PROTEIN

[Kolev Nenad]

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...

[Francuz]

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...

Opet glupo, neko nema ni za toliko. U pwmu je najbitnije, posle toga ujutru. Al opet ima onih koji nemaju ni za to...

[Francuz]

2.gledaj da pijes 2-3 puta,ne manje od toga...

otkud takvo koriscenje wheya ?
ujutro na prazan stomak sa hidratima(npr sa ovsenim pahuljicama) i posle treninga i to je to, ni u jednom drugom slucaju.

kazein pred spavanje, a ako bas ne stignes da ispostujen neki cvrsti obrok, bolje kao zamenu uzeti kazein+malo wheya, ali to ne bi trebalo da bude praksa, vec za ne daj boze.

ok lose sam se izrazio,mislio sam na merice,a rekao sam PUTA...

Opet glupo, neko nema ni za toliko. U pwmu je najbitnije, posle toga ujutru. Al opet ima onih koji nemaju ni za to. Ako se nema, nema wheya...

[Kolev Nenad]

sta si zapeo nema pa nema,lepo sam decku odma napisao "ako si u mogucnosti" i "najbolje nakon treninga" ...
da je on napisao koliko puta dnevno da uzimam whey,ali da bude jeftinija varijanta,reko bi mu samo posle treninga,al decko je postavio pitanje koliko puta dnevno da pijem,nije nigde naveo da li ima ili nema,pa sam mu rekao kako jeste,on nek kasnije kalkulise...
nije fer sa tvoje strane,ne procitas nego zviznes da je GLUPO i onda ja ispadam glup...

[mica86]

Kolev, priznaj da si pogresio...mislio si 2-3 x dnevno

[Kolev Nenad]

ma brate bilo je tri ujutru,ja sam stvarno mislio na merice,ali nisam znao de je levo koliko mi se spavalo...
evo samo zbog mice cu da kazem da sam pogresio... 
mada nema niceg loseg u tome dva puta,toliko se realno i pije...

[Francuz]

Opusti se brate, nisam nista lose mislio. Mislio sam da je glupo reci i 2,3 PUTA i 2,3 MERICE, svejedno je u ovom slucaju. Jer, ako objasnjavas coveku koji je pocetnik ( pretpostavljam da jeste, sudeci po pitanju), kada mu ti kazes ne manje od 2,3 puta, moguce je da ce pomisliti da bez toga nema vajde raditi.
Nista lose, ti zelis da mu pomognes, samo sam hteo da ovo rascistimo sto je vise moguce.

[Kolev Nenad]

ma sve je ok,bitno da je decku jasno...

[Pedja_Petrovic]

pa jednostavnije je da se procita o ovome jer ima sigurno bar 2000 postova na ovu temu
KADA PROTEIN I KOJI..

[Laličić]

ne znam jesam li promashio temu ili nisam,uglavnom bih postovao to samo da ovaj  'nitro whey pure gold' biotech.. nishta ne valja.. ili meni ne radi,ne znam shto je problem,a vidim dobro je kotiran,dok je recimo sasvim druga pricha sa prostarom,ultimate nutrition..

[aleksandarn14061987]

Ma mozda je dobro kotiran u smislu da se dobro prodaje, jer je jeftinija varijanta. Ima on lafo 24 gr cini mi se po mjerici, al' ko zna sta je unutra... Ja sam pio jedno vrijeme, uzimao u teretani mjericu posle treninga... 'ebo mamu ako nije pola one vrece kakao. x)

[Gurke]

ne znam jesam li promashio temu ili nisam,uglavnom bih postovao to samo da ovaj  'nitro whey pure gold' biotech.. nishta ne valja.. ili meni ne radi,ne znam shto je problem,a vidim dobro je kotiran,dok je recimo sasvim druga pricha sa prostarom,ultimate nutrition..

izvini,a kako to treba da te radi ?

[Stevcho]

izvini,a kako to treba da te radi ?

2-4 kg misica za mesec dana      

[Laličić]

xaxxxaa.. to ne bi bilo loshe..

[mica86]

xaxxxaa.. to ne bi bilo loshe..

i na kraju kako si zakljucio da te protein ne radi?