Novembar 10, 2024, 06:57:39 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: suplementi za masu  (Pročitano 11321 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #15 poslato: Januar 31, 2011, 03:12:17 posle podne »
pa kako da ga pijem pedja ,meni je tako receno,znaci da pijem pre treninga ,i amino 5 posle treninga,a pitao sam kada sinthu da pijem ?
pa vidi
kao sto sam ti rekao u prvom postu imas GOMILU BACENIH para ne preparata koje si ili duplao ili ti nisu potrebni u opste u kombinaciji koju imas
kada da pijes nesto  sto u sebi ima 75 gr dextroze i 10 gr kreatina..
pa jednsotavno kadasi vec dao pare...stavi pola doze u pwm koji pravisali u pwm onda nemoj da stavljas ni cretain niti dextrozu dodtano i to je to..bar neka korist od toga da imas..
a synta pa zar ti nisam rekao gore jbg/
pijes kao zamena za obrok u toku dana ili pred spavanje..
a i za amino sam ti takdojer rekao kako da pijes.
ali ti kao da nisi citao moj post u opste??

Van mreže masa man

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #16 poslato: Januar 31, 2011, 07:49:12 posle podne »
procitao sam Pedja,znaci amino samo pre treninga,a sinthu kada zamenim za obrok uzmem dve dozice tako nesto ? hvala pedja ....
e da i kako se pije masell tesh,posto ga drug pije,ja cu g izbaciti onda...uzimacu sinthu....
« Poslednja izmena: Januar 31, 2011, 07:57:10 posle podne masa man »
‎"Meni nije potreban prijatelj koji se u svemu slaže i na sve klima glavom, jer to isto može moja senka da uradi i to još mnogo bolje."

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #17 poslato: Februar 01, 2011, 09:43:55 pre podne »
procitao sam Pedja,znaci amino samo pre treninga,a sinthu kada zamenim za obrok uzmem dve dozice tako nesto ? hvala pedja ....
e da i kako se pije masell tesh,posto ga drug pije,ja cu g izbaciti onda...uzimacu sinthu....

kao se uzima ko? tj sta?
a nemas potrebe za dve merice synthe...1 ili 1+1/2 su sasvim ok

Van mreže masa man

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #18 poslato: Februar 01, 2011, 02:30:35 posle podne »
mislio sam kako se pijem cell tesh,ja sam procitao da se pije  u toku treninga,a negde da se pije posle treninga ?
da i napisam si mi da pijem  5 tableta amino kiselina pred trening i to je to ? a glutamina koliko gr pre i posle treninga ?
‎"Meni nije potreban prijatelj koji se u svemu slaže i na sve klima glavom, jer to isto može moja senka da uradi i to još mnogo bolje."

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #19 poslato: Februar 01, 2011, 02:32:02 posle podne »
mislio sam kako se pijem cell tesh,ja sam procitao da se pije  u toku treninga,a negde da se pije posle treninga ?
da i napisam si mi da pijem  5 tableta amino kiselina pred trening i to je to ? a glutamina koliko gr pre i posle treninga ?
cell posle treninga
amino tab,5 pre treninga i 5 izmedju treninga(nadam se da imas whey)
glutamin minimum 10g pre i 10g posle treninga(15g i 15g bi bilo ok)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže masa man

  • Član
  • *
  • Poruke: 35
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #20 poslato: Februar 02, 2011, 04:21:34 posle podne »
hvala,nisam uze whey uzecu prostar sledece nedelje :)
‎"Meni nije potreban prijatelj koji se u svemu slaže i na sve klima glavom, jer to isto može moja senka da uradi i to još mnogo bolje."

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #21 poslato: Februar 03, 2011, 09:14:01 pre podne »
hvala,nisam uze whey uzecu prostar sledece nedelje :)
pa ako nisi onda amino 10tab posle treninga...
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #22 poslato: Februar 03, 2011, 09:56:13 pre podne »
hvala,nisam uze whey uzecu prostar sledece nedelje :)

pametan izbor
mnogo bolji nego uzimati AK psole treninga
ne iz razloga sto je whey bolji od AK vec iz razloga zvanog DZEP

Van mreže Saninjo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 89
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #23 poslato: Februar 06, 2011, 03:35:46 posle podne »
ajd da ne otvaram novu temu evo ovde cu..
ima li smisla da recimo u slucaju da forsiramo neku misicnu skupinu koja zaostaje, taj dan, uglavnom u periodu oko treninga malo poduplamo sa suplementacijom,..znaci ono i prije treninga, u toku treinga, nakon treninga..
ja uglavnom koristim samo PWM,..al eto pitam,..recimo dodati bcaa, glutamin, amino.. ?
jel ima smisla, hoce li se postici ista, odnosno hoce li biti veceg efekta/napretka te odredjene skupine

Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #24 poslato: Februar 06, 2011, 03:41:16 posle podne »
Ja msm da za tim nema potrebe za tim :)) Vise ne znaci bolje :)) Mericu ipo dajem primer za whey je onoliko koliko oranizam moze da prihvati i iskoristi , ostalo se izbaci putem stolice ... A za glutamin bcaa ne mogu komentarisem nisam siguran u to :))

Van mreže Saninjo

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 89
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #25 poslato: Februar 06, 2011, 03:42:35 posle podne »
pa dobro mjerica ipo whey mi i bude, nisam ni mislio bas na povecanje kolicine whey-a..
nego tih ostalih stvarcica prije i u toku treninga... :)

Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #26 poslato: Februar 06, 2011, 03:44:57 posle podne »
Ona pricekaj strucnjake da vide pa ce odg ;)

Spartak

  • Gost
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #27 poslato: Februar 06, 2011, 03:47:22 posle podne »
promjeni tip treninga za tu misicnu partiju, i idi tako 3 4 sedmice vidi da li ti odgovara

Van mreže kwon

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 348
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #28 poslato: Februar 06, 2011, 03:57:09 posle podne »
ajd da ne otvaram novu temu evo ovde cu..
ima li smisla da recimo u slucaju da forsiramo neku misicnu skupinu koja zaostaje, taj dan, uglavnom u periodu oko treninga malo poduplamo sa suplementacijom,..znaci ono i prije treninga, u toku treinga, nakon treninga..
ja uglavnom koristim samo PWM,..al eto pitam,..recimo dodati bcaa, glutamin, amino.. ?
jel ima smisla, hoce li se postici ista, odnosno hoce li biti veceg efekta/napretka te odredjene skupine

ako mozes da priustis ....zasto da ne.... naravno uz dobru ishranu
sto bolje sacuvas misic od katabolizma i obezbedis mu anabolicko okruzenje, vece su sanse za njegov razvoj....

edit:

ako ne upali samo ovo

promjeni tip treninga za tu misicnu partiju, i idi tako 3 4 sedmice vidi da li ti odgovara
« Poslednja izmena: Februar 06, 2011, 03:59:49 posle podne kwon »

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: suplementi za masu
« Odgovor #29 poslato: Februar 07, 2011, 09:56:04 pre podne »
kao sto spartak rece
FAZA 1 BI TREBALA DA BUDE NJEGOV PREDLOG i sigurno ce da bude rauzlatata koji ovise o drugim faktorima
a onda faza 2 BI TREBALO DA BUDE ONO STO SI I SAM ZAKLJUCIO A TO JE DODATNO ANABLNO OKRUZENJE MISINIH VLAKANA PRED,U TOKU I POSLE TRENINGA koje sigurno mora da urodi plodom!!