Novembar 10, 2024, 06:18:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: Whey i kardio  (Pročitano 7466 puta)

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Whey i kardio
« poslato: Mart 01, 2011, 08:47:01 posle podne »
Interesuje me nesto,da li ako se radi kardio odvojeno od treninga sa tegovima moze da se siba posle kardia i psole tegova oba puta cist izolat? Ili izmedju teova i kardio i opet posle..hvala
Sačuvana

Van mreže Siledra

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 235
    • Sports Nutrition Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #1 poslato: Mart 01, 2011, 08:50:44 posle podne »
Ovo prvo može.
Sačuvana
http://www.amino.ba   -  NAJPOVOLJNIJE U BIH  - THE NUTRITION, NANOX, ACTIVLAB,  ULTIMATE NUTRITION, DYMATIZE - dostava na kućnu adresu brzom poštom za SAMO 3KM

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #2 poslato: Mart 02, 2011, 05:56:36 pre podne »
Citat: Exsvmod  Mart 01, 2011, 08:47:01 posle podne
Interesuje me nesto,da li ako se radi kardio odvojeno od treninga sa tegovima moze da se siba posle kardia i psole tegova oba puta cist izolat? Ili izmedju teova i kardio i opet posle..hvala

ajde budi precizan KADA TACNO tj u koje vreme radios u opste cardio
mislm
ne rauzmem ovo
jel se moze izmedju tegova i cardio trneinga tj obratno piti izolat?
veoma konfuzno
Sačuvana

Van mreže BBIML

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 203
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #3 poslato: Mart 02, 2011, 12:13:42 posle podne »
ja mislim da je hteo da kae da li se kardio radi ujutru ,a poslepodne teretana,
a ako radi teretana pa kardio da li da pije izolat izmedju teretane,pa opet posle kardia.....
Sačuvana
.................::::::::::::::::::::::::::::::::...............
.................::::::::::::::::::::::::::::::::................
..........::::::.....:::::......:::::....::::...:::::.....

Van mreže Siledra

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 235
    • Sports Nutrition Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #4 poslato: Mart 02, 2011, 01:22:22 posle podne »
Pa može on da uzima i nakon kardia i nakon tegova izolat, ali u toku dana (između ta dva treninga ako je to razmak od nekoliko sati) logičniji je izbor neki blend.
Što reče Peđa nije baš bio dovoljno jasan...
Sačuvana
http://www.amino.ba   -  NAJPOVOLJNIJE U BIH  - THE NUTRITION, NANOX, ACTIVLAB,  ULTIMATE NUTRITION, DYMATIZE - dostava na kućnu adresu brzom poštom za SAMO 3KM

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #5 poslato: Mart 02, 2011, 03:35:49 posle podne »
Nisam stigo ranije,ovako....
Radim kardio ili u toku dana ili posle tegova,ujutru ne mogu zbog posla,jedino u subotu....na ketozi sam
Drugo je bilo,KAD radim kardio posle tegova,znaci odmah,da li da popijem izolat izmedju tegova i kardia znaci u tih par minuta i opet nakon treninga....Prva ideja i djene djene,ali drugu sam cini mi se jednom davno vido,u videu treninga Marka Dimitrijevica....jel na kardiu iako se vari (bar ja mislim) nema veze sa ciljem kardia..ispravite me ako gresim
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #6 poslato: Mart 02, 2011, 06:45:15 posle podne »
veoma jednsotanvo
nema nikakvog dodtanog i naknadonog varenjea niti bilo cega
ako radis tegove pa cardio=popij pwm posle svega toga
ako radis obavu toku dana samo cardio..popij posle cardia a obavezno posle tegova
nadam se da rauzmes
Sačuvana

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #7 poslato: Mart 02, 2011, 07:24:50 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Mart 02, 2011, 06:45:15 posle podne
veoma jednsotanvo
nema nikakvog dodtanog i naknadonog varenjea niti bilo cega
ako radis tegove pa cardio=popij pwm posle svega toga
ako radis obavu toku dana samo cardio..popij posle cardia a obavezno posle tegova
nadam se da rauzmes
Pedja nadam se da sam dobro razumeo,da rezimiram, kad radio tegove+kardio=PWM POSLE SVEGA
AKO RADIM SAMO TEGOVE=TAD PWM ,AKO RADIM SAMO CARDIO I POSLE NJEGA PWM...
Ali znam da si savetovao da bi bilo extra za ketozu da se tegovi "sole" sa kardio treningom odvojenim od tegova,ako njega radim pre tegova par sati da li i tada da popijem?Prema gornjem textu odg bi bio "DA" ?
I jos nesto vazno,radim u vojsci,imamo fizicke vezbe,tipa nesto sklekova,i td,da ne ulazimo u to koliko sam trening remete,te vezbe ne bih racunao kao kardio ali bi ja i nako njih svakako gucnuo izolat jel nemam antikatabolike ?
Hvala
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #8 poslato: Mart 03, 2011, 04:04:35 posle podne »
problem je u tome sto su ti postovi VEOMA konfuzni i u principu OPTERECUJES SE sa stvarima koje tebi stvaraju konzuiju pa onda ti nama
dakle
PRAVILA SU ODAVNO POZNATA

sam IZOLAT NE CINI PWM i tu je kraj kada je rec o nazivu PWM
sam izolat da "guckas" je glupost a pogotvo nakog nekih sklekova,trbunsjaka itd...
odgovor na tvoje pitanje

