sta jesti na carb loding day?

[dex]

3.Kako vara metabolizam?? 6 dana si na 0UH a onda sedmi roknes 400 i to tebi nije sokiranje metabolizma?Onda ne znam sta je

meni je dan punjenja zesci sok za sistem za varenje, taj dan prdim ko vepar, zena oce da me izbaci iz kuce... a unesem manje od 400, 250-300 max.

[vasa]

takodje

[Matt]

Ma kapiram ja to al ja ne volim bukvalisanja zato se mesam ...verujem da je u praksi tako kao sto vi kazete jer da nije tu dijetu niko ne bi radio.. a znam i kada posle 2-3 nedelje telo se skroz presalta na ketone ,a oni su jos jedno od goriva koje misici mogu da trose itekako energetski nivoi pocinju da budu balansirani tako da se moze raditi trening sigurno.... nego ono sto sam ja teo da kazem je da nema boljeg goriva za maximalan rad sa tegovima nego carbs koje telo trosi zato sam rekao...GENERALNO gledano...  cisto malo polemike radi ^^

jer mislim usli smo u mesavine diskusije jer ovde nikom nije bilo jasno sta on radi u stvari,prvo smo mislili da je keto pa je nakraju zakljuceno da on u stvari radi low carb ...

[vasa]

low carb power fart

[bojan lepojevic]

pa vidi, i teoretski, misic nema pojma razbija li ATP dobijen iz masti ili iz UH..a jedina razlika je u brzini 'cupanja', iz masti je to dosta sporije nego iz UH kao sto znas.
dakle, ti mozes imati visok nivo energije, ali pri jacoj potrosnji izgoris pre na na ketozi, logicno-vezano za izdrzljivost.
ali to i dalje nema nikakve veze na max nivo energije, jedina stvar je psiha koja moze da te nekad istripuje da je i peca koska veci od tebe, a nije jer realno ima 65kg.

[TeH FiLiP]

aj da ne bude da tvrdim, bar na mene deluje na sledeci nacin..na ketozi(bez aas) sam bio manje izdrzljiv, mnogo ranije sam dolazio do otkaza, nisam mogao da uradim obim treninga kao na UH, ali max snaga mi i nije nesto opadala.
Jedino zbog cega nisam u ketozi mogao dizati 'kilaze' jer manjak volje, sto vise ima veze sa energijom koju mozak trosi, pa saltanje na ketone, pa sve u pm..tako da ni trening nisam mogao posteno uraditi, ali kad bih se navikao na ketozu, na max snagu nije utiacalo, ali obim treninga sve manji i manji.
Moje vidjenje, a ko voli nek teoretise

potpisujem ovo,drukce je kad pogledas sebe onako pun UH,poiskakale vene,misici BAM,i kad ti dodje 5-i dan na nuli pa radis noge pa ne licis sebi ni nasta skroz se ispumpas i pozelis da se besis

[Matt]

da i salo dolazi do izrazaja a voda na sve strane :DD

[srdjanm]

da ne otvaramo drugu temu... stgli kesteni pa reko da pitam sta mislite o tim UH?

[Pedja_Petrovic]

da ne otvaramo drugu temu... stgli kesteni pa reko da pitam sta mislite o tim UH?

nista
nula bodova

[srdjanm]

jel nemaju bas nikakve vrijednosti u nasem sportu

[Naturalni]

jel nemaju bas nikakve vrijednosti u nasem sportu

limunada bolje radi:D

[srdjanm]

...kakve veze ima limunada sa kestenom

[Scarecrow]

bas tako.... xD

[Pedja_Petrovic]

jel nemaju bas nikakve vrijednosti u nasem sportu

jako slabo...
j

[bingo]

pa limunada bas moze.. ono
http://www.youtube.com/watch?v=zKXfYAph_Tc