Najbolje za ulozeni novac HITNO potrebna pomoc :-)

[Djuka8]

Imam budzet od 20k mesecno za suplemente sta da kupim ? po vama iskusnim...

DYMATIZE Elite Whey Pro 4,54kg 9670 dinara
Super Vitamin Pack ISS 30 kesica 1990 dinara
Glutamine powder Optimum Nutrition 1kg 4210 dinara
Creatine monohydrate micronised Dymatize Nutrition 500g 1760 dinara

to gore je moja ideja za sutra...

sta bi zamenili  ? sta bi uzeli ? mesto ovoga ? hitno mi je potreban savet sve sugestije :-) sta bi uzeli za do 20k od suplemenata za mesec dana da vam traje a da je najbolje moguce ulozen novac,znam da je svako telo drugacije i da neradi svakog isto....hocu masu da radim sad mass gainer-i me ne zanimaju jer mogu sam da ih pravim sa deksterozom i wheyom ovas itd...slicno.

[Djuka8]

Ima neko ziv ovde :-) da odgovori da menjam cratine za dymatize extreme pump ? i za ovo gore postavljeno pitanje

[Kolev Nenad]

reci mi adresu i gde drzis pare...
ja bi creatine izbacio i uzeo BCAA,ali to je samo moje misljenje,90% ljudi se nece sloziti samnom...
cekaj uzimaces 5 merica whey-a dnevno...??

[Djuka8]

pa 5 merica neki put 4 u proseku 30 dana potrajace kutija :-) ujutru sa ovasom,posle treninga sejk sa 2 merice i pre spavanja sa ella sirom  a 5 sta znam kad mi se cefne :-)

[Gurke]

ja bi ovako

THE AMINO WHEY
Beta K
THE BCAA
Tecne Amino
Mutant Pro
Coffeine

     

[BokY_LA]

sunce ti 5 kila wheya mesecno.. 150 grama dnevno.. znaci 120-130 grama proteina iz praska svaki dan(i danima kad ne treniras)
dosta ti je 2.23kg wheya
Bcaa gluta cassein neki uz sir i tecne amino.. sve to moze da se sredi za 20k

[Pedja_Petrovic]

dobra ti je kombinacija samo nema potrebe za tolikom kolicinom whey-a
pa tako da sebi malo ustedis novac onda uzmi

whe y-ujutro sa ovsenim 1 merica,poslte treninga jedna i 1/2 i
navecer uzmi cassein ili cak neki blend jer bi onda blend imao tj mogao i u toku dana jer whey nema svrhe u toku dana
od blenda ili mutant ili synta ili myfosion ili gourmet..
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=166

u pwm idi sa 5 -6 gr monohidrata+20 gr npr ili ALL GLUTAMINE ili THE glm ili GLUTALEAN
mnogo bolja opcija
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29955

multi vitamine mozes koje god hoces tako da to nije rpoblem

a pred trneing ili Beta K
 ili neki rektor tipa
 Horse Power,super charge,nano vapor ili HEMORUSH

nadam se da sam pomogao

u pwm idi sa 5 gr monoh

[Djuka8]

Uploaded with ImageShack.us  uzeo sve potrebno nadam se

[LazicExyu]

i bespotrebno

[Pedja_Petrovic]

i bespotrebno

x2

[Djuka8]

Ok, verovatno si dobio i neki popust na tu kolicinu
Kako nemas amino, krnes mericu wheya, pa posle 30-40min Xpand, posle 20-30min trening, u toku treninga 10gr bcaa, posle treninga 1.5 merice wheya, malto, dex, 20gr glutamina, 5gr kreatina, pro whey ujutru sa ovsenim i uvece sa elom, a multivitamin uz dorucak. To je to.

