Novembar 10, 2024, 06:56:46 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3]

Autor Tema: potrebna mi je pomoc oko treninga!  (Pročitano 6033 puta)

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #30 poslato: Januar 18, 2011, 10:27:59 posle podne »
Citat: Mrkisa  Januar 18, 2011, 08:34:02 posle podne
imam pitanje....na primer ponedeljak radim ledja, samo ledja   e sada koliko serija treba raditi, koje vezbe, i za trening da li je dovoljan 1 sat?
veliko hvala svima
Znaci sve ovo pitas mene i ko zna koliko ljudi na forumu preko PM,i sad opet u temi...necemo te slagati ni zajebati veruj nam,samo si lenj da je to strasno...
Sačuvana

Van mreže teret

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #31 poslato: Januar 19, 2011, 07:02:25 pre podne »
caoo treba mi savet od vas kako da povecam ruke (biceps i triceps) koji su 40 cm obem
visok sam 192.cm a tezak 110 kg.za svoju tezinu i visinu mislim da trebam imati veci obem.
i na kratko uvezi stomaka,kako ocistiti masne naslage a pri tome ne izgubit trenutnu masu. hvala pozz :D
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #32 poslato: Januar 19, 2011, 07:55:57 pre podne »
I ne djeluje prevelik "obem" za nekoga ko ima 110 kila.
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #33 poslato: Januar 19, 2011, 08:09:20 pre podne »
Citat: teret  Januar 19, 2011, 07:02:25 pre podne
caoo treba mi savet od vas kako da povecam ruke (biceps i triceps) koji su 40 cm obem
visok sam 192.cm a tezak 110 kg.za svoju tezinu i visinu mislim da trebam imati veci obem.
i na kratko uvezi stomaka,kako ocistiti masne naslage a pri tome ne izgubit trenutnu masu. hvala pozz :D

iz kog razloga si zakljucio da ti fale bas i samo ruke?
a noge pretpostvljam ti ne trebaju npr jer ih imas :jake: prirodno ili od fudabala?
i jel moze neka slika AL DA OTVORIS SVOJU TEMU pa da vidimo kako stvari stoje u stvarnosti?

znaci
tvoja tema jer ce ovo biti brisano
Sačuvana

Van mreže Mrkisa

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #34 poslato: Januar 20, 2011, 06:35:55 posle podne »



evo 2 slike stare 5 dana....pa da kasnije uporedimo......
Sačuvana
Ugledacu se na caleta :-)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #35 poslato: Januar 25, 2011, 03:25:04 posle podne »
otvori svoju temu!!!
Sačuvana

Van mreže Mrkisa

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #36 poslato: Januar 25, 2011, 04:16:28 posle podne »
pa ovo je moja tema, ja sam je otvorio?????
zasto jos jednu da otvaram?
Sačuvana
Ugledacu se na caleta :-)

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #37 poslato: Januar 25, 2011, 05:25:24 posle podne »
Citat: Mrkisa  Januar 25, 2011, 04:16:28 posle podne
pa ovo je moja tema, ja sam je otvorio?????
zasto jos jednu da otvaram?
Zato sto postoji podforum za slike , otvori tu i mozes tu da trazis savete i postavljas slike.Ovaj deo podforuma je iskljucino vezan za trening sa tegovima.Zamisli kako bi bilo da nas 10.000 krenemo da otvaramo gde god stignemo teme i postavljamo slike, to je zbog drugih ljudi koji dolaze da se informisu, nije tesko 2 min posla.

evo ti link i otvori svoju temu

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/board,16.0.html
Sačuvana
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."

Van mreže Mrkisa

  • Član
  • *
  • Poruke: 47
Odg: potrebna mi je pomoc oko treninga!
« Odgovor #38 poslato: Januar 25, 2011, 05:37:27 posle podne »
ok..no problem, popravicemo gresku
peky obrisi slike...
« Poslednja izmena: Januar 25, 2011, 05:54:30 posle podne Mrkisa »
Sačuvana
Ugledacu se na caleta :-)
Stranice: 1 2 [3]
« prethodna tema sledeća tema »