Dakle , ishrana

[RoCkY]

A lignje na zaru?

[sasacg]

A lignje na zaru?

Samo udri po njima :wink:

[TTgirl]

E a ne znam ko je pisao da ne voli ovsene pahuljice...znate kako se extra moze napraviti proteinski keks sa ovsenim pahuljicama??
I Whey-om i jako malo posnog mleka...njam,njam,njam...
I imas sta da grickas celo pre podne...ili duze:D

[RoCkY]

A lignje na zaru?

Samo udri po njima :wink:

Sale jel me zezas ili ozbiljno za lignje?? sve sam pretrazio ne mogu nigde da nadjem njihov sastav!!!!

[sasacg]

A lignje na zaru?

Samo udri po njima :wink:

Sale jel me zezas ili ozbiljno za lignje?? sve sam pretrazio ne mogu nigde da nadjem njihov sastav!!!!

Ozbiljno ti kazem,slobodno konzumiraj lignje.Ne znam tacno koliko,ali trebalo bi da imaju bar oko 20% proteina  :wink:

[RoCkY]

e strava ja bas volim lignje. Od sad u ih ponkeda ubacujem u ishranu.

Hvala sale  pozzz

[weasel]

sto bi te neko zajebavo ?

[Boki4]

Ja lignje na zaru(naglasim bez imalo ulja/masnoca  + bareni krompir jedem uvjek kada odem u neki restoran(par puta su me zajebali,donijeli masno,al' uglavnom je ok sve).Govedina i pileca prsa me smorili,pa mora malo da se mjenja.

[Corey]

A lignje na zaru?

Samo udri po njima :wink:

Sale jel me zezas ili ozbiljno za lignje?? sve sam pretrazio ne mogu nigde da nadjem njihov sastav!!!!

kuvane lignje
P 61.1
F 32.5 (od kojih preovladavaju zasićene)
UH 1.65

[RoCkY]

sto bi te neko zajebavo ?

Otkud znam sto. Kad postavim neko pitanje, obicno mi daju neke glupe odgovre ili je neka zajebancija. Nikad nista konkretno ne dobijem kao resenje. Ne kazem mozda i postavljam glupa pitanja, ali to je zato sto hocu sto vise da naucim i zato sam se i uclanio na ovaj forum da bi stekao neko znanje o sportu koji volim. Pogledaj nekad moje psotove pa ces videti kakve su mi odgovore davali. Ja pitam nesto oni odgovaraju i pisu neke gluposti. Ovde ima par vas koji pomazu nama manje iskusnijima. Pitao samo Saleta jel ozbiljan zato sto mi uvek odgovaraju zajebancijom. Decko mi je lepo odgovorio i to veoma veoma cenim. Sad sam naucio jos nesto. Mogu i lignje da jedem. Iznenadim se kad se neko ne zeza i odmah mi da konkretan odgovor,pa sam ga zato dva puta pitao. Sorry za ovu sto vas smaram ali tako je.

pozzzz i hvala vam

[fitness_instruktor]

DAJ BOŽE DA JOŠ IMA SRDELE U JADRANU 10 KN /KG A PROTEINA I OMEGE1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14......... :twisted:  :twisted: KOLIKO OCEŠ

[RoCkY]

E kad bi jeo ovako svaki dan:

7:30h Animal cuts
8:00h Ovsene sa Ella mlekom+ malo suvog grozdja
10:00h 6 belnaca + krastavac
11:00h Whey(pijem ga bez icega sta bi mogao da dodam)??
12:00h Belo meso + salata
15:00h Telece meso + kuvani krompir
17:00h Animal cuts
17:30h Trening
Odamh posle treninga 2 merica whey+3 merice deztroze
20:00h Govedje meso + Salata
22:00h 6 belanaca + Ella sir + paradjz
23:00h Whey(uskoru cu ga zameniti sa nekim sporije-apsorbujucim proteinom)
00:30h Spavanjac

Sta da dodam u whey posto sam cuo da je bolje piti ga sa necim??? Koliko li ovde ima proteina da mi je da mogu ovako svaki dan

[H2SO4]

sto bi te neko zajebavo ?

Otkud znam sto. Kad postavim neko pitanje, obicno mi daju neke glupe odgovre ili je neka zajebancija. Nikad nista konkretno ne dobijem kao resenje. Ne kazem mozda i postavljam glupa pitanja, ali to je zato sto hocu sto vise da naucim i zato sam se i uclanio na ovaj forum da bi stekao neko znanje o sportu koji volim. Pogledaj nekad moje psotove pa ces videti kakve su mi odgovore davali. Ja pitam nesto oni odgovaraju i pisu neke gluposti. Ovde ima par vas koji pomazu nama manje iskusnijima. Pitao samo Saleta jel ozbiljan zato sto mi uvek odgovaraju zajebancijom. Decko mi je lepo odgovorio i to veoma veoma cenim. Sad sam naucio jos nesto. Mogu i lignje da jedem. Iznenadim se kad se neko ne zeza i odmah mi da konkretan odgovor,pa sam ga zato dva puta pitao. Sorry za ovu sto vas smaram ali tako je.

pozzzz i hvala vam

neka se doticni zajebanti i provokatori stide, sram ih bilo

DAJ BOŽE DA JOŠ IMA SRDELE U JADRANU 10 KN /KG A PROTEINA I OMEGE1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14......... :twisted:  :twisted: KOLIKO OCEŠ

meni su bukve san snova.
a od shkoljaga vaganje i mushlje (mushmule,mushule,dagnje...)
joj ide mi se kuci

[weasel]

sto bi te neko zajebavo ?

Otkud znam sto. Kad postavim neko pitanje, obicno mi daju neke glupe odgovre ili je neka zajebancija. Nikad nista konkretno ne dobijem kao resenje. Ne kazem mozda i postavljam glupa pitanja, ali to je zato sto hocu sto vise da naucim i zato sam se i uclanio na ovaj forum da bi stekao neko znanje o sportu koji volim. Pogledaj nekad moje psotove pa ces videti kakve su mi odgovore davali. Ja pitam nesto oni odgovaraju i pisu neke gluposti. Ovde ima par vas koji pomazu nama manje iskusnijima. Pitao samo Saleta jel ozbiljan zato sto mi uvek odgovaraju zajebancijom. Decko mi je lepo odgovorio i to veoma veoma cenim. Sad sam naucio jos nesto. Mogu i lignje da jedem. Iznenadim se kad se neko ne zeza i odmah mi da konkretan odgovor,pa sam ga zato dva puta pitao. Sorry za ovu sto vas smaram ali tako je.

pozzzz i hvala vam

pa sad da dodje neko novi i otvori topic : sta da jedem ocu da porastem ili da li je dobro jeste snikers za definiciju naravno da niko nece da mu da normalan odgovor

[RoCkY]

E pa nisam bas takva pitanja postavljao. Cak sta vise bila su na mestu pa sam dobijao gluposti za odgovor