Armstrongov program za zgibove

[PEJABG]

pa verovatno ima, ali cemu to

pa ako ima kako onda cemu to? cemu onda PL takmicenja?cemu onda bodibilding?

[markosmarko]

Да мени је то јако битно,не да би нахранио свој его,него имам довољно важан разлог.А на вама је да ми дате пар савета или не...Ја сам ево спреман да поново испочетка радим овај програм,значи сад од нуле па наредна два месеца до резултата,па верујте ми да ми није битно не би радио све изнова.Стварно имам јак разлог,а немојте ми тражити да вам овде сад отварам душу него помозите ако сте људи...

[ninja_bg]

pa verovatno ima, ali cemu to

pa ako ima kako onda cemu to? cemu onda PL takmicenja?cemu onda bodibilding?

kazem to zato sto su zgibovi samo jedna dimenzija sporta.... da bi bio PL moras da vezbas sve kao i u bb, a zgibove solo moze da radi i moj deda

[Pedja_Petrovic]

mislim da bi mojke bio najkompenentniji da ovom momku daje savete
jbg
ipak mojke radi 88 ponavljnja sa 55 kg okacenih oko struka...
mi koji ne radimo zgibove ne mozemo ni da ti pomognemo..
soory

[markosmarko]

Ја сам човек и требају ми савети од човека,не од СУПЕРМЕНА

[weasel]

Mozes da radis sklekove i zgiboe jos 20 godina neces napredovati kao sto nisi ni za tih godinu dana ...
Kreni u teretanu vezbaj svaki misic tela , hrani se kako treba ... posle 6 mesec ces postici vise(pa cak i za broj zgibova ma koliko to nebitno bilo )  nego za 66 godina trcanja sklekova i zgibova

[Pedja_Petrovic]

Ја сам човек и требају ми савети од човека,не од СУПЕРМЕНА

pa mozda ti ja mogu pozajmiti kriptonit pa da zadivis devojku kako mozes da uradis 200 zgibova od jednom......

[markosmarko]

Mozes da radis sklekove i zgiboe jos 20 godina neces napredovati kao sto nisi ni za tih godinu dana ...
Kreni u teretanu vezbaj svaki misic tela , hrani se kako treba ... posle 6 mesec ces postici vise(pa cak i za broj zgibova ma koliko to nebitno bilo )  nego za 66 godina trcanja sklekova i zgibova

Мени је друже изглед небитан сасвим,ја имам спорт којим се бавим уз који тешко да би могао да уклопим редовну теретену, тј. B.B.,а имам своје циљеве а, уопште није лепо од вас да ако вам се обратим за савет ви нешто као у фазону  "ма остави то дођи у теретану"...Ол ме посаветујте,ол не,ал ми немојте сад ту мењати начин живота којим живим годинама...Ако знате нешто рећи у вези овог програма,реците,ако не хвала у сваком случају...   

[markosmarko]

Ја сам човек и требају ми савети од човека,не од СУПЕРМЕНА

pa mozda ti ja mogu pozajmiti kriptonit pa da zadivis devojku kako mozes da uradis 200 zgibova od jednom......

Па тиме би и задивио сваку девојку сигурно,али corporal chef S.Maerena тешко.

[weasel]

Mozes da radis sklekove i zgiboe jos 20 godina neces napredovati kao sto nisi ni za tih godinu dana ...
Kreni u teretanu vezbaj svaki misic tela , hrani se kako treba ... posle 6 mesec ces postici vise(pa cak i za broj zgibova ma koliko to nebitno bilo )  nego za 66 godina trcanja sklekova i zgibova

Мени је друже изглед небитан сасвим,ја имам спорт којим се бавим уз који тешко да би могао да уклопим редовну теретену, тј. B.B.,а имам своје циљеве а, уопште није лепо од вас да ако вам се обратим за савет ви нешто као у фазону  "ма остави то дођи у теретану"...Ол ме посаветујте,ол не,ал ми немојте сад ту мењати начин живота којим живим годинама...Ако знате нешто рећи у вези овог програма,реците,ако не хвала у сваком случају...    

Dosao si na forum o bodybuilidngu i jos u podforum koji se zove Trening sa Tegovima  cudis se sto ti neko kaze  : dodji u teretanu ?
ne znam sta si ocekviao ...

[markosmarko]

Па добро ово јесте форум углавном о бодибилидингу,али ова тема конкретно није,и ја тражим савете везане за овај програм...Није теретана решење ѕа све!

[nenadns]

nije resenje za sve...ali jeste za mnoge stvari...pogotovo vezane za sport...a vrhunskog sporta veruj mi nema bez treninga snage...i to bas u teretani...one price o fleksibilnosti i skocnosti i preciznosti okaci macki o rep...ako ti treba trening snage radi trening snage...to takodje nema veze sa bb ali se radi u teretani a ne u kucnoj varijanti...

[markosmarko]

Па добро али чему онда уопште служи овај програм?
Зар не могу једноставно да радим овај програм и да након 2 месеца будем у стању да цепим 25 згибова?
То колики ће ми бити обим струка у односу на обим  рамена,или колики ће ми обим руке не да ми није битно него ме УОПШТЕ неинтересује!
Желим само да се бацим (поново) на овај програм и покупим што више савета о њему да би овај пут био продуктивнији.
Ако је неко радио овај програм молим га  нека ми каже своја искуства и да неки савет.

[icko]

@Markosmarko

Javi mi tvoj mail pm, imam je nesto za tebe ako vec volis da treniras kuci i ako su ti borilacki sportovi pripritet.

[Micja94]

izvini jel bi mogao meni da posaljes meni taj program...ja se bavim borilackim sportom i radim kuci vezbe...