Maksimalna masa :)

[Aca94]

Mhm ok,au treba dobra kinta za ovaj glutamin

[Pedja_Petrovic]

Mhm ok,au treba dobra kinta za ovaj glutamin

na zalost ispod toga u principu i ne vredi uzimati
uzmes povljan glm i nemas brige

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30024

[Aca94]

Heh pedja a zbog cega je toliko vazno uzeti glutamin pred spavanje?

[Pedja_Petrovic]

Heh pedja a zbog cega je toliko vazno uzeti glutamin pred spavanje?

zbog toga sto pomaze pri oslabadaju priodnog GH tj uz njega ulazis u dublje fazu REM sna bla bla bla bla bla
jednostavno
USTAJES SE ODMORAN I OPORAVLJEN..

[Aca94]

Aha ok ,fala na informacijama

[Aca94]

Pozdrav svima,evo samo da objavim napredak posle 3 godine rada sa nekim prekidima znate i sami kako je....( prve dve slike 2011 ,druge 2 2014) .
Manje vise sve sam sam kupio po forumima ,eksperimentisao ,trenirao i jeo ,ishrana je uglavnom bila manje vise dobra. Belo ,govedina itd . Imao sam periode kad sam bas ubacivao losu hranu pored ove dobre i smatram da toga nije bilo,rezultati bi bili jos bolji ali sta je tu je gura se dalje . Od suplementacije uglavnom bcaa,whey,kazein,omega,vitamini,glutamin i ponekad neki reaktor. I ovo leto sam skidao kilazu pa sam uzeo jedno pakovanje animala. Voleo bih da cujem vase misljenje a zatim bih napisao trenutni program,plan ishrane jer mi je u planu uvecanje misicne mase do marta a zatim jedna ozbiljna definicija(nadam se da ce biti bolja mada i sa ovom sam prezadovoljan). Hvala svima za svu pomoc u proslosti

[Aca94]

Jos neke iz 2014

[Pedja_Petrovic]

masa ti je PREKO POTREBNA
iz kog razloga slikas samo stomak i prikazujes trubnjsake?
da bi ti neko davo savet (ako je strucan naravno,a ne lapradanje preko neta) mora da ima tvoje podatke
VISINA
GODINE
TEZINE
TRENING
ISHRANA
SLIKE najmanje 3 u relaks pozi (znas vec kako ide)
ovako.
vidimo samo stomak na svakoj slici koji je OK

[Volk]

Heh pedja a zbog cega je toliko vazno uzeti glutamin pred spavanje?

zbog toga sto pomaze pri oslabadaju priodnog GH tj uz njega ulazis u dublje fazu REM sna bla bla bla bla bla
jednostavno
USTAJES SE ODMORAN I OPORAVLJEN..

da li vazi za bcaa isto ili ne?

[Pedja_Petrovic]

Heh pedja a zbog cega je toliko vazno uzeti glutamin pred spavanje?

zbog toga sto pomaze pri oslabadaju priodnog GH tj uz njega ulazis u dublje fazu REM sna bla bla bla bla bla
jednostavno
USTAJES SE ODMORAN I OPORAVLJEN..

da li vazi za bcaa isto ili ne?

uticaj leucina,/valina/isoleucina na lucenje GH i nije bas neko-
ako se ima para,posoliti sa 5 gr taj glutamin pred spavanje,ali nije pod MUST HAVE

[Volk]

hvala