Hvala na savetu,objasnio mi je pedja sta i kako tako da cu se drzati njegovih saveta,pedja nadam se da te nisam smorio sa pitanjima 2-3 puta :-) bila su od ogromne koristi

[Pedja_Petrovic]

naravno da nisi
ovo sto ti je oblak predlozio da pijes whey pred trening NEMA POTREBE jer to ne radi toliko
prevedrno
bacio si gomilu para ne nekoliko vrsta proteina a mogao sa da to sto hoces da uradis samo sa jednim od tih
ocigledno da nisi slusao moje savete te si polsuao ili nekog prodavcaako kojem je cilj da uvali sto vise ili tako nesto
jer uzeti
elite whey,100% whey i whey "isolate" nema nikakvo smisla i jos kao slag SNI whey
pa
dve vrste glutamina...mislim jbg...
i jos dve vste creatina..

e jbg...
sve u svemu BACIO SI pola novca na jednu te istu stvar tjmogoa si to da iskoristis u neke druge svrhe

[dex]

a blend i tecne ni na vidiku...

[Djuka8]

a blend i tecne ni na vidiku...

A sta je SNI Pro Whey plava kutija jel to mozda neki puder zasto mislis da su tecne amino kisline neophodne ?,imam ih u prahu a iz toliko wheya ima dosta i aminokiselina,slazem se da su tecne super :-) i mogu da ih kupim kad hocu ;-) al cu ovaj mesec bez njih ovako sa ovim...da isprobavam.

[Pedja_Petrovic]

pa nije bas tako kako si ti rekao
neznam jel ti ne vidis sta si kupovao ili si kupovao stijhijski
nije mi jeasno u OPSTE GDE SI TO KUPIO jer je ocigledno da je taj tip OBICAN PRODAVAC i nista vise tj da mu je znanje ravno nuli
jer njemu je u interesu da TI PRODA a ne da ti objasni sta kupujes
dakle
sada odi kod njega i pitaj ga koja je razlika NE U KVALITETU to se odavno zna tj bar sam mislio da se zna jer ne bi ni kupio to sto si kupio,vec da ga pitas koja je razlika izmedju SNI WHEY,ELITE WHEY I 100% whey,,da ga ne pitas sa 100% whey isolat jer ne verujem da ce da zna ista i o ovome
dakle..ladno ti je uvlaio TRI VRSTE ISTOG PROTEINA a i cetvrti se nazire..
dalje..
2 vrste CREATIN MONOHIDRATA...CEMU??
da promenis ukus??
hmmm
ili dve vrste GLUTAIMINA...cemu???

ja ti necu govriti ovde  sada dali je nesto puder ili nije jer nije rec o tome.
dosao si sa namerom da PITAS PRE KUPIVINE i na kraju si opet URADIO POGRESNO..
zasto ja mislim da su tecne neophodne....e jbg momcino
pa ti nisi procitao ni jedan topic na ovom forumu.....jer da jesi,ovako neuko pitanje sigurno ne bi postavio
dakle.
ja nemam sta da mislim JA ZNAM da su tecne AK neophodne u toku trneinga...a ti si potrudi da nadjes na forumu o tome gde sam vec pisao..

auuu..u whey-u imas amino kisline....e jbg...ovo je tema za BACKO PALANCANE....
koje AK imas u whey..bcaa i gm?
ok..
ajde sada lepo uzmi kutiju i procitaj koiliko ima po sevingu i jednih i drugih a  onda se potudi da nadjes ovde sta smo trubili vec 4 godine koliko je potrebno da bi se imali adekvatni reuzlatati...

kada mozes da ih kupis..KUPI..
pred trening...creatin+bcaa+glm..u toku trneinga..tecne..posle treninga..PWM
nadam se da znas sta cini pwm...

NEMOJ DA ISPROBAVAS vec se uci jer imas od koga da ucis...ILI NEMAS??
ja jednsotavno ne mog da verujem da covek moze da dodje na forum i pita savet i onda na kraju kupi glupost...i onda jos pokusava da se ubedi kako je dobro to sto je uradio
neverovanto..
ali dobro..
uvek je bilo ljudi koji vole da im se uzmu pare BEZ VEZE..