skleklvi i trbunjsac SU FIZICKA AKTIVNOST I NA NJIH TREBAS TAKO I DA GLEDAS a ne da zanemraerujes
kada radis TEGOVI+CARDIO onda uzimas PWM (mada nisi objasnio sta imas u pwm i sve se nadam da nie solo isolat) POSLE SVEGA

ak radis samo cardio,onda mozes da popijes ISOLAT ali bi ti bolje prijalo belanca ili nesto slicno JER SI RADIO AEROBNI DEO i onda protein dosta gubi na smislu i znanjcenu

ketoza nema nikakve veze nitii sa tegovima niti sa isolatom niti sa bilo cim drugim vec je ketoza stanje tela izazavano ...bla bla bla bla (pricano mnogo puta o tome)

dakle stvar je vise nego jasna i neznam iz kog razloga stvars konfuzij i sebi i nama...

TEGOVI+CARDIO+PWM

CARDIO+ isolat..(djene djene) = (bolja opcija posle cardia blenaci)

TEGOVI+PWM (neznam sta ti je u pwm)

SKLEKOVI,TRBUNJSACI I OSTALE MUSKE VOJNE IGIRICE + vise smisla ima onda ISOLAT nego psole solo cardiao
Sačuvana

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #9 poslato: Mart 03, 2011, 04:54:56 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Mart 03, 2011, 04:04:35 posle podne
problem je u tome sto su ti postovi VEOMA konfuzni i u principu OPTERECUJES SE sa stvarima koje tebi stvaraju konzuiju pa onda ti nama
dakle
PRAVILA SU ODAVNO POZNATA

sam IZOLAT NE CINI PWM i tu je kraj kada je rec o nazivu PWM
sam izolat da "guckas" je glupost a pogotvo nakog nekih sklekova,trbunsjaka itd...
odgovor na tvoje pitanje

skleklvi i trbunjsac SU FIZICKA AKTIVNOST I NA NJIH TREBAS TAKO I DA GLEDAS a ne da zanemraerujes
kada radis TEGOVI+CARDIO onda uzimas PWM (mada nisi objasnio sta imas u pwm i sve se nadam da nie solo isolat) POSLE SVEGA

ak radis samo cardio,onda mozes da popijes ISOLAT ali bi ti bolje prijalo belanca ili nesto slicno JER SI RADIO AEROBNI DEO i onda protein dosta gubi na smislu i znanjcenu

ketoza nema nikakve veze nitii sa tegovima niti sa isolatom niti sa bilo cim drugim vec je ketoza stanje tela izazavano ...bla bla bla bla (pricano mnogo puta o tome)

dakle stvar je vise nego jasna i neznam iz kog razloga stvars konfuzij i sebi i nama...

TEGOVI+CARDIO+PWM

CARDIO+ isolat..(djene djene) = (bolja opcija posle cardia blenaci)

TEGOVI+PWM (neznam sta ti je u pwm)

SKLEKOVI,TRBUNJSACI I OSTALE MUSKE VOJNE IGIRICE + vise smisla ima onda ISOLAT nego psole solo cardiao
Sada mi je sve jasno potpuno.....
Ne izolat sam,vec merica izolata,3gr beta alanina,20gr glm,20gr BCAA..to je to.....
U ketozi sam vec drugu nedelju,ide odlicno,znam da je to stanje tela...
I ne zanemarujem sklekove i to,nego mi kvare trening pa ih psihicki potirem...zato sam pitao,srecom ceomesec sada off
Posle cardia cu jesti belanca ;)
Hvala
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #10 poslato: Mart 03, 2011, 06:56:40 posle podne »
ODLICNO
samo jedno veoma znacjano pitanje
KAKO MISLS U KETOZI SAM 2 nedelje??????
nemoj samo da ti odgovr bude molim te da dve nedlje nisi uzimao UH u opste jer to onda gubi smisao i mnogo opasnu igru vozis...

pwm...super
Sačuvana

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #11 poslato: Mart 03, 2011, 10:34:01 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Mart 03, 2011, 06:56:40 posle podne
ODLICNO
samo jedno veoma znacjano pitanje
KAKO MISLS U KETOZI SAM 2 nedelje??????
nemoj samo da ti odgovr bude molim te da dve nedlje nisi uzimao UH u opste jer to onda gubi smisao i mnogo opasnu igru vozis...

pwm...super
Ne,radim 6 dana mast i protein vlakna,a 7 isto sve samo ubacim nekih 300gr pirinca...evo u nedelju imam punjenje..jos nisam varao...iskreno ludim
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #12 poslato: Mart 04, 2011, 11:25:14 pre podne »
odlicno
nastavi i rezultati ce biti EXTRA
veruj mi
Sačuvana

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #13 poslato: Mart 04, 2011, 03:43:45 posle podne »
Znam,nisam atrofirao mnogo ianko nisam imao ni supse..sad sam ubacio glm,BCAA doduse najjeftiniji ali dobro....
bice extra kad zavrsim i hidrati to "iseku" jos ;D
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Whey i kardio
« Odgovor #14 poslato: Mart 05, 2011, 10:11:34 pre podne »
Citat: Exsvmod  Mart 04, 2011, 03:43:45 posle podne
Znam,nisam atrofirao mnogo ianko nisam imao ni supse..sad sam ubacio glm,BCAA doduse najjeftiniji ali dobro....
bice extra kad zavrsim i hidrati to "iseku" jos ;D

pa gledas SASTAV a ne CENU kada kupujes bilo sta
Sačuvana
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »