer verovatno ti vec znas da je to zdravo i da je neko rekao da je to tako pa onda ok
prevedno
imati ces odlicnu kondicju,treba da se bavis sa fizi aktivnosti zarad bolesti koja je iza tebe,
od povecanja snage ,hipetr4fije i bilo cega drugog i bilo kakviih drugih ppojmova vezanih za to -ZABORAVI jer od toga nema nista
jednotavno
dobro ces se osecati i to ej to

[rade94]

I da , ja ne bih voleo da budem mnoogo veliki , zeleo bih vise neku definiciju kao Taylor Lautner , al nzm kako da vam postavim slike...Ali me zanima da li sa ovim mojim radom mogu da se dovedem do tog nivoa ili jednostavno da krenem u teretanu?

[Nenad018]

I da , ja ne bih voleo da budem mnoogo veliki , zeleo bih vise neku definiciju kao Taylor Lautner , al nzm kako da vam postavim slike...Ali me zanima da li sa ovim mojim radom mogu da se dovedem do tog nivoa ili jednostavno da krenem u teretanu?

Hhahahaha e kad bi bilo lako da tako budes mnogo veeeeeeeliki hahahhaha
Dobro je bar neces da budes kao Justin BIber
Jednostavno kreni u teretanu, ne moze da ti naskodi samo da ti ucini dobro.

[Francuz]

I da , ja ne bih voleo da budem mnoogo veliki , zeleo bih vise neku definiciju kao Taylor Lautner , al nzm kako da vam postavim slike...Ali me zanima da li sa ovim mojim radom mogu da se dovedem do tog nivoa ili jednostavno da krenem u teretanu?

Hhahahaha e kad bi bilo lako da tako budes mnogo veeeeeeeliki hahahhaha
Dobro je bar neces da budes kao Justin BIber
Jednostavno kreni u teretanu, ne moze da ti naskodi samo da ti ucini dobro.

Hahaha, hteo sam nesto slicno da kazem, al da ne bude da prozivam.

[rade94]

Ma ne kazem ja da je lako , ali svejedno ne zelim takav izgled.. Ne svidja mi se onoliki misici i tako , jer ne planiram da bude bb.

[Francuz]

Ma ne kazem ja da je lako , ali svejedno ne zelim takav izgled.. Ne svidja mi se onoliki misici i tako , jer ne planiram da bude bb.

A ok ako nisi planirao.

[rade94]

Planiram maximum kilazu do 80 kg i to je to..

[Nenad018]

Planiram maximum kilazu do 80 kg i to je to..

Zao mi je sto cu bas ja da ti saopstim da deda mraz ne postoji
Kapiram ja kakvih ti 80kg zelis... ali da bi dosao na tih 80 ti moras jos da dodas, pa da posle to lepo izrezes i tek posle toga mozes
da setas iste ribe kao Taylor Lautner .
Ti su jos uvek u rebusu gde da vezbas.. polako kreni i vremenom (citaj godinima) ce doci sve na svoje. Ne opterecuj se i bice ok.
Pozdrav Taylor

[rade94]

Hvala na odgovoru , samo me zanima da li mogu nesto barem tako priblizno da postignem tim metodima , samo sklekovi,trbusnjaci,propadanja,zgibovi ?

[rade94]

Citao sam i trazio po forumu oko trbusnjaka,zgibova,propadanja i sklekova i uglavnom sam nailazio na odgovore da je to cisto da se covek dobro oseca i da stekne snagu...E , sad , ja znam dosta drugova koji su tako vezbali 1 godinu samo te 4 stvari  i bas su se lepo izgradili,definisali i povecali se...Zasto se ovde drugacije tvrdi ?

[Pocetnik993]

e moj Rade
citaj forum
jbt
sklekovi,trbusnjaci,zgibovi na to se telo brzo adaptira i vise misic ne raste
a teretana je druga pricha
uz ishranu i suplementaciju
neces brze napredovati nigde
osim u teretani

[rade94]

Pa ne znam , ja znam slucajeve koji su na osnovu tih vezbi napredovali ihi hii , bas dosta..Zato mi je cudno.

[Francuz]

Pa ne znam , ja znam slucajeve koji su na osnovu tih vezbi napredovali ihi hii , bas dosta..Zato mi je cudno.

Pa drugacija su poimanja sta je napredak. Ovde se misli na malo ozbiljniji napredak.

[rade94]

Pa znas kako , ako trebam da odem u teretanu i da vezbam po nekom odredjenom programu i da za 1,2 meseca vidim prve , makar malo vidljive rezultate...Sigurno cu to da uradim.. xD

[rade94]

I da , pre nego sto sam se razboleo  , kada sam radio po ovom mom fazonu , posle svakog treniga sam se osecao napucano i vide mi se crte i sve je mng cool ,ali to nestane u roku od pola sata.... xD Koliko vremena treba da mi to sve ostane , a ne da mi nestane posle pola sata.?