E da i obavezno ogranici sex na 45 minuta jer posle toga ti od silne aktivnosti pada testosteron i mozes da pretreniras pa onda nista nema od bendza sutra...stim sto obavezno cepi krealkalin posto monohidrat navlaci vodu ,a ti ne zelis da budes naduvani balon pred devojkom jel tako? Takodje obavezno cim si gotov otrci do mini vagice i OBAVEZNo izmeri tacnu gramazu bcaa i glutamina,i tad je vreme da uzmes dex da bi nadoknadio izgubljeno....
Posle toga naravno konacno si spreman da otpratis devojku od gajbe do obliznje stanice,kako joj dolikuje,ali tek pre nego sto poneses neki komplexni ugljeni hidrat da moze da se sporo otpusta da ti ne padne secer u krvi,dok se ne vratis na sledeci obrok..
sweet mother of mercy